Майя Гогулан - Все законы и правила здоровья в одной книге
6-10 дней). В полученную смесь добавьте 300 г жидкого меда (лучше липового) и стакан коньяка. Храните лекарство в сухом прохладном месте. Принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день сразу после еды, в течение трех недель. Через полчаса после приема выпивайте полстакана чистой некипяченой воды.
Лечение специальными упражнениями
Эти упражнения направлены на укрепление плечевых суставов, мышц плеч и груди. Ниши утверждает, что за счет этого укрепляются и органы дыхания – в них активизируется кровообращение, улучшается доступ кислорода, что (в сочетании с Шестью правилами здоровья!) создает предпосылки для полного исцеления.
Стойка на рукахНаучившись стоять на руках, вы избавитесь от хронических заболеваний дыхательных путей (бронхит, астма, плеврит, воспаление легких), избежите инфаркта и внутренних кровоизлияний, в том числе в мозг.
Нетренированному человеку едва ли удастся с первого раза сохранить равновесие, стоя на руках без опоры. Поэтому Ниши советует осваивать упражнение поэтапно. Выполняя каждый этап в течение 3-х минут, вы со временем сможете сохранять равновесие без особых усилий.
Этап 1. Лягте на живот. Ноги прямые, руки согнуты и лежат по бокам, упираясь ладонями в пол. Приподнимитесь на локтях и вытяните руки и ноги так, чтобы поддерживать ими вес тела. Ладони и пальцы ног при этом должны упереться в пол. Откиньте голову назад и прогнитесь в спине.
Этап 2. Находясь в этом положении, поставьте ногу на подставку высотой 30 см и распределите вес тела между руками и ногами.
Этап 3. Увеличьте высоту подставки до 60 см.
Этап 4. Увеличьте высоту подставки до 90 см.
Этап 5. Увеличьте высоту подставки до 120 см.
Этап 6. Увеличьте высоту подставки до 150 см.
Этап 7. Увеличьте высоту подставки до 180 см. Вы приняли стойку на руках.
Этап 8. Попробуйте стоять на руках без опоры.
Для получения терапевтического эффекта данное упражнение надо выполнять 2 раза в день по 3 минуты.
Укрепление мышц рукЭто упражнение излечивает астму, бронхит, плеврит, воспаление легких. Но больным нельзя сильно нагружаться и заниматься с высокой температурой. В сочетании с Шестью правилами здоровья, правильным питанием, контрастными водными процедурами и аэротерапией с помощью данного упражнения можно избавиться даже от туберкулезных каверн.
Подвесьте к шкафу отягощение весом 1,5–2 кг. Лягте на ровную жесткую поверхность, подложив под голову твердую подушку – бревнышко или валик. Возьмите груз обеими руками и поднимайте-опускайте его со скоростью 60 раз в минуту. Сгибание и разгибание рук должно быть полным. Если вы не в состоянии придерживаться указанной скорости, возьмите за первоначальный вес 1–1,5 кг.
Вес груза нужно постепенно увеличивать и, в конце концов, довести до половины веса собственного тела.
Если у вас астма или хронический бронхит, после упражнения кашель может временно усилиться. Это нормальное явление, которое не должно беспокоить: потерпите, очень скоро наступит улучшение.
Лечение горчицей
При воспалении легких, кашле, плеврите, насморке, отите и ангине очень эффективна горчица. Ниши предлагает два способа ее применения.
ГорчичникиРастворите 100 г горчичного порошка (вместо горчицы можно использовать красный перец или имбирь) в таком же количестве горячей воды с температурой 50–65 °C. Горчичный порошок можно приготовить и самостоятельно, прокипятив семена горчицы и оставив их на 20 минут в горячей воде (вода должна покрывать их полностью), а затем разотрите толкушкой. Горчица, потерявшая запах, для лечения не годится. Если горчичник предназначен для ребенка, половину горчицы нужно заменить пшеничной мукой: это уменьшит жжение.
Нанесите тонкий слой горчицы на кусок хлопчатобумажной ткани. Размер горчичника зависит от того, куда вы будете его накладывать. На тело, под горчичник кладется два слоя марли, а сверху он накрывается вощеной бумагой[3].
Горчичник обычно накладывают на грудь или гортань. Спустя 3 минуты после наложения горчичника нужно каждые 2 минуты проверять степень покраснения кожи. Если покраснение появилось спустя 5 минут, значит, болезнь не слишком серьезная. Если же покраснения не наблюдается в течение 20 минут, либо появляется сразу, но вскоре исчезает, болезнь достаточно серьезна. В этом случае надо, подержав горчичник 20 минут, снять его, протереть место наложения слабым раствором магнезии, выждать 40 минут, а затем наложить снова. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока кожа не даст нужной реакции.
