Аурика Луковкина - Красота ваших рук. Рецепты проверенные временем
Очень эффективное средство при растрескавшейся коже – календула. Благодаря целебным свойствам это растение снимет воспаление и подсушит мокнущие, долго не заживающие ранки. На основе данной целебной травы можно сделать самые разные ванночки. Например, если добавить в отвар календулы яблочный сок, получится ванночка, которая обладает не только ранозаживляющим, но и питательным свойством. Требуется: 2 ст. л. цветков календулы, 400 мл воды, 100 мл яблочного сока. Приготовление. Цветки календулы залейте водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 20 мин. Когда отвар остынет, добавьте 100 мл яблочного сока.
Применение. Погрузите в отвар кисти рук на 15 мин. После ванночки руки ополосните и смажьте кремом.
Крахмально-травяная ванночкаТребуется: 1 ч. л. крахмала, 200 мл отвара ромашки или петрушки, 800 мл воды. Приготовление. Крахмал разведите в 200 мл отвара ромашки или петрушки. Полученный раствор доведите до литрового объема теплой водой. Применение. Подержите руки в этом отваре в течение 15–20 мин, ополосните теплой водой, нанесите на влажную кожу крем.
Ванночка из ромашкиЧтобы смягчить кожу обветренных рук, снять покраснение, применяйте ванночки из настоя ромашки. Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 1 л кипятка. Приготовление. Цветки ромашки заварите кипятком, дайте настояться не менее 10 мин. Применение. Опустите в настой руки на 10–15 мин. После этого вытрите руки насухо и смажьте питательным кремом.
Ванночка из петрушкиРаздражение кожи при обветривании легко снять с помощью ванночки из петрушки. Требуется: 10 г петрушки, 400 мл кипятка. Приготовление. Пучок петрушки бросьте в кастрюлю с кипящей водой и сразу же снимите с огня. Остудите, процедите. Применение. В теплом отваре держите руки. Кожа после нескольких процедур снова станет мягкой и гладкой.
Ванночка из рябиныТребуется: 1/2 стакана плодов рябины, 20 г дрожжей, 1/2 стакана теплой воды, 20 г сметаны. Приготовление. Плоды рябины пропустите через мясорубку. 20 г дрожжей разведите в 1/2 стакана теплой воды, смешайте с рябиновой массой. Добавьте 20 г сметаны. Все хорошо перемешайте. Применение. Погрузите кисти рук в приготовленную массу. Через 20 мин руки ополосните и смажьте питательным кремом для рук.
Ванночка питательнаяПри покраснении кожи, которое является одним из последствий обветривания рук, поможет ванночка из настоя ромашки, белой акации, облепихи и лимонного сока. Требуется: 20 г цветков ромашки, 20 г ягод облепихи, 20 г листьев белой акации, 500 мл кипятка, 2 ст. л. лимонного сока.
Приготовление. Цветки ромашки, ягоды облепихи, листья белой акации залейте кипятком, дайте настояться в течение 20 мин, процедите и влейте в широкую миску. Добавьте в настой 2 ст. л. лимонного сока или разведенной лимонной кислоты. Применение. Опустите в приготовленную ванночку руки на 15–20 мин.
Свекольная ванночкаПревосходным продуктом, смягчающим огрубевшую кожу рук, является свекла. Требуется: 100 мл отвара свеклы. Приготовление. Отварите свеклу вместе с ботвой. Применение. В этом отваре парьте руки 1–2 раза в неделю, затем смазывайте их очень толстым слоем прокаленного подсолнечного масла. После процедуры промокните руки и в течение 1 ч старайтесь их не мочить.
Морковная ванночкаСмягчит загрубевшую кожу рук, сделает ее мягкой и бархатистой морковь. Требуется: 1 л воды, 3–4 штуки моркови, 10 г детского мыла. Приготовление. Отварите в 1 л воды морковь, в горячем отваре растворите небольшой кусочек детского мыла, немного остудите. Применение. Подержите руки в теплом отваре в течение 10–15 мин. Очень горячие ванночки делать не рекомендуется, так как они пересушивают кожу. После процедуры ополосните руки теплой водой, насухо вытрите и смажьте кремом.
Ванночка из аптечной ромашкиХорошо помогает при потливости конечностей ванночка из обыкновенной аптечной ромашки. Требуется: 6 ст. л. ромашки, 2 л кипятка. Приготовление. Залейте ромашку крутым кипятком, накройте крышкой, дайте настояться в течение 1 ч. Процедите, подогрейте. Применение. Парьте в нем ноги до тех пор, пока отвар не остынет. Процедуры проводите не реже 3–4 раз в неделю. Эту же ванночку используйте при потливости рук.
Ванночка травянаяТребуется: 20 г коры белой ивы, 10 г ромашки, 15 г листьев клубники, 400 мл кипятка. Приготовление. Кипятком заварите мелко нарезанную кору белой ивы, ромашку, листья клубники, смесь прокипятите на медленном огне 5 мин. Применение. В остывший отвар опустите руки на 10–15 мин. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, делайте такие ванночки через день в течение 2 недель.
