Аня Янг - Эликсир вечной молодости
Двор-колодец вы минуете в несколько шагов, да и в это время уже можно поднять глаза к небу. Вообще надо как можно чаще поднимать глаза к небу, там всегда увидишь что-нибудь интересное. Даже ранним хмурым декабрьским утром, когда до рассвета еще далеко, приглядитесь, и вы различите контуры облаков, разные оттенки пусть даже и темно-серого цвета…
Ну ладно, на улице ужасно, да вы и не собираетесь сегодня никуда выходить из квартиры (за окнами которой – двор-колодец). В таком случае у китайской йоги вечной молодости есть что вам предложить.
Солнечная зарядка
...Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки ног максимально развернуты наружу, колени слегка согнуты. Постарайтесь стоять так, чтобы позвоночник по всей своей длине был ровным, без прогиба в пояснице.
Закройте глаза. Сложите руки перед грудью в жесте молящегося. Представьте себе, что вы сейчас находитесь посреди поля и готовитесь созерцать восход солнца. Оно встает из-за горизонта, постепенно становясь все больше и больше, медленно приближается к вам. Когда оно подойдет к вам вплотную, вы входите в него, сливаетесь с ним.
Теперь вы внутри солнца, его сияние – ваше сияние, оно пронизывает каждую вашу клеточку, оно исходит от вас самих. Энергия солнца – ваша энергия, его животворный свет – ваш свет. Поднимите руки со сложенными ладонями вверх – вы устремляетесь в небо, вы возноситесь над собой. Разведите руки над головой в стороны ладонями вверх: вы принимаете в себя энергетические потоки, устремленные на вас сверху, открываете себя пространству, сияющему над вашей головой.
Солнечная энергия пропитывает вас, вместе с ней по вашему телу разливаются молодость, счастье и радость. Оставайтесь в этой позе, пока ощущаете поток солнечный энергии, проходящий через вас.
Когда поток ослабеет, опустите руки, откройте глаза и постепенно возвращайтесь в наш земной мир.
Проанализируйте свои ощущения: вы почувствовали радость и умиротворение, житейские проблемы отступили на второй план, вы полны сил и энергии, готовы действовать. Это значит, что ваши энергетические потоки упорядочены, получили подпитку и струятся по своим каналам, насыщая вас своей живительной силой.
Делайте это упражнение каждый день, лучше с утра, – оно дает возможность зарядиться энергией на целый день, помогает восстановить нормальный кровоток.
...Сингапурцы – очень благоразумный и практичный народ. И именно этот народ безумно заботится о своем душевном самочувствии. Тем паче во всем, что касается дел, бизнеса. Пешеходные мостики Нан-инь Лу – лучший тому пример. В толпе охотящихся за товарами людей такие мостики – самый настоящий оазис! Тут много романтичных изгибов, перильца разукрашены светло-голубым и белым, что напоминает небеса и облака. Поневоле на этом пешеходном мостике замедляешь шаги. Здесь даже самый торопливый бизнесмен превращается во фланера, мечтательно бредущего по миру. Добровольно бросает бизнесмен свой обол в чашку живописной нищенки, что сплевывает шелуху семечек ему под ноги.
Бизнесмен духовно приподнят, он с удовольствием прошелся по пешеходному мостику. А затем с тяжким вдохом достает из кармана кошелек, идет по делам, чтобы выполнить практические цели своего бытия. Бизнесмен стар, как любой человек, а пешеходный мостик молод, как сам мир…
Работа с мыслями: самопрограммирование
Слово – вербальная (словесная) структура, обладающая великой энергетикой. Словом можно творить и разрушать, возвеличивать и смешивать с пеплом и золой. Словом можно убивать и врачевать, умело пользуясь его энергией. Мысль же есть не что иное, как сформулированные в конечное высказывание слова, подчиненные определенной идее.
С помощью оформленной в слова мысли человека можно настроить на что угодно.
Каждое высказывание, каждая облеченная в словесную форму мысль обладает весомой энергетикой, которая, воздействуя на нас, приводит к соответствующим результатам. Раскрываясь навстречу энергии высказанной (написанной) мысли, мы вступаем с этой энергией во взаимодействие, она программирует нас, заставляя осуществлять определенные действия.
Конечно же, всем нам известны случаи, когда энергия слов и мыслей служила отнюдь не благим целям. Человеку можно внушить просто словами, законченными высказываниями, что он смертельно болен, – и он умрет от несуществующего заболевания, потому что поверит в то, что должен умереть. У всех на слуху истории с цыганами, которые, не применяя силы, одними уговорами завладевали всем имуществом своих жертв. Это не было вымогательством, шантажом, просто их высказывания имели мощнейший энергетический заряд, и обработанные соответствующими энергетическими потоками люди, на которых он был направлен, подчинялись этим уговорам.
