А. Подоляк - Травник. Описание 300 лекарственных растений и способы их применения от 100 самых распространенных заболеваний
Способ приготовления.
Подземную часть растения вымыть, обсушить, измельчить, залить спиртом или водкой. Настаивать 20 дней, иногда состав встряхивать, затем процедить.
Способ применения.
Принимать по 15–30 капель 2–3 раза в день как успокаивающее средство при нервном возбуждении и неврозах.
Стресс
Стресс – состояние психического напряжения, выводящее человека из равновесия.
Зачастую это общее напряжение организма, возникающее под действием различных чрезвычайных раздражителей и при деятельности в трудных условиях, в результате которого мозговое вещество надпочечников выделяет адреналин.
Типичными симптомами стресса являются перевозбуждение, умственное и физическое переутомление, повышенная раздражительность, бессонница, депрессия, ухудшение пищеварения, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям.
Чтобы выйти из стресса, надо избегать конфликтных ситуаций, по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда, найти время для дневного отдыха, чаще бывать на воздухе, но не на открытом солнце.
Стрессы могут вызывать как положительные события (новоселье, вступление в брак, повышение по службе), так и отрицательные (болезнь или смерть близких и родственников).
Всегда следует строго соблюдать режим приема лекарств и процедур, назначенных врачом, а также можно прибегнуть к рецептам народной медицины.
Настой № 1
Требуется:
по 1 ст. л. травы донника лекарственного, листьев мелиссы лекарственной, травы ясменника пахучего, соплодий хмеля обыкновенного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растения измельчить и перемешать. Залить 2 ч. л. сбора кипятком, настаивать 30 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 1 стакану 2 раза в день. Травяной настой полезен при депрессивных и стрессовых состояниях.
Настой № 2
Требуется:
по 3 ч. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев мяты перечной, 2 ч. л. цветков ромашки аптечной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные компоненты измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять, процедить.
Способ применения.
Принимать за 2 ч до сна.
Настой № 3
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и любистка лекарственного, 250 мл холодной кипяченой воды.
Способ приготовления.
Корни любистка и валерианы измельчить. Залить 1 ст. л. смеси холодной кипяченой водой, настаивать при комнатной температуре 4 ч, затем процедить.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Настой № 4
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, травы вереска обыкновенного, сушеницы топяной, 1 ч. л. корней цикория обыкновенного и травы тимьяна обыкновенного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные компоненты измельчить. Залить кипятком 1 ст. л. сбора, настаивать 30 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день при повышенной раздражительности, стрессах и депрессивных состояниях.
Настой № 5
Требуется:
по 4 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, травы пустырника сердечного, плодов шиповника коричного, по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать 15 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать, как чай, 2–3 раза в день. Полезен при стрессах, особенно для метеозависимых людей.
Душистый чай
Требуется:
1 ч. л. травы тимьяна ползучего, по 1 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, листьев черной смородины, травы мяты перечной, 1 ст. л. черного байхового чая, 200 мл воды.
Способ приготовления.
Растения измельчить, смешать с чаем. 1 ч. л. смеси залить кипятком, настоять в течение 20 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать, как чай, по 1 стакану 3 раза в день. Напиток улучшает функционирование нервной системы, помогает избавиться от вялости, апатии, стресса.
Отвар для лечения депрессии
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, цветков календулы лекарственной и ромашки аптечной, плодов шиповника коричного и рябины черноплодной, 250 мл воды.
Способ приготовления.
Все растительные компоненты измельчить по отдельности, после чего смешать. 1 ст. л. смеси залить горячей водой, кипятить 5 мин. Сняв с огня, настаивать 20 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день при депрессии.
Отвар для принятия ванн
Требуется:
500 г травы ромашки аптечной с цветками, 200 г травы мяты перечной, 10 л воды.
Способ приготовления.
В большую емкость (это может быть ведро) положить измельченное сырье. Залить их водой и кипятить в течение 30 мин.
Настоять 1 ч. Вылить в ванну.
Способ применения.
Принимать теплую ванну в течение 15–20 мин при температуре воды 36–37 °С. Процедура полезна при стрессах и переутомлении.
Хроническая усталость
Хроническая усталость – заболевание, вызванное преимущественно стрессами и нехваткой полезных веществ в организме.
Усталость – субъективное проявление утомления, которое выражается в желании отдохнуть, прекратить или уменьшить рабочую нагрузку. Причинами могут быть нарушение обмена веществ, нехватка в организме питательных соединений, сахара, аскорбиновой кислоты и других витаминов.
Хроническая усталость часто связана с эмоциональными нагрузками, другими психологическими причинами.
Выходить из состояния хронической усталости следует под наблюдением специалиста, также необходимо правильно составить режим работы и отдыха, соблюдать рациональную диету, принимать назначенные врачом медикаменты и витамины. Полезно обратиться к рецептам народной медицины.
Настой № 1
Требуется:
2 ч. л. сухих корневищ родиолы розовой, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Взять корневища измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
Способ применения.
Принимать внутрь по 1 ст. л. 2–3 раза в день до еды. В народной медицине Алтая подземная часть родиолы розовой издавна применяется как средство, снижающее усталость и повышающее работоспособность.
Настой № 2
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ дягиля лекарственного, травы зверобоя продырявленного, цветков тысячелистника обыкновенного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Все растительные компоненты высушить, измельчить по отдельности, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 20 мин.
Способ применения.
Принимать при переутомлении и усталости по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз за 1–2 ч до сна.
Настой № 3
Требуется:
по 1 ст. л. черного чая, соплодий хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. л. листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, травы пустырника сердечного, травы душицы обыкновенной, корней алтея сердечного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Чай тщательно перемешать с измельченными травами. Заварить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 10 мин.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.
Настой № 4
Требуется:
по 2 ст. л. травы овса, листьев татарника колючего, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, травы душицы обыкновенной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать в течение 20 мин.
Способ применения.
Принимать настой следует по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