Горчичник накладывается 1 раз в день, при серьезных заболеваниях – 2 раза в день. Как уже говорилось, его нельзя держать дольше 20 минут, даже при отсутствии покраснения кожи.
Если наряду с горчичником применяется горячая ножная ванна, в летнее время следует сначала принимать ванну, а потом накладывать горчичник; зимой все наоборот – первым должен быть горчичник.
Горчичный компрессМетод показан детям и людям с чувствительной кожей.
Растворите 1 ч. ложку горчицы в 180 мл горячей воды с температурой 50–65 °C и тщательно перемешайте. Смочите в горчичном растворе полотенце, выжмите его и сложив пополам, наложите на пораженную зону. Под компресс кладется бумажная салфетка, а поверх него – полотенце, которое сверху накрывается листом вощеной (или просто плотной) бумаги и сухим полотенцем.
Как только кожа покраснеет (реакция обычно появляется в течение 3–5 минут), снимите компресс и положите на его место горячее полотенце. Как только оно остынет, замените его другим. Это нужно делать в течение получаса.
Плохое зрение
Лучшее питание для мышечной системы глаз – сок цикория, моркови, петрушки, сельдерея. Смесь этих соков дает удивительные результаты восстановления дефектов зрения! 200–250 мл смеси ежедневно (желательно пить утром натощак) восстанавливает зрение за несколько недель, у многих отпадает необходимость носить очки.
Пока идет черничный сезон, надо ежедневно съедать вдоволь ягод черники. Есть с чем угодно, лишь бы ягода была свежая. Ягода ускоряет обновление сетчатой оболочки глаза, усиливает остроту зрения, уменьшает усталость глаз при любой работе, особенно в сумерках, ночью, при искусственном освещении.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания опорно-двигательного аппарата, как правило, свидетельствуют о тотальном ослаблении организма и его интоксикации, которые наступают вследствие недостатка физической активности или, наоборот, непосильной нагрузки на мышцы (в том числе травм) на фоне неправильного питания. Ключевую роль здесь играет позвоночник: именно с него-то все и начинается. Подвывихи позвонков вызывают нарушение информационной связи между центральной нервной системой и клетками различных органов. И далее выстраивается патологическая цепочка: прекращается полноценная циркуляция крови и подача кислорода и питательных веществ, что в свою очередь приводит к накоплению в клетках окиси углерода. Начинается интоксикация, за которой следуют патологические изменения клеток и, в конце концов, распад тканей.
Чтобы блокировать этот процесс, достаточно восстановить правильную осанку и надлежащий обмен веществ, тогда наладится и циркуляция крови, а вместе с ней и питание клеток. И нет более эффективного, беспроигрышного средства, чем Шесть правил здоровья. Состав же крови можно улучшить, перейдя на правильное питание.
Искривление позвоночника, остеохондроз, остеопороз
Позвоночник обычно лечат при помощи мануальной терапии и массажа, а если это не помогает, больному прописывают лекарства, а в ряде случаев даже требуется хирургическое вмешательство. Однако, имея под рукой такой мощный инструмент, как Система Ниши, вы сможете многое поправить сами. Когда позвоночные мышцы за счет упражнений Ниши получат необходимое питание, они обретут силу, способную удерживать позвонки в нужном положении. Проходящие через позвонки сосуды и нервы обеспечат организм энергией, отрегулируют количество и качество образуемых клеток крови и костной ткани. Результатом этих изменений будет исчезновение не только болей в спине, но и множества других «болячек».
Что же именно из Системы Ниши надо взять, на что обратить внимание, чтобы привести в порядок позвоночник?
Во-первых, важно правильное положение во время сна. Спать надо на жесткой ровной поверхности, подложив под голову твердую подушку-валик, чтобы позвоночный столб сохранял свои физиологические изгибы, и в то же время выправлялись подвывихи позвонков. Помните слова Ниши: «К тому, кто спит на мягкой постели, болезни являются без приглашения». Это правила здоровья № 1 и № 2.
При болях в позвоночнике (в первое время, пока позвонки не встали на место, боли вероятны) подкладывайте под больной позвонок небольшой валик из ваты – это снимет боль. Но постепенно надо отказаться от этого. Если вы привыкли спать на животе, то во избежание неестественного прогиба спины подтяните к груди согнутую в колене ногу или подложите под низ живота небольшую подушечку.
