Владислав Мешалкин - Своды Славянской гимнастики
Динамические практики Свода Стрибога основаны на эффекте волны. Все процессы в мире имеют волновую природу. Еще из школьного курса физики известно о дуализме материи. Вещество имеет два естества: частицы и волны.
В 1922 году А. Камптон экспериментально доказал, что свет обладает и волновыми, и корпускулярными свойствами, то есть является одновременно и волной, и частицей. В 1924 году Луи де Брайль выдвинул гипотезу о всеобщем корпускулярно-волновом дуализме, согласно которой не только фотоны, но и все «обыкновенные частицы» также обладают волновыми свойствами. Позднее эта гипотеза была подтверждена экспериментально. В 1926 году Э. Шредингер вывел уравнение, описывающее поведение таких волн.
Таким образом, волна – это основа нашего мира, проявление которой наблюдается от Микромира до Макромира. Не исключение и человеческий организм. Дыхание есть волновой процесс: без вдоха не будет выдоха. Работа сердечно-сосудистой системы волнообразна. Функционирование желудочно-кишечного тракта также подчинено закону волны.
О волновых процессах в теле человека было сказано много.
«Пересекая друг друга в определенных направлениях и взаимно действуя одна на другую, простейшие волны мышечных изменений организма дают как результат первоначальных двигательных толчков тот удивительный вид живой волны, который мы называем телом» (И. Ранке).
Волна – это движение. Слово «энергия» можно перевести с греческого как «действие». Таким образом, между волной и энергией существует непосредственная связь. Волна представляется как движение энергии.
Из вышесказанного следует, что тело человека и энергия – эквивалентные понятия.
Древняя славянская Здрава учит, что можно быть здоровым, двигаясь волной. Практики Стрибога (Стрибга), используя волновые движения, развивают контроль за телом, его мышечным каркасом («интеллект тела»), положительно действуют на нервную систему, систему кровообращения и внутренние органы в целом, являясь великолепным оздоровительным и развивающим комплексом.
Итак, комплекс «Волна».
Ключ 1Примите положение «Кучер». Руки разведите в стороны параллельно опоре. Максимально расслабьтесь. Представьте, что между правой и левой кистями через руки и плечи проходит гибкая внутренняя труба, имеющая нарезку, как в стволе винтовки.
Далее из Яра выделите шарообразный мыслеобраз размером с мяч для большого тенниса. Направьте его в правую кисть, повернутую ладонью вверх. Кисть потяжелеет. На вдохе по волне, поднимая поочередно сначала правый локтевой сустав, затем правый плечевой, левый плечевой и левый локтевой суставы, переправьте «мячик» в левую кисть. На выдохе поймайте «мячик» левой кистью. Почувствуйте, что левая кисть стала тяжелее, а правая – легче. Во время движения мыслеформы по волновому каналу усилием воли закручивайте ее по «нарезкам» в канале (фото 207).
Фото 207. Ключ 1
Особое внимание обратите на прохождение «мячом» правого и левого плечей. Необходимо во время движения плечами касаться мочек ушей. Если плечи не будут двигаться, волны не будет.
При правильном выполнении упражнения происходит оздоровительное, тонизирующее, укрепляющее воздействие на плечевой пояс и шею.
Повторите 11, 22, 44 раза справа налево, затем столько же слева направо. Далее попробуйте второй способ работы с этим упражнением. Переместите по волне мыслеформу из правой кисти в левую и сразу, без паузы, верните «мяч» в правую ладонь. Повторите 11, 22, 44 раза. Сопровождайте движение мыслеобраза взглядом.
Ключ 2Примите то же исходное положение. Правая рука поднята вверх под углом 45°. Создаем «трубу», идущую от правой кисти через Яр в левую пятку. На вдохе перемещаем по волне мыслеформу («мяч») из правой ладони в левую пятку. Далее на вдохе слегка ударяем левой пяткой о землю, ускоряя тем самым движение «мяча» в обратном направлении. На выдохе ловим правой ладонью мыслеформу.
Повторите 11, 22, 44 раза. Затем выполните упражнение, начиная от левой ладони и перемещая «мяч» к правой пятке. Потом используйте второй способ работы, перемещая «мяч» туда и обратно без паузы. Повторите справа и слева по 11, 22, 44 раза. Ни в коем случае не напрягайтесь. Волна не любит напряжения тела (фото 208).
