Дмитрий Коваль - Атлас целительных точек. Печень, почки, желудок
Самые распространенные неприятности для пищеварительной системы – это диарея (понос) и запор. Быстрые методы акупрессуры и шиацу предназначены как раз для таких случаев. Держите нижеследующие записи под рукой, если вы отправляетесь в отпуск!
Останавливаем диарею (понос)
Шиацу при диарее
Понос вызывается избыточной перистальтикой кишечника, а перистальтика, в свою очередь, провоцируется излишним раздражением стенки кишечника. Что раздражает стенки кишечника: токсические поражения, аллергии, опухолевый процесс в кишечнике, слишком большое количество съеденной пищи, а также дисфункция вегетативной нервной системы, которая регулирует перистальтику.
Мы с вами можем воспрепятствовать диарее только в последних двух случаях: отрегулируем питание и успокоим вегетативную нервную систему. Более серьезные патологии, увы, не в нашей компетенции. Но, положа руку на сердце, 50 % расстройств пищеварения связаны с невротизацией, поэтому перейдем к делу:
1. Надавливаем 3 секунды совмещенными средним и указательным пальцами на проекцию продолговатого мозга (рис. 6, а ), который управляет рефлексами нервной системы. Повторяем прием трижды.
2. Затем тем же приемом по 3 секунды надавливаем на точки, расположенные на обеих лопатках, и точки межлопаточной зоны. Это надавливание поможет создать здоровое напряжение в мышцах лопаточной зоны, которое поспособствует укреплению желудка и кишечника.
3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами на точки поясничной и крестцовой области (рис. 6, б ).
Рис. 6, а
Рис. 6, б
4. Надавливаем на зоны бедер (рис. 6, в ). Используем точки, расположенные выше большого вертела бедренной кости. Эти точки являются основными для успокоения слизистой оболочки кишечника и прекращения поноса, выполним 5 надавливаний на каждую точку длительностью 3 секунды.
5. Большими пальцами сильно надавливаем на точку между основаниями 1-го и 2-го пальца ноги. Выполним по 5 надавливаний на каждой стопе, можно действовать одновременно на обеих стопах.
Рис. 6, в
Рис. 6, г6. Ладонью медленно и плотно надавите на низ живота (лобковую зону) и на зону над нисходящей ободочной кишкой (рис. 6, г ).
Акупрессура при кишечной колике На 2 цуня выше пупка наметим гармонизирующую точку (рис. 7), которая снимает спазмы и колики желудочно-кишечного тракта. Акупрессуру можно проводить лежа в постели, легким надавливанием указательного пальца с одновременным вращательным движением.
Китайская акупрессура при поносе
Мысленно проведите горизонтальную линию через пупок – на расстоянии в 2 цуня по обе стороны от пупка находим гармонизирующие точки , используемые при поносе. Акупрессуру тоже можно проводить лежа, как при колике (см. выше, рис. 7). Поскольку гармонизирующих точек две – надавливаем их одновременно.
Рис. 7После чего по 5–7 секунд надавливаем каждую точку рук и ног из приведенного ниже сочетания четырех точек (расположение точек см. на рис. 8, а – в , а их описание – в таблице).
Сначала обрабатываем левую руку и левую ногу, потом правую половину туловища.
Рис. 8, аРис. 8, б
Рис. 8, в
Устраняем задержку стула (запоры)
Быстрый метод шиацу
Правильный процесс выведения отработанных пищевых масс является важным фактором здоровья. Каловые массы застаиваются в сигмовидной кишке, которая расположена вниз и слева от пупка. При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять упражнение для нормализации деятельности сигмовидной кишки:
1. Тремя пальцами растирающими движениями обеих рук воздействуем на область сигмовидной кишки (рис. 7) в течение 3–4 минут. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации.
2. После дефекации выпейте стакан теплой воды.Метод акупрессуры
1. Скорая помощь при запорах : на 2 цуня ниже пупка расположена гармонизирующая точка , используемая при запорах (см. рис. 7). 5‑минутная акупрессура проводится периодически в течение дня в любом положении, но лучше лежа, при расслабленных мышцах.