То есть словами, высказываниями, мыслями можно воздействовать на человека, программировать его поведение и жизнь. Это очень важно для нас. Потому что мы собираемся таким образом воздействовать на свою энергетическую матрицу (в том числе и с помощью мысли), чтобы она сгенерировала максимум позитивной энергии, необходимой нам для оздоровления и омоложения.
Избавление от негативных мыслей, замена негативных, ущербных мыслеобразов на здоровые, выработка у себя привычки мыслить позитивно – вот проблема номер один, которую нам следует решить, а решив – встать на путь активного долголетия и продления молодости.
Что значит мыслеобразы и как заменить ущербные мыслеобразы на здоровые? Мыслеобразы (применительно к процессам реабилитации нашего тела, его органов и структур) – это наши представления о тех составляющих нашего организма, которых мы никогда не видели, но мы знаем, что они существуют. Ущербные мыслеобразы – представления о том, что определенная система (системы) работает недостаточно хорошо, имеет склонность к болезням.
Так, ущербными будут мыслеобразы: «у меня нездорова щитовидная железа», «у меня покалывает в правом подреберье – должно быть, это печень не в порядке», «сегодня к вечеру точно разболится голова», «не дай бог, это опять приступ почечной колики!» и т. д. Такими высказываниями вы «притягиваете» болезни и недомогания, заставляя верить в их возможность и себя, и окружающих.
Как работать с такими мыслями? Очень просто. Гоните их прочь! Замените ущербные мыслеобразы здоровыми, верьте в то, что вы вполне можете сохранять определенную беспечность в вопросах своего здоровья, поскольку в случае, если оно действительно пошатнется, вы ни с чем не перепутаете тревожные сигналы своего организма.
Постоянно контролируйте свои мысли, не давайте себе думать негативно. Программируйте себя позитивными мыслями на долгую, здоровую и счастливую жизнь, насыщенную разнообразными интересными событиями, приятными встречами, путешествиями – всем тем, что представляет для вас ценность.
Каждый день, подходя к зеркалу, хвалите себя (мысленно или вслух), отмечайте, как хорошо вы нынче выглядите, выражайте удовольствие от созерцания собственной внешности. И тогда здоровье и молодость станут вашими верными и неизменными спутниками на долгие годы.
...В древней архитектуре Сингапура можно повсюду найти решетки – из дерева, камня и металла, на мостах и в павильонах, стенах, балконах, дверях. Решетки, зимой оклеиваемые бумагой, назывались окнами. Решетки отделяют внешнее пространство от внутреннего, причем внешнее совершенно не исключает внутреннего. Решетки на порогах, решетки на переходах, и все равно – открытые границы. Решетки в садах, цветочные, из веток или письмен. На них задерживается взгляд, сосредоточивается, теряется в загадках, а что там – за решеткой, за окном, за воротами? Воспринимаешь мир за решеткой с неуверенностью, не можешь понять, где границы между иллюзией и реальностью. И при этом решетки в архитектуре Сингапура даруют освобождение взгляда. Он обретает новое мировидение. А человек – молодость.
Вечер релаксации
Вечер первого дня новой жизни желательно посвятить теме сознательного расслабления, или релаксации.
Возможно, это звучит странно, но мы в большинстве своем даже не умеем спать, так как не способны освободиться до конца от мышечного напряжения, или, говоря научным языком, достичь полной релаксации, а если простыми словами – полностью расслабиться.
Вот что говорит об этом К. С. Станиславский в книге «Работа актера над собой»: «… если положить ребенка или кошку на песок, дать им успокоиться или заснуть, а после осторожно приподнять, то на песке оттиснется форма всего тела. Если проделать такой же опыт со взрослым человеком, то на песке останется след лишь от сильно вдавленных лопаток и крестца, остальные же части тела, благодаря постоянному, хроническому, привычному напряжению мышц, слабее соприкоснутся с песком и не отпечатаются на нем. Нужно освободиться от всякого мышечного напряжения. Такое состояние дает лучший отдых телу. При таком отдыхе можно в полчаса или в час освежиться так, как при других условиях не удастся этого добиться в течение ночи. Недаром вожаки караванов прибегают к таким приемам. Они не могут долго задерживаться в пустыне и принуждены до минимума сокращать свой сон. Продолжительность отдыха возмещается у них полным освобождением тела от мышечного напряжения, что дает обновление усталому организму».