Фото 208. Ключ 2
Ключ 3Это упражнение по методике выполнения идентично «Ключу 2», но движение мыслеформы начинается из правого плеча. Мыслеформа будет перемещаться в левую пятку и обратно. То же выполняем с противоположной стороны (фото 209).
Фото 209. Ключ 3
Ключ 4 («звезда»)Примите положение звезды.
Ноги поставьте шире плеч, руки разведите в стороны ладонями вверх.
Помните, что все, помещенное в центр звезды, усиливает действие во сто крат.
В нашем случае это Яр.
Мыслеобраз «мяча» поместите в правую ладонь. Начинаем движение волной:
• из правой ладони в левую;
• из левой ладони через Яр в правую пятку;
• из правой пятки в макушку;
• из макушки в левую пятку;
• из левой пятки в правую ладонь.
Повторите 11, 22, 44 раза (фото 210).
Выполните упражнение, начав движение волной из левой ладони. Повторите то же количество раз.
Фото 210. Ключ 4
Можно попробовать более сложный в плане координации вариант: запустить две мыслеформы одновременно из правой и левой ладоней.
И самый сложный вариант. Две мыслеформы двигаются из правой и левой ладоней одна за другой.
Внимание! Не забудьте делать упражнения расслабленно, следите, чтобы деятельность сознания не напрягала тело.
Ключи 1–4 можно выполнять в горизонтальном положении. Изменится ощущение опоры и пространства, что разовьет «интеллект тела», лежащий в основе физического здоровья.
Ключ 5Примите стойку «Кучер». Расслабьтесь. Мысленно поделите тело на переднюю и заднюю половинки. Ощутите переднюю и заднюю поверхности тела. Начинаем.
На вдохе таз подаем вперед, грудь выпячиваем колесом, плечи отводим назад, подбородок приподнят. Сознанием, то есть вниманием, ведем восходящую волну от стоп к макушке. Далее волна перетекает через голову к затылку (фото 211, А). Затем выдох – делаем обратное движение: подбородок опускаем, плечи подаются вперед, спина выгибается назад, таз также отводится назад. Ощущаем, как волна проходит по задней поверхности тела и доходит до стоп. Сознание, дыхание и движение тела сливаются в одну замкнутую волну (фото 211, Б). Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по задней поверхности и опуская ее на выдохе по передней поверхности. Повторите 11 раз.
Фото 211. Ключ 5
Ключ 6Примите стойку «Кучер». Расслабьтесь. Мысленно поделите тело на правую и левую половины. Ощутите правую и левую боковые поверхности тела. Начинаем. На вдохе таз отводим в левую сторону. Получается положение левосторонней полудуги. Вниманием и сознанием поднимаем волну по левой боковой поверхности от стоп до макушки. Волна перетекает через голову к правой половине (фото 212, А).
Фото 212. Ключ 6
На выдохе таз подаем вправо. Получается положение правой полудуги. Ощущаем, как по правой боковой поверхности волна течет вниз, от головы к стопам (фото 212, Б). Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по правой стороне и опуская ее на выдохе по левой. Повторите 11 раз.
Примечание к упражнениям «Ключ 5» и «Ключ 6». Вам будет легче заниматься, если вы представите, что по рабочей поверхности тела плывет солнце и там, где оно проходит, вы ощущаете тепло. Здесь мы сталкиваемся с контрастными образами: прохладное тело и горячее солнце. Работа с этими образами поможет вам быстро расшевелить и запустить энергетику.
Ключ 7Примите стойку «Кучер». Задача этого упражнения – ощутить и наработать телесную волну, идущую вверх и вниз внутри тела. Собственно говоря, сама стойка «Кучер» и являет собой телесную волну. Наша с вами задача придать этому образу бо́льшую динамику.
Фото 213. Ключ 7
На вдохе представьте, что в ваши стопы поступает мощная волна Силы. Расслабьтесь и откройтесь для нее. Сила потечет вверх внутри тела, которое будет двигаться под напором Силовой волны. Волна ударится в колени, затем в крестец, грудь, трапециевидную мышцу и выплеснется через макушку вверх.
На выдохе Силовая волна потечет в обратном направлении – сверху вниз.
Войдя в макушку, отразившись далее от шеи, волна ускорит движение от грудины, далее пойдет в крестец, колени и выплеснется через стопы к центру Земли. Повторите 11 раз (фото 213).
