Аллен Карр - Никотиновый заговор
«НИ ЗА ЧТО!»
Разве это не означает, что они жалеют, что попались в эту ловушку? Или вы все еще не верите? Тогда задумайтесь вот над чем. Каждый курильщик по крайней мере однажды попробовал бросить курить, пусть и без особого энтузиазма — и, заметьте, большинство делали по несколько серьезных попыток, т. е. это были осознанные и рациональные решения провести остаток жизни без табака. И если они до сих пор курят, то это не потому, что это их выбор, а потому, что им не удалось бросить курить.
Но если вам и этого недостаточно, то подумайте вот над чем: никто из них не испытывал потребности в сигаретах до того, как впервые их попробовал. Мы прекрасно умеем наслаждаться едой, общением, концентрировать внимание, отвечать на телефонные звонки и справляться со стрессом без сигарет. Те первые сигареты кажутся нам ужасными на вкус, и мы делаем над собой усилие, чтобы научиться затягиваться и при этом побороть приступ кашля и желание выбросить сигарету. Среднестатистический курильщик, выкуривающий по двадцать сигарет в день, за свою жизнь тратит более 100 тысяч фунтов стерлингов. Может, это и не было бы так страшно, если мы просто сжигали бы эти деньги. Страшно то, на что они в действительности идут. А именно: на то, что мы подвергаем все наши органы кислородному голоданию, отравляем наши легкие и кровеносные сосуды никотином, угарным газом, канцерогенным дымом и тысячами других ядовитых веществ. То, что быть курильщиком — это очевидное рабство, так до нас и не доходит. Сначала мы полжизни проводим в поисках сигареты, которую общество запрещает нам выкуривать, а затем вторую половину — куря и искренне желая, чтобы у нас не было этой потребности. Что же это за хобби: когда оно разрешено, то вы мечтаете, чтобы вам не требовалось это разрешение, а когда вам запрещают курить, то сигарета кажется для вас настоящим сокровищем? Всю жизнь чувствовать к себе презрение других людей, и, что хуже всего, эти неглупые, образованные люди всю жизнь презирают сами себя!
Даже самый большой идиот на планете ни за что не захотел бы стать курильщиком, не говоря уж об умном образованном человеке.
Сильнейшее влияние на бывших курильщиков, заставляющее их снова впасть в зависимость, оказывает заблуждение, что курильщики держат процесс под контролем и курят только потому, что им это нравится и это их осознанный выбор. Таким образом, бывшие курильщики завидуют настоящим курильщикам, но они забывают о том, что все курильщики, наоборот, завидуют им.
Я думаю, теперь нам удалось развеять иллюзию о том, что курильщики курят, потому что сами этого хотят. Это очень важный момент, и он дает нам возможность перейти к следующему не менее важному мифу под названием:
«“БОЛЬШАЯ ТРОЙКА” ПЫТАЕТСЯ ПОМОЧЬ КУРИЛЬЩИКАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ».
Глава 11
«Большая тройка» пытается помочь курильщикам бросить курить
Характер самого курильщика или курильщицы в том, что касается избавления от никотиновой зависимости, играет не бо́льшую роль, чем когда человек попадает в медвежий капкан. Процедура освобождения абсолютно одинаковая и, если все они следуют указаниям, даже относительно безболезненная. Так что прошу у дам прощения за то, что для удобства буду говорить о курильщике-мужчине.
Будем исходить из того, что этот курильщик подвергся типичному «промыванию мозгов», т. е. он верит во все или хотя бы в часть тех вымыслов, касающихся курения, среди которых могут быть следующие:
1) курение — приятное совместное времяпрепровождение;
2) курение помогает расслабиться;
3) курение избавляет от стресса и скуки;
4) курение помогает сконцентрироваться;
5) курение придает уверенности;
6) сигареты обладают приятным вкусом;
7) сигареты имеют приятный запах.
К настоящему времени он уже находится в никотиновой ловушке и сожалеет, что не послушался предостережений своих родителей. Но по какой-то странной и непонятной причине ему так и не приходит в голову, что расслабление и стресс — это противоположные вещи, так же как скука и концентрация внимания. Точно так же, как и все мы, он лишь смиренно поверит в то, что точно такая же сигарета из той же пачки вдруг даст ровно противоположный эффект по сравнению с сигаретой, выкуренной час назад. И точно так же ему и в голову не придет, что дело тут не во вкусе. Он же не ест сигареты, а если бы и попробовал их есть, то ему сразу же стало бы плохо! Запах — это еще один отвлекающий маневр. Мне нравится, как пахнут розы, но у меня никогда не было ни малейшего желания поджечь лепестки и вдохнуть в себя дым.
