Хэл Элрод - Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
• Ментальное и эмоциональное здоровье. В попытке бороться со всевозможными расстройствами, такими как депрессия, повышенная тревожность и бесчисленное множество других, люди каждый день потребляют все больше рецептурных лечебных препаратов. Крайне редко, включив телевизор, не увидишь рекламы того или иного отпускаемого по рецепту лекарства. Обычно в ней показана вполне благопристойная семейная пара среднего возраста, запускающая воздушного змея на пляже; рядом бегает и резвится любимый пес. А потом за кадром слышится приятный голос, который негромко перечисляет симптомы, после чего, как правило, озвучиваются потенциальные побочные эффекты. Вы когда-нибудь чувствовали себя усталым, грустным, одиноким, в депрессии? Вас мучает избыточный вес или другие проблемы, ради избавления от которых вы готовы щедро платить? Что ж, считайте, что вам повезло: препарат XYZ вам поможет! Предупреждение: прием препарата может вызвать побочные эффекты, в том числе вздутие живота, запор, головокружение, аритмию, сухость во рту, бессонницу, перхоть, нарколепсию и множество других неприятностей и негативных ощущений, гораздо худших, чем те, от которых вам должно помочь избавиться это лекарство. Так что не медлите и позвоните по номеру, указанному на экране!
• Отношения с другими людьми. Нам всем хорошо известно, что в США сегодня настоящая эпидемия разводов, ими заканчивается каждый второй брак в стране. Иными словами, более половины тех безумно влюбленных парочек, которые в один прекрасный день в присутствии толпы друзей и родных клянутся посвятить друг другу жизнь – и быть вместе и в горе, и в радости, позвольте вам напомнить! – впоследствии оказываются не способными выполнить данное обещание. После более тридцати лет брака двое самых любимых мной людей – мама и папа – развелись. Так что я очень хорошо знаю, насколько сильной и болезненной может быть эта ставшая повсеместной проблема человеческих взаимоотношений.
• Финансовое положение. Сегодня личная задолженность американцев больше, чем когда-либо в другие периоды истории страны. Подавляющее большинство граждан даже приблизительно не зарабатывают столько, сколько хотели бы. Они слишком много тратят, неэффективно экономят и постоянно испытывают серьезные финансовые трудности.
Итак, нам с вами достоверно известно, что большинство людей проживают жизнь, не реализовав и малой толики своего потенциала. После того как мы безоговорочно признали этот факт, чрезвычайно важно исследовать причины, по которым большая часть человечества борется с проблемами и мирится с заурядностью своего существования.
Этап 2: Определить причины заурядностиИтак, мы признали, что 95 процентов членов нашего общества довольствуются гораздо меньшим, чем способны иметь, испытывают затруднения практически во всех областях жизни и не достигают такого успеха, счастья и свободы, какого хотят и застуживают. И они об этом знают. Наш следующий важный шаг – понять, почему так происходит. Если мы хотим этого избежать, тогда нам необходимо выяснить, что именно заставляет среднестатистического человека вести заурядную жизнь.
Если спросить обычного американца лет сорока – пятидесяти, который каждый день бьется над тем, чтобы быть счастливым, оплачивать счета и т. д., таков ли был его жизненный план, его видение своей счастливой жизни, что, по-вашему, он ответит? Думаете, он с детства мечтал всю жизнь бороться с трудностями и невзгодами? Конечно же нет! И это, друзья мои, по-настоящему страшно.
Если 95 процентов жителей земли живет не той жизнью, которой им хотелось бы жить, мы просто обязаны выяснить, что же эти люди сделали неправильно или, может, чего они не сделали, чтобы перестать влачить заурядное существование.
Никто не хочет всю жизнь прожить на поле битвы. Я хочу жить свободно: ложиться и просыпаться, когда посчитаю нужным, делать, что хочу, когда хочу и с кем хочу. Я хочу по-настоящему любить свою жизнь, свою работу, людей, которые окружают меня дома и на работе. Таково мое определение успеха. Но моя жизнь не станет такой сама по себе. Ее надо специально «спроектировать». Если вы хотите жить незаурядной жизнью, вам придется определить основные причины заурядности, чтобы предотвратить ее проникновение в вашу жизнь, иначе она непременно помешает вам достичь желаемого. Далее я расскажу о наиболее часто встречающихся, по моему мнению, важных причинах заурядности и нереализованного потенциала, о том, что оказывало и пока еще продолжает оказывать особенно негативное влияние на вашу жизнь, а также посоветую, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.
