Ю. Николаева - Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами
Компресс на живот
Этот способ оказывает хорошее действие на кровообращение и помогает при тяжести и коликах в желудке. Сложите полотно в 4 раза, намочите в прохладной воде и наложите на область живота. Сверху компресс прикройте теплым одеялом. Процедура должна длиться от 45 минут до 2 часов. Для такого компресса также можно применить столовый уксус, разведенный в воде в пропорции 1: 3, или отвар цитварного семени, сенной трухи или овсяной соломы.
Паровые ванны
О том, как полезна русская баня, известно, наверное, каждому. Ее главная действующая сила — это пар, заставляющий кровь быстрее и свободнее циркулировать по сосудам. Использовать такой целительный пар можно и дома при лечении некоторых заболеваний. Таким способом лечили своих пациентов в XIX столетии Себастьян Кнейпп и его последователь, русский лекарь Матвей Просвирнин.
Применять паровые ванны нужно с осторожностью. После такой процедуры нельзя сразу же выходить на свежий воздух, подвергаться воздействию сквозняков. Не стоит злоупотреблять паровыми ваннами, иначе вместо пользы они принесут вред.
Паровая ванна для головы
Эта процедура благотворно действует на кожу лица и головы, улучшает дыхание и работу легких. Ее рекомендуется применять при простудах, насморке, кашле, мигренях, ревматических и конвульсивных болях в верхней части туловища, приливах крови к голове, воспалениях шейных желез.
Поставьте глубокую неширокую кастрюлю на табурет, наполните кипятком на 3/4 и закройте крышкой, на которую положите мокрый холст, чтобы меньше пара уходило наружу. Удобнее, если у кастрюли есть ненагревающиеся ручки, о которые можно опереться руками. Разденьтесь до пояса, сядьте на стул (желательно, чтобы он был выше табурета, на котором стоит кастрюля), накройтесь шерстяным одеялом. Снимите крышку кастрюли вместе с мокрым холстом. Если жар покажется слишком сильным, немного отведите голову вверх от кастрюли. Очень скоро тело привыкнет к пару. Подобные процедуры довольно легко переносят даже маленькие дети.
Во время процедуры следует держать открытыми рот, нос и глаза и глубоко вдыхать пар. Продолжительность паровой ванны для головы — 15–20 минут. После паровой ванны лицо и верхнюю часть тела нужно облить прохладной водой — расширенные поры закроются. Обливание также поможет избежать шума в ушах, иногда появляющегося после такой процедуры.
По окончании паровой ванны можно принять холодную ванну, если, конечно, вы достаточно закалены для такой процедуры.
Не рекомендуется выходить на улицу ранее чем через 20–25 минут после паровой ванны.
Чтобы действие пара было мягче, можно добавить в кастрюлю 1 столовую ложку семян укропа, цветков липы или сухой травы: мяты, подорожника, шалфея, крапивы.
При начинающейся простуде достаточно одной паровой ванны для головы, при воспалении шейных желез нужно проводить 2–3 процедуры в неделю. Усилить действие паровой ванны для головы поможет предварительно принятая теплая ножная ванна с солью и золой.
Паровая ванна для ног
Ножные паровые ванны хорошо разгоняют кровь в нижних конечностях и рекомендуются при чрезмерной потливости, постоянно холодных ногах, отеках ног, вросших ногтях, воспалении после неудачного удаления мозолей. Помогают паровые ножные ванны при простудах и головных болях, возникающих в результате приливов крови к голове.
Проводится эта процедура следующим образом.
Расстелите на стуле в длину широкое шерстяное одеяло, поставьте рядом на пол ведро, до половины наполненное кипятком. На ведро положите две узкие дощечки для ног. Они должны располагаться устойчиво, чтобы ноги не могли соскользнуть в кипяток. Сядьте на стул, поставьте ноги на дощечки и оберните их одеялом, чтобы пар поднимался вверх, обволакивая ноги.
Действие пара будет сильнее, если через 5 —10 минут после начала процедуры опустить в ведро раскаленный кирпич. Чаще всего такой способ применяется, когда воздействию пара нужно подвергнуть не только нижнюю часть ног, как, например, при лечении сильной потливости, но и бедра. Если требуется легкое воздействие, процедура должна длиться 15–20 минут, для большего эффекта принимать паровую ванну следует 25–30 минут.
После паровой ванны нужно облить тело прохладной водой. Если воздействию пара подвергались ноги до колен, достаточно облить их до этого места; если же потели не только ноги, но и бедра и живот, можно сделать полуванну, полное обливание или принять прохладный душ.