Я уже давным-давно не верю в то, что он курит, чтобы чувствовать себя современным, взрослым и опытным. Скорее всего, он уже пережил пару неудачных попыток бросить и сейчас снова закурил с чувством тоски и обреченности. Как только он докуривает свою последнюю, как он надеется, сигарету, его охватывает чувство пустоты и беспокойства. Он даже не будет отдавать себе в этом отчет. Для него все сводится к чувству: «Я хочу сигарету», и, напомнив самому себе все веские доводы, почему ему не нужно курить, он так и не сможет понять, почему он все-таки курит. Он будет чувствовать себя идиотом и попытается обратиться за помощью к своему врачу.
А теперь представьте, что врач навещает заключенного в тюрьме и говорит: «Послушай, приятель, здесь как-то сыро. Ты сильно рискуешь подхватить пневмонию, и у тебя явное истощение. Твоя семья очень за тебя волнуется, так что лучше будь благоразумным и иди домой!»
Такого доктора будут считать не просто глупцом, а законченным идиотом! Разве «Большая тройка» до сих пор не в курсе того, что в течение последних пятидесяти лет курильщики просто завалены информацией о вреде, который курение наносит здоровью, и что если бы это помогало им бросить курить, то они давно бы уже это сделали?
Почему «Большой тройке» не приходит на ум, что курильщики не курят по тем причинам, вред которых очевиден? Задача состоит в том, чтобы избавиться от тех причин, которые заставляют их это делать. А их не так уж и мало. На самом деле все они не более чем иллюзии, но пока курильщики продолжают в них верить, они являются для них мощным стимулом продолжать курить или же снова начать, если до этого они пытались бросить.
Доктор, вероятно, внушил ему, что бросить курить очень сложно и на это требуется сила воли. Если до этого курильщик уже пробовал бросить курить с помощью волевого метода, то его попытка начнется с чувства тоски и обреченности: попытайтесь отговорить его от курения, и он, наоборот, будет им одержим. Ему также наверняка расскажут о бывших курильщиках, которые бросили курить уже лет десять назад, но до сих пор продолжают мечтать о сигарете и, хуже того, снова начали курить после десятилетнего воздержания. Он так же усвоит то, что значит успех в определении доктора — продержаться без сигарет весь год. Для меня до сих пор остается загадкой, каким образом столько много людей смогли бросить курить благодаря исключительно волевому методу!
А теперь давайте сравним результаты, полученные с помощью «Легкого способа», с теми, которых достигла «Большая тройка».
Глава 12
«Легкий способ» против «Большой тройки»
Хотя я пытаюсь возложить вину на виновных, т. е. на «Большую тройку», тем не менее понимаю, что все-таки зависим от них в том, чтобы достичь своей цели. Несмотря на то что у меня есть признание, я вижу, как «Большая тройка», считаясь с моим положением ведущего мирового эксперта в данном вопросе, в то же время по-прежнему поддерживает политику, прямо противоречащую моим советам.
Испытываю ли я ненависть к врачам? Да ничего подобного. Мой сын, к примеру, врач. Я не знаю более преданных, трудолюбивых, благородных и достойных людей, работающих за гроши, чем врачи и медсестры. Я знаю, что обычный терапевт может уделить около семи минут каждому пациенту. Только подумайте, сколькими знаниями и умениями должен обладать врач, и их необходимо постоянно поддерживать. Мне понадобилось более тридцати лет, чтобы освободиться из никотиновой ловушки, хотя от этого напрямую зависела моя жизнь. Последние двадцать три года я только тем и занимался, что совершенствовал это мое единственное умение. Интересно, какая часть времени в образовании врачей посвящена тому, чтобы научиться помогать курильщикам бросать курить? Разве можно винить во всем врачей? Это вина самой системы. Даже если бы терапевтов только этому и учили, их знаний все равно оказалось бы недостаточно. Это очень узкая специализация. Чтобы подготовить терапевта, требуется примерно год, и если вы думаете, что дело тут только в деньгах, то этот процесс можно было бы ускорить с помощью телевидения и т. п.