2. Если вы страдаете привычными запорами , используйте массаж методом глубокого надавливания с вибрацией в течение 30 секунд (до 1 минуты) на сочетание приведенных в таблице точек. Массаж повторяйте 2–3 раза в день течение 2 недель. Затем сделайте перерыв на неделю и повторите курс массажа.
3. Акупрессуру можно применять и при других заболеваниях . Основные точки показаны на рисунках 9, а – г , а описания каждой точки вы найдете в таблице на стр. 90–91.
Рис. 9, аРис. 9, б
Рис. 9, в
Рис. 9, г
Для усиленного массажа юн-цюань и всей подошвы при привычном запоре рекомендуется перекатывать ногами стеклянную бутылку «вперед – назад». Проделывайте это упражнение ежедневно в течение 5–10 минут. Утреннее пробуждение ЖКТ с шиацу
При неудовлетворительном пищеварении утренние приемы нужно выполнять каждый день, еще не встав с постели. Они улучшат отхождение газов, усилят приток крови в брюшную полость, улучшат обмен веществ:
1. Ноги прямые. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук (совместите пальцы рук для большего усилия) надавливайте надчревную область ( точка 1 на животе , рис. 10, а ). Выполняем надавливание трижды по 3 секунды.
2. Сместите руки несколько ниже в точку 2 ( область желудка ), и повторите те же приемы надавливания три раза по 3 секунды.
3. Опустите обе руки еще ниже в точку 3 на животе и повторите предыдущие приемы.
4. Надавите по три раза на две точки над печенью – справа, точки 4 и 5 на животе . Затем над селезенкой – слева, точки 6 и 7 .
5. Теперь двумя сложенными ладонями надавливаем на область желудка ( 2 ) в течение 30 секунд.
Рис. 10, а
Рис. 10, б
Более эффективно утреннее пробуждение можно проводить при взаимомассаже, очень полезно такой массаж проводить детям:
1. Укладываем массируемого на живот, на его кровати (кровать для ночного сна должна быть упругой).
2. Большой палец одной руки помещаем на область между основанием правой лопатки и позвоночником ( точка 1 на спине , рис. 10, б ), большой палец другой руки помещаем сверху (прием совмещения больших пальцев). Надавливаем 3 секунды. Затем перемещаем пальцы на симметричную точку 2 слева на спине (рис. 10, б ). Если в области ЖКТ есть застой и воспаление, левая область будет утром напряженной, болезненной. В этом случае повторите надавливание в этой области в течение 7 секунд. Постепенно боль уйдет.
3. После этого надавливайте по 3 секунды точки 2–10 на спине вдоль позвоночного столба слева (направление надавливания сверху вниз, по 3 секунды). Расстояние между точками у взрослого – 20–25 мм, у детей несколько меньше. Надавливание каждой точки повторите 5–6 раз.
4. Массируемый переворачивается на спину. Начинаем поглаживающие движения открытыми ладонями в надчревной области и ниже от нее в течение 5–7 секунд ( точки 1 и 2 на животе ). После 2–3-секундного перерыва поглаживайте область еще 4 раза по 5–7 секунд.
Зоны для профилактики работы ЖКТГармонизация деятельности ЖКТ
Надавливайте совмещенными большими пальцами поочередно на все точки, показанные на рис. 11, в соответствующем нумерации порядке. Порядок точек обусловлен строением желудочно-кишечного тракта. Обратите внимание: точка 2 совпадает с точкой 10 , точка 6 совпадает с точкой 16 . В точках 2 , а также в точках 9 и 11 надавливание производится трижды. Если надавливание вызывает боль в какой‑либо зоне, вы почувствуете напряжение мышц брюшины в этой области (в виде уплотнений). Продолжайте осторожные надавливания, чтобы разогреть уплотнения.