Ванночка «Лесная»Требуется: 20 г травы зверобоя, 20 г полыни, 20 г дубовой коры, 20 г листьев рябины, 20 г укропа, 500 мл кипятка. Приготовление. Зверобой, полынь, измельченную дубовую кору, листья рябины, укроп залейте кипятком, на медленном огне кипятите в течение 10 мин. Отвар процедите. Применение. Отвар влейте в тазик, наполненный теплой водой. Делайте такие ванночки для рук ежедневно в течение 2–3 недель. Это поможет избавиться от потливости.
Тоник «Травяной»Требуется: 20 г дубовой коры, 400 мл воды, 2 ст. л. мяты. Приготовление. В эмалированную кастрюлю выложите измельченную дубовую кору и залейте 200 мл воды комнатной температуры. Накройте крышкой, прокипятите на медленном огне в течение 30 мин, после этого сразу процедите, отожмите остатки. Приготовьте отвар из 2 ст. л. мяты и 200 мл воды, остудите. Разбавьте им отвар дубовой коры. Применение. Ежедневно после мытья протирайте руки отваром дубовой коры и мяты. После протирания руки не мойте, не вытирайте, а дайте им обсохнуть.
Массаж
Массаж сохраняет молодость. Женщины, которые занимаются спортом, прекрасно понимают пользу массажа. Он возвращает энергию и молодость коже, снимает усталость и утомляемость. Массаж полезен и для наших рук, ведь он делает руки красивыми: придает им правильную форму и возвращает гладкость кожи. Руки массировать очень удобно, так как это можно сделать в любом месте. В свободное время массируйте пальцы, растирайте и тренируйте суставы. Очень полезно делать массаж после ванночек.
К массажу рук приступайте с растирания ладоней в течение 1 мин, чтобы активизировать кожу рук. Мужчинам рекомендуется начинать с левой руки, а женщинам – с правой. Во-первых, разработайте суставы, 10 раз сжав и разжав пальцы медленно, а затем с силой. Теперь сделайте массаж тыльной части кисти. Положите руку ладонью вниз и массируйте от периферии к центру. Совершайте поглаживания с растопыренными пальцами с некоторым усилием, будто надеваете перчатку, прямо и по спирали. Двигайтесь в направлении от кистевого сустава к кончикам пальцев и обратно. Процедуру повторите 3–5 раз. В заключение возьмите кисть и массируйте сустав справа налево мягкими круговыми движениями. Далее сделайте массаж 2–3 раза каждого пальца в отдельности, начиная с мизинца, большими пальцами обеих рук. Установите их на первой фаланге мизинца и большого пальца, массируйте в направлении от первой фаланги к кончикам круговыми движениями. Затем – в обратном направлении. После сделайте такой же массаж указательного и безымянного пальцев, потом среднего. Поверните руку ладонью вверх и массируйте большими пальцами легкими круговыми движениями 3–5 раз. В конце массажа руки кладут на стол ладонями вверх и делают поглаживания кулаками от ладони к пальцам. Массаж кисти хорошо успокаивает нервную систему, так как в ее мышцах и особенно в мышцах большого пальца накапливается сильное напряжение.
Запястье. Массируя запястье, не прилагайте больших усилий. Возьмите правую руку и положите большие пальцы сверху кисти партнера справа и слева. Разводите пальцы и сводите, растягивая кисть поперек. Положите большие пальцы на запястье массируемого, остальные уберите под ладонь. Массируйте запястье сверху круговыми движениями, затем обхватите его правой рукой, при этом большой палец внизу, а остальные наверху. Поставьте руку на стол, так чтобы между плечом и локтевым суставом образовался прямой угол. Левой рукой пригните кисть, мягко надавливая на нее. После потяните кисть на себя. Сжимая правой рукой, отогните кисть назад. Переверните руку ладонью вниз и помассируйте запястье с внутренней стороны, двигаясь к основаниям большого пальца и мизинца. Мизинец правой руки просуньте между мизинцем и безымянным пальцем руки массируемого, а мизинец левой руки – между большим и указательным пальцем. Большие пальцы лежат на середине ладони, остальные поддерживают ладонь партнера снизу. Разведите большие пальцы, одновременно массируя, и надавливайте пальцами, которые снизу кисти. Потом помассируйте всю поверхность ладони большими пальцами небольшими круговыми движениями. Переверните руку ладонью вверх и возьмитесь левой рукой за запястье. Массируйте ладонь большим пальцем сверху, а указательным снизу, нащупывая все пястные кости ладони и пространство между ними. Можете работать то одной, то другой рукой поочередно. Левой рукой продолжайте держать запястье, а правой возьмите с боков мизинец и прогладьте до ногтя. Затем сделайте то же самое с мизинцем сверху и снизу. Так массируйте все пальцы, если нужно, работайте руками поочередно.
