Неизвестен Автор - Развитие памяти
часа в день, Вы обнаружите, что связки уже образуются произ
вольно. Для образования установки непроизвольного запоминания
обычно необходимо полгода (твердой установки). Таким образом,
запоминание будет происходить как бы само собой.
П О В Т О Р Е Н И Е
Наиболее оптимальное время перерыва - 10 минут (необходи
мо для первоначального "проявления", т.е. запечатления ин
формации).
Ниже в таблице мы приводим наиболее оптимальное количест
во повторений слов с помощью образной памяти. Секрет пауз
заключается в том, что во время перерыва мозг переводит ин
формацию в долговременную память. Этот процесс нарушается да
же в том случае, если Вы во время перерывов повторяете
(происходит стирание).
- 33
ТАБЛИЦА ПОВТОРЕНИЙ:
_______________________________________________________________
1-раз - через II раз - через III раз - через IV раз через
10-15 минут 2-3 часа, по 1-2 месяца один год
мере трениров
ки через 12
или 24 часа
________________________________________________________________
Воспроизвод- Воспроизводство 1 день - вспо- На повторение
ство по пере- глядя на картин- минаем по своим одной тысячи
воду или ку записям; слов должно
слову II день - глядя уходить не
на картинку; более дня с
Если удается учетом пере
восстановить рывов.
перевод или ино
странное написа
ние (звучание),а
связку не удает
ся,то восстанав
ливать связку не
обязательно,она
свою функцию уже
выполнила.
З А К Л Ю Ч Е Н И Е
Только что мы перевернули в ходе тренировок последний
лист нашего методического пособия. Мы надеемся ,что в Вашем
мышлении произошли предсказанные нами изменения: Вы четче и
точнее мыслите, Ваше воображение раскрепощено, образная па
мять тренирована на воспроизводство больших обьемов информа
ции. Вы приблизились к естественному неусеченному восприятию
жизни. Теперь Вы ясно видите,сто ступили на путь бесконечного
внутреннего совершенствования,овладения своим творческим по
тенциалом и скрытыми психофизиологическими возможностями.
Главное,что Вы поняли: тренирует не упражнение,сделанное за
час в день и заброшенное в угол, а изменение образа жизни,ес
тественное включение в него тех умений,которые достигнуты в
ходе тренировок. Наше пособие не догма,а руководство к дейс
твию. Мы рады будем,если в процессе внутренней перестройки (а
именно это предполагает данная система) Вы заинтересуетесь
безграничным внутренним миром человека и прочтете то,что пи
сали о нем многие серьезные ученые:психологи,физиологи,фило
софы и т.д.
- 34
Со своей стороны авторский коллектив был бы благодарен
тем,кто напишет нам по адресу:
322608, Днепропетровская обл.,г. Днепродзержинск
а/я 671, обьединение "Контакт",
чего Вам удалось достичь,какие трудности встретились на пути
к совершенству, какие вопросы возникли. Методика совершенству
ются, создаются новые, более оптимальные и совершенные
варианты каких-либо ее частей,и Ваше участие помогло бы нам
еще более приспособить ее к Вашим возможностям и умениям.
ПОМНИТЕ,ЧТО В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС. Мы можем
помочь Вам, но не в силах Вас заменить.
