Роберт Холден - Начинаю новую жизнь!
В каждой культуре существуют свои святилища и храмы. Тысячи людей каждый день отправляются в паломничество к далеким святыням: в Лурд, к египетским пирамидам, к скале Улуру, к Гранд-Каньону, к горе Шаста, в Стоунхендж, к горе Афон, в Гималаи. Говорят, что эти места обладают особой энергетикой. Между тем нет ничего священнее человеческого сердца – обители абсолютного «я». Вы сами святилище. Осознаете ли вы это?
Два наших глаза видят лишь фрагменты целого. Они воспринимают участки спектра, кусочки пейзажа, кусочки океана и кусочки неба. Они видят фрагменты меня и фрагменты вас. Но картину целиком они не охватывают. Постичь истинное величие, красоту и целостность мира можно, только взглянув на него глазами души.
Если судить по моему опыту, самые удивительные люди живут так, словно все необходимое уже существует и ходит где-то рядом. Великие деятели искусства, творя, настраиваются на какие-то вселенские волны. Великие мыслители уверены, что решение любой проблемы уже придумано и его надо лишь услышать. Великие лидеры знают, что в нужную минуту получат наставление от высших сил. Великие целители видят целостность человеческого организма задолго до начала его выздоровления.
Только представьте себе! Вообразите, что все ваши желания уже осуществились. Чего вы жаждете? Мудрости? Она уже с вами. Покоя? Он уже здесь. Вдохновения? Оно уже пришло. Все это есть, потому что есть вы. Вот она – большая картина. Вот что видит ваше абсолютное «я».
Человек есть то, к чему он стремится. Это значит, что вся радость, которую вы надеялись испытать после того, как найдете спутника жизни, получите работу своей мечты, купите идеальный дом или заработаете много денег, уже внутри вас! Пытаясь найти любовь, радость, силу, деньги, царствие небесное и Господа, в действительности вы ищете все это в своем абсолютном «я», которое не обременено страхами, чувством изолированности или убежденностью в том, что для полного счастья вам чего-то не хватает.
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы искать счастье, а для того, чтобы преумножать его. Вы полны вдохновения, наделены мудростью, сотворены с любовью и одарены радостью. И все остальные тоже. Чтобы стать свободным, нужно лишь целиком и полностью открыться всему тому изобилию, которое уже заложено в вас. Истинное исцеление – в непротивлении своему абсолютному «я».
Вот вам записка для души: «Я есть то, к чему стремлюсь». Напишите эти слова на листочке бумаги и вложите его в свой кошелек. Истина уже здесь, вдохновение уже здесь, любовь уже здесь, покой уже здесь, помощь уже здесь, Бог уже здесь, потому что вы здесь. Истина – это неизведанная страна, а счастье – это путешествие без пункта назначения.
С вами все в порядке
В следующей истории я расскажу об одном из самых трогательных и пронзительных моментов моей жизни.
Я познакомился с Питером в летнем лагере Королевского национального института помощи слепым в Хэмпшире. Питер пришел на мой урок. Я проводил однодневный курс по развитию уверенности в себе для 50 подростков. Они ничем не отличались от любой другой толпы школьников – сообразительные, неугомонные, смешливые, шумные, дерзкие и жизнерадостные. Они были обычными… только слепыми.
Питер держался тише других. Он сидел на заднем ряду. Это был высокий и щуплый пятнадцатилетний парень, наполовину китаец и наполовину англичанин. Дети много шутили, в основном в мой адрес. Питер от души смеялся над шутками, но сам больше молчал. После занятия он задержался в аудитории.
– Мистер Холден, – обратился он ко мне.
– Просто Роберт, – поправил я.
– Можно с вами поговорить? – спросил он.
– Конечно.
Питер выглядел обеспокоенным. Он был печален и болезненно застенчив. Мы немного поболтали, прогуливаясь по огромному стадиону за главным корпусом колледжа.
– Мне кажется, вам можно доверять, Роберт, хотя мы только что познакомились, – произнес Питер.
– Приму это за комплимент, – откликнулся я.
– Я должен задать вам вопрос, который всю жизнь не решаюсь произнести, – сказал Питер.
Я мог ждать чего угодно, но только не того, что собирался услышать.
– Мне нужно знать, все ли со мной в порядке? – спросил Питер.
– Поясни, пожалуйста.
– Я родился слепым и никогда себя не видел. Я хочу узнать от того, кому доверяю, красив я или нет, – засмущался мальчик.
Совершенно искренне и с легким сердцем я заверил его, что он весьма привлекательный молодой человек.
– Вы не шутите? – уточнил он.
– Ни в коем случае.
Питер бросился меня обнимать.