Паровые ванны можно применять и для отдельных больных мест (пальцев, кистей рук, воспаленного горла и т. д.). Если, например, рука распухла от укуса насекомого, то, чтобы избежать дальнейшего воспаления и нарыва, подержите воспаленное место над сосудом с паром. Соблюдайте осторожность, чтобы не получить ожога.
Влажные обертывания
Обертывание — эффективный способ водолечения, издавна применяемый как медиками в лечебных заведениях, так и народными целителями. Эту процедуру часто прописывали своим пациентам Себастьян Кнейпп и другие врачи.
Обертывания головы
Процедура помогает при головных болях простудного характера, нарывах, воспалениях и сыпи на волосистой части головы.
Вымойте голову с шампунем, намочите лицо, слегка подсушите волосы полотенцем, чтобы с них не капало, затем оберните голову большим сухим платком, оставив свободными глаза и лоб. Когда волосы полностью высохнут (примерно через 30 минут), можно повторить обмывание и обертывание еще 1 или 2 раза. Завершающей процедурой должно быть обмывание головы и шеи прохладной или холодной водой.
Для достижения большего эффекта можно обертывать голову двумя платками. Если голова сильно согрелась, нижний платок нужно смочить водой.
Обертывание шеи
Эти обертывания применяют при заболеваниях горла, воспалениях глотки, головных болях простудного характера.
Намочите шею с помощью мокрого полотенца, затем обмотайте ее 3–4 раза сухой тканью, закрыв воздуху доступ к влажной коже.
Можно обернуть шею полотенцем, смоченным в холодной воде, а сверху обмотать сухим полотенцем, затем шерстяным или фланелевым шарфом. Такая процедура не должна продолжаться более 1,5 часов, через каждые 20 минут подсохшее полотенце нужно снова смачивать водой. Более продолжительные обертывания вместо пользы приносят вред. Например, если оставить обертывание на ночь, воспаление может усилиться.
Обертывание ног
Влажное обертывание ног — простая и эффективная процедура. Применяется она для снижения повышенной температуры тела, устранения чрезмерной потливости ног, при синдроме холодных ног, воспалении легких, желудочных коликах. Это обертывание способствует лучшему оттоку крови от верхней части туловища к нижней.
Наденьте на ноги мокрые носки, а на них две пары сухих шерстяных носок. Лечение нужно обязательно проводить лежа в постели под одеялом. В воду можно добавить немного столового или яблочного уксуса.
При сильном жаре (если цель обертывания — снизить температуру) подсохшие носки необходимо снова намочить и надеть на ноги. Продолжительность процедуры — 1–1,5 часа, по истечении этого времени влажные носки следует снять и снова лечь в постель.
Такое обертывание можно оставить и на всю ночь, оно хорошо освежает и улучшает сон, однако утром при вставании нужно сразу же снять носки.
При сильной усталости, скоплении газов в желудке и кишечнике рекомендуется обертывание до колен. Обмотайте ноги до колен мокрым бинтом, затем укутайте сухой (желательно шерстяной) тканью.
Короткое обертывание
Короткое обертывание — несложная, но очень эффективная процедура. Она улучшает деятельность почек и очищает печень, устраняет скопление газов и удаляет лишнюю жидкость из организма. Применяется этот способ и при судорогах, в этом случае в воду можно добавить уксус. В профилактических целях короткое обертывание полезно и здоровым людям. Проводить его рекомендуется 1 раз в неделю.
Возьмите большой кусок грубой материи (желательно холст), сложите его в 3–4 раза, намочите в холодной воде и плотно оберните вокруг тела от подмышек до колен, сверху укройтесь одеялом. Время проведения процедуры должно занимать 1–1,5 часа.
Пожилым людям, больным, страдающим малокровием, при ознобе и судорогах намачивать ткань следует в теплой воде.
Нижнее обертывание
Процедура применяется при повышенном газообразовании в желудке и кишечнике, коликах, ревматизме, отеках ног и судорогах.
Большой кусок холста сложите вдвое и намочите в воде. Положите ткань на прикрытую плотной материей кровать, сверху поместите шерстяное одеяло, а затем холст. Лягте на холст и оберните его вокруг себя так, чтобы он начинался от подмышек и полностью закрывал ноги. Потом плотно завернитесь в одеяло. Будет удобнее, если кто-нибудь поможет вам справиться с этой задачей. Продолжительность процедуры — от 1,5 до 2 часов.