Причины заурядности (и как от них избавиться)
• Синдром зеркала заднего вида
Одну из самых сильнодействующих причин, по которым люди соглашаются вести заурядную жизнь, – я называю синдромом зеркала заднего вида. Наше подсознание изначально оснащено чем-то вроде ограничивающего нас зеркала заднего вида, с помощью которого мы постоянно переживаем и воссоздаем свое прошлое. При этом мы ошибочно считаем, что какими были тогда, такими остались и сейчас, и ограничиваем таким образом свой истинный нынешний потенциал исходя из прошлого опыта.
В результате мы фильтруем каждый свой выбор – начиная с того, во сколько вставать по утрам, и заканчивая тем, какие цели перед собой ставим и что считаем возможным в своей жизни – через призму ограничений прошлого опыта. Мы хотим создать лучшую жизнь, но иногда просто не знаем, как увидеть ее иначе.
Согласно психологическим исследованиям, каждый день голову среднестатистического человека посещает от пятидесяти до шестидесяти тысяч мыслей. К несчастью, 95 процентов этих мыслей точно такие же, как те, которые были у нас вчера, позавчера и позапозавчера. Так что вовсе не удивительно, что большинство людей идут по жизни, день за днем, месяц за месяцем, год за годом, ни разу не попытавшись изменить ее.
Словно старый, потрепанный багаж, мы тащим свои стрессы, страхи и тревоги из дня вчерашнего в день сегодняшний. Как только нам представляется возможность, мы тут же бросаем взгляд в зеркало заднего вида, чтобы оценить ее с учетом прошлого. «Нет, раньше я никогда ничего подобного не делал. Я никогда не достигал такого. Вообще-то я пытался, но раз за разом терпел фиаско».
И, сталкиваясь с трудностями и проблемами, мы тоже обращаем взор к своему «верному и надежному» зеркалу заднего вида, чтобы понять, как на это реагировать. «Ну да, такой уж я везучий! Вечно со мной что-то случается. Что ж, надо просто все это бросить; я ведь всегда так поступаю, когда ситуация слишком усложняется».
Но если вы хотите выйти за рамки своего прошлого и преодолеть ограничения, необходимо перестать смотреть в зеркало заднего вида и начать рисовать в своем воображении жизнь безграничных возможностей. Переключитесь на новую модель: мое прошлое не то же, что мое будущее. Внушайте себе уверенность в том, что в мире не только не существует ничего невозможного, но и что именно вы способны и полны решимости добиться всего, чего хотите. Вы даже можете в это поначалу не верить. По сути, скорее всего, так и будет. В связи с этим вы наверняка станете испытывать некоторый дискомфорт и даже внутренне противиться этому. Ничего страшного. Все равно при каждом удобном случае повторяйте себе эти слова, и со временем ваше подсознание непременно начнет впитывать и поглощать эти позитивные аффирмации. (Подробнее о том, как это делать, читайте в главе 6.)
Не ставьте ненужных ограничений на то, что вы хотите получить от жизни. Начните мыслить масштабнее, чем позволяли себе до этого. Постарайтесь как можно точнее и четче определить, чего вы действительно хотите; взрастите свою веру в то, что это возможно, сосредоточившись на этой мысли и каждый день повторяя ее себе; а затем последовательно идите в направлении этого образа до тех пор, пока он не станет реальностью. И ничего не бойтесь: потому что неудачи не будет – вы в любом случае будете учиться, расти, развиваться и становиться лучше, чем были раньше.
Всегда помните, что то, что у вас есть сейчас, вы получили в результате того, каким человеком были, но только от вас зависит, кем и каким вы решите стать начиная с этой секунды.
• Отсутствие четкой цели
Если вы спросите среднестатистического человека, какова цель его жизни, то наверняка получите в ответ озадаченный взгляд или слова вроде: «Ну и дела, а ведь не знаю…» А что, если я спрошу об этом вас? Что бы вы ответили? Среднестатистический человек не может сформулировать цель своей жизни. Он не способен назвать убедительные «почему», которые заставляют его просыпаться каждый день и делать все от него зависящее, чтобы выполнить миссию, ради которой он пришел в этот мир.