– Со мной все в порядке?
– В полном!
– Нет никаких изъянов?
– Ни одного.
– А запах изо рта? Я сегодня ел пиццу, – рассмеялся он.
– Я люблю чеснок, – возразил я.
Мы рассмеялись и замолчали, растроганные до слез. Нечасто в моей жизни случались столь волнительные моменты. У Питера словно камень с души свалился. Радостно было видеть его облегчение.
Шесть лет я обучал людей профессии, которая только и делает, что отыскивает пороки и недостатки. Мы берем гадких утят и самозабвенно потрошим их в поисках расстройств, неврозов, психозов, синдромов и комплексов. Психолога хлебом не корми, дай только поставить диагноз. Каждый день мы изобретаем новые ярлыки, новые болезни, новые схемы лечения для гадких утят – и мы никогда не видим в них прекрасных лебедей.
Страх, что с вами что-то не в порядке, – это самое большое препятствие на пути к счастью. Даже можно сказать, единственное.
Пока вы будете верить в то, что с вами что-то не так, что у вас есть какие-то недостатки, ваша жизнь будет являться отражением этого убеждения. Внешне будет казаться, что люди вам отказывают, что судьба вставляет вам палки в колеса, что весь мир настроен против вас и что Небеса вас наказывают. На самом деле вы сами себя наказываете и портите все хорошее. В итоге за все приходится бороться, успехи даются тяжким трудом, счастье длится недолго, любовь сменяется неприязнью, а покой только снится.
С вами все в порядке. Конечно, вы можете делать неправильные выводы. Вы можете совершать необдуманные поступки. Вы можете принимать ошибочные решения. Например, вы решите видеть в себе недостатки, которых больше никто не замечает. Вы можете придумывать небылицы о собственной никчемности. Вы можете убеждать весь мир в том, что не заслуживаете любви. Думайте о себе все, что хотите, но ваша истинная сущность – абсолютное «я» – все равно останется целостной, совершенной и достойной самого лучшего.
Истинная цель психотерапии – изменить представление человека о самом себе. Перемены начинаются с безоговорочного принятия самого себя, с того, что человек дает себе передышку. Он перестает себя осуждать, критиковать и проклинать. Он прощает себя и учится смеяться над своими «недостатками». Когда ты начинаешь лучше к себе относиться, небо над головой сразу светлеет и жизнь становится проще.
Счастье зависит от готовности снова стать невинным. Запомните: Господь не ошибается. Все его творения совершенны.
Последний этап исцеления – осознать, что с вами все в порядке. Попробуйте прямо сегодня проверить эффективность этого упражнения. Начните искать в людях хорошее: свет в их глазах, их добрые лица и улыбки, радостное настроение. Мысленно склоняйте голову перед внутренним светом всех, кого сегодня встретите. И самое главное – никому не говорите, что с ним что-то не в порядке. Даря другим этот свет, вы еще ярче разожжете его в себе.
Страдания не есть ваша сущность
Мои родители жутко страдали. Отец умер от алкоголизма. Десять лет он скитался по улицам бездомным бродягой. Мать переживала глубокую депрессию. Дважды она пыталась покончить с собой. Мне тоже известно, что это такое – желание умереть. Каждый человек в какую-то особенно тяжелую минуту жизни испытывал такое желание.
Вы знаете, что значит страдать. Я уверен в этом, хотя ни разу вас не видел. Вы испытывали боль. Вы совершали ошибки. Вы переживали неудачу. Вы болели. Вы истязали себя самокритикой. Все вышеперечисленное – настоящий кошмар. Очень страшный кошмар. Но это не ваша сущность. Ваши страдания – это не вы. Думать так – значит отрицать свое истинное «я».
Чтобы оставаться верным своему абсолютному «я», вы должны четко разграничивать свои переживания и свою сущность. Например, чувствуете ли вы разницу между выражениями «я потерпел неудачу» и «я неудачник», «я совершил ошибку» и «я глупец»? Некоторые духовные наставники-буддисты учат говорить не «я боюсь», а «со мной сейчас страх». Почему? Потому, что вы и ваши страдания – это не одно и то же.
На занятиях по психологии я изучал болезни, симптомы, расстройства, но не людей. Я мог приклеить ярлык человеку, находящемуся от меня в десятках километров, но за этим ярлыком не видел его самого. Среди психотерапевтов полно специалистов по лечению неврозов, депрессий, консультантов по борьбе со страхами и стрессом. Другие области медицины тоже сосредоточены на конкретных частях тела, болезнях, дефектах. Редко встречаются врачи, лечащие человека целиком. Для этого требуется определенный сдвиг в мировоззрении.
