Роберт Холден - Начинаю новую жизнь!
Однажды мне посчастливилось познакомиться с личным врачом Его Святейшества Далай-ламы. У нас было целых полдня, чтобы обменяться своими знаниями и опытом из личной и профессиональной жизни. В какой-то момент я спросил его, в чем, на его взгляд, заключается секрет счастья и крепкого здоровья. Он ответил: «Очистить свою миску от вчерашнего риса».
Что такое «вчерашний рис»? Это ваше прошлое. В частности, это ваши старые разочарования, огорчения и душевные травмы. Каждый день на работе я общаюсь с пациентами, которых преследуют призраки прошлого. Их разум забит клейким рисом. Они направляют свое прошлое против себя, с особой жестокостью снова и снова проигрывают в памяти прежние ошибки, неудачи, промахи и слабости.
Говорят, что все страхи и боль – это прошлое. Всегда, когда вы несчастны, вы, скорее всего, воспроизводите в голове старые фильмы своего прошлого. Если в минуту страха или боли вам хватает благоразумия сказать себе: «Все это случилось в прошлом и должно там остаться», то вы сразу же откроете свой разум для вдохновения, прощения, исцеления и чего-то нового.
Исцеление – это освобождение от страха. И еще это освобождение от прошлого. На самом деле прошлого нет. Оно существует только у вас в голове, и до тех пор, пока вы его оттуда не изгоните, вы будете раз за разом проигрывать в уме это кино, упуская новые возможности, новые подарки судьбы, новые приключения. Лучшее время для того, чтобы простить и забыть, снова сказать жизни «да», – сейчас.
Каждый раз, отпуская свое прошлое, вы обретаете еще большую свободу и еще больше творческих сил. Вы наполняетесь энергией. Вы ощущаете себя по-настоящему живым. Вы восстанавливаете связь со своим абсолютным «я». Теперь вы открыты для новых даров. Вы притягиваете больше возможностей. И вы готовы к будущему, которое не будет похоже на ваше прошлое. Перемены внутри вас и в вашей жизни начинаются тогда, когда вы отпускаете прошлое.
Прощение помогает освободиться от оков прошлого. Размышляя о прощении, вы осознаете, что в высшем разуме прошлого не существует. Другими словами, никто не вменяет вам в вину ваше прошлое, если вы сами этого не делаете. Чувство вины – это вопрос выбора, и прощение тоже. Выбирая чувство вины, вы хороните свои таланты, вы живете в страхе и лишаете окружающих того, что могли бы им дать. Когда вы выбираете прощение, всем становится хорошо.
Как понять, что вы цепляетесь за свое прошлое? Вы несчастны! Если вам все время приходится бороться, спросите себя: «Какую часть своего прошлого я не могу отпустить?» За какие старые мысли, комплексы или страхи вы продолжаете цепляться?
В борьбе с призраками прошлого хорошо помогает следующее упражнение. Почувствовав страх, дайте ему выговориться. Для этого повторяйте: «Я боюсь, потому что в прошлом». Проговаривайте эти слова снова и снова, и застарелые страхи начнут выходить наружу. Вы должны по очереди признать их и отпустить.
Если почувствуете, что начинаете сопротивляться и защищаться, повторяйте: «Я перестал ____________________, потому что в прошлом я». Если одолеет депрессия, повторяйте: «Сейчас я подавлен, потому что в прошлом я». Цель этого упражнения состоит в том, чтобы извлечь из подсознания погребенное там прошлое, а затем простить себя и остальных и отпустить это прошлое восвояси. Искреннее прощение прекрасно справляется с призраками прошлого.
Не отпустив свое прошлое, вы не сможете изменить свое будущее. Жизнь будет похожа на фильм «День сурка» – в ней каждый день практически не будет отличаться от предыдущего. Актеры могут периодически меняться, но сюжет будет повторяться снова и снова. Перемены произойдут тогда, когда вы сможете твердо сказать: «С прошлым покончено!» и «Сейчас я живу новой жизнью!».
Участники моих открытых семинаров часто слышат от меня такую фразу: «Мир забыл ваше прошлое, если вы сами его забыли». Как только вы отпускаете свое прошлое, вы перестаете проецировать его на свое настоящее. И тогда, словно по мановению волшебной палочки, перед вами открывается совершенно новый мир. Истинное исцеление, истинное прощение и истинная свобода – это готовность понять, что прошлое давно ушло. Сейчас настало новое начало.
Чтобы отпустить прошлое, выполните три мои просьбы. Во-первых, простите себя за все свои ошибки. Скажите себе: «Прошлое ушло», – и пусть прощение высушит ваши слезы. Во-вторых, если хотите освободиться от прежних ошибок, отпустите ошибки другим. Проще говоря, простите всех. В-третьих, скажите Богу: «Господи, я вернулся к тебе!» Теперь позвольте себе снова быть невинным, свободным, готовым снова сказать «да» новому исцелению, новому счастью и новому будущему.
Исцеление вместе с семьей
Когда налаживаются какие-то взаимоотношения, улучшается вся ваша жизнь, а когда исцеляешься вместе с семьей, положительный эффект удваивается.
На протяжении последних 12 лет я каждый год пользуюсь счастливой возможностью отдохнуть на острове тропических садов Кауаи в Гавайском архипелаге. Я останавливаюсь у своих друзей, Тома и Линды Карпентер. Они давно стали мне второй семьей. В первый раз, когда я к ним приехал, они настоятельно рекомендовали мне попробовать легендарный гавайский массаж ломи-ломи: четырехчасовую феерию телесных манипуляций, медитаций, молитв и других священных ритуалов. Я испытал истинное блаженство. Более того, эта процедура полностью изменила мои взгляды на семью и семейные взаимоотношения.
По настоянию друзей я отправился к знаменитому гавайскому кахуне Аллену Алапайи. Путь к нему пролегал через джунгли, по мостам, затем вдоль реки до большой светлой поляны посреди густых зарослей. Аллен – во всех смыслах большой человек: массивная фигура, широкая улыбка, огромное сердце, большие руки и необъятная душа! И прием он оказывает тоже великодушный. Встречать гостя выходит вся его семья. «Прежде чем мы с вами начнем работу, я хочу, чтобы вы познакомились с моей семьей», – говорит он.
«Наше тело – тоже как семья, – рассказывал Аллен, массируя мне спину. – Все семья. Сердце и легкие – это семья. Тело и разум – это семья. Вы и я – это семья». Его слова разминали мой разум, точно так же как его руки разминали мое тело.
«Расслабьтесь, Роберт, – продолжал он. – Отпустите все свои печали, пусть ваше тело вернет себе былую легкость». Все время, пока Аллен меня массировал, он произносил какие-то молитвы. «Все мы – одна семья», – повторял он.
Во время ломи-ломи Аллен поделился со мной священным семейным ритуалом гавайцев. «Вечером перед сном, – рассказывал он, – вся семья садится в круг. Сначала мы высказываем свою благодарность прошедшему дню. Мы рассказываем о том, какие дары получили и отдали. Мы говорим друг другу „спасибо“. Потом мы говорим „спасибо“ Богу. Затем, – продолжал Аллен, – мы делимся своими дневными печалями. Объединившись духом, все члены семьи вместе отпускают эти печали и обиды. Мы говорим друг другу „прости меня“. Мы прощаем и отпускаем». Слушая Аллена, я думал о том, как было бы прекрасно, если бы врачи выдавали своим пациентам рецепт этого семейного ритуала. Только представьте: ежедневная доза благодарности и прощения! Представьте, как хорошо бы вам после этого стало.
«В мире все со всем связано», – сказал Аллен. Я ему поверил. Например, в нашем обществе прослеживается тесная связь между разрушением института семьи и небывалой эпидемией психических расстройств. «Семья живет в нашем сердце», – сказал Аллен. Вчерашние обиды, непогашенный гнев, невыраженная любовь и благодарность, разрывающие семью на части, разрывают и каждого члена семьи в отдельности. «Нельзя отделять одно от другого, все взаимосвязано», – говорил Аллен.
После сеанса ломи-ломи мы с Алленом и всей его семьей устроили чаепитие. Я заметил, что дети относятся к Аллену и его жене с уважением и любовью. Я не мог не вспомнить, как сам в детстве постоянно осуждал своих родителей. Каждый день они совершали что-то «несправедливое», «неправильное», «старомодное» или «стыдное». Все мои друзья вели себя точно так же. Разве не удивительно, что дети, особенно подростки, гораздо лучше своих родителей знают, как нужно жить!
Именно в семье все случается впервые: смех и слезы, счастье и разбитое сердце, благодарность и недовольство, единство и соперничество, прощение и месть, любовь и осуждение. Семья – это место, где можно научиться обретать согласие с самим собой и с окружающим миром. Большинство из нас не практикует таких ритуалов, о которых рассказал Аллен. Поэтому, даже став взрослыми, мы не всегда перерастаем это недовольство своими родственниками, привычку бороться с ними.
Имейте в виду, что все неразрешенные конфликты в семье вы будете проецировать на остальные сферы своей жизни: отношения, карьеру, здоровье, финансы. Проверьте – и вы убедитесь в этом сами. Правда в том, что человек не повзрослеет по-настоящему, пока не помирится с семьей. Запомните: невозможно таить обиды и обрести покой; невозможно нападать и любить; невозможно считать себя жертвой и быть счастливым.
