Артем Максимов - 2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник
Систематически проводимый точечный массаж расслабит мышцы области таза, сделает их более гибкими, улучшит кровоснабжение. Кроме того, некоторые точки связаны с работой почек, поэтому воздействие на эти точки поможет усилить потенцию. Точки, расположенные в нижней части спины, помогают при расстройстве функции предстательной железы.
Для восстановления потенции нужно воздействовать на следующие точки.
V23 шэнь-шу и V47 хунь-мэнь – симметричные точки, расположены на пояснице, точка V23 – на 2 пальца в обе стороны от позвоночника, точка V47 – на 4 пальца в обе стороны от позвоночника (рис. 16). Воздействие на эти точки помогает при проблемах с потенцией и преждевременной эякуляции, снимает боли в нижней части спины. Не рекомендуется воздействовать на эти точки при переломах костей и повреждении позвонков.
V27—V34 – парные точки, расположены у основания позвоночника (рис. 16). Массаж точек производится при импотенции и болях в нижней части спины. Кроме того, воздействие на точки V27 и V28 помогает при задержке мочи, снимает боли в крестцово-подвздошном суставе. Точки V29 и V30 используются при люмбаго, ишиасе и болях в области крестца.
R1 юн-цюань – симметричная точка, расположена на центральной линии подошвы, в верхней части (рис. 196). Используется при проблемах с потенцией.
R3 тай-си – симметричная точка, расположена между внутренней частью таранной кости и ахилловым сухожилием (рис. 17). Массаж этой точки рекомендуется проводить при преждевременной эякуляции, сексуальном напряжении, усталости, болях в спине.
E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена на 4 пальца вниз от коленной чашечки и на 1 палец по направлению к большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку помогает при импотенции, укрепляет мышцы и улучшает состояние всего организма.
VC4 гуань-юань – несимметричная точка, расположена на 4 пальца вниз от пупка (рис. 23). Используется при расстройствах мочеполовой системы и импотенции.
VC6 ци-хай – несимметричная точка, расположена на 2 пальца ниже пупка (рис. 23). Применяется при лечении импотенции и заболеваний мочеполовой системы.
RP12 чун-мэнь и RP13 фу-шэ – симметричные точки, расположены в тазобедренной области внутри складки, которая образуется во время сгиба суставов в месте соединения костей туловища и ног (рис. 14). Воздействие на эти точки хорошо помогает при лечении импотенции.
Самомассаж для лечения импотенцииМассаж выполняется в положении сидя.
1. Положить на поясницу кисти обеих рук (тыльной стороной). Сжать руки в кулак и костяшками пальцев энергично растирать в течение 1 мин точки V23 и V47. Затем в течение 1 мин производить надавливание пальцами на точку V47, после этого – на точку V23 в течение 1 мин. В конце массажа этих точек должно возникнуть ощущение тепла и онемения.
2. Поставить пятку левой ноги на точку E36 на правой ноге и растирать ее быстрыми движениями вверх и вниз в течение 30 с. Аналогично выполнить массаж этой точки на левой ноге.
3. Массаж точек R1 и R3 можно производить одновременно. Для этого положить ступню левой ноги на бедро правой и поставить большой палец левой руки на точку R3. Движение при надавливании направлять вниз. Большим пальцем правой руки надавить на точку R1 на подошве. Массаж обеих точек производить в течение 1 минуты.
Следующие действия нужно выполнять в положении лежа (ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол).
4. Поставить пальцы левой руки на точку VС4 (ниже пупка), а пальцы правой – на точку VC6 (выше пупка). Производить одновременное надавливание на эти точки в течение 2 минут.
5. Поставить указательные пальцы обеих рук на точки RP13, а средние – на точки RP12. Надавливание производить в течение 1 минуты.
6. Приподнять таз и подложить руки под крестец ладонями вниз, перекрестив кисти. В течение 1 мин выполнять покачивающие движения коленями влево и вправо. Таким образом произойдет воздействие на точки V27—V34.
Болезненные менструации (альгоменорея)
Боли при менструациях могут быть вызваны воспалением органов мочевыделительной системы, запорами, гормональными нарушениями, напряжением мышц в области таза и т. д. Точечный массаж помогает снять напряжение мышц в области таза и улучшить кровоснабжение тканей. Систематически проводимый массаж способствует также улучшению работы эндокринной системы.
Выполнять точечный массаж нужно в течение недели до начала менструации, для большего эффекта – 2–3 раза в день. Можно использовать схему на рис. 48.
Для снятия боли при менструации нужно воздействовать на следующие точки.
RP12 чун-мэнь и PR13 фу-шэ – симметричные точки, расположены в области таза во впадине, образующейся при сгибании нижних конечностей (рис. 13). Воздействие на эти точки снимает боль при менструации.
V27—V34 – крестцовые точки, расположены у основания позвоночника в области копчика (рис. 16). Воздействие на эти точки эффективно при болях в нижней части спины, для снятия боли и напряжения при менструации.
V48 ян-ган – симметричная точка, расположена примерно на 2 пальца влево и вправо от крестца между основанием ягодиц и верхней частью тазовой кости (рис. 16).
VC6 ци-хай – несимметричная точка, расположена на 2 пальца ниже пупка (рис. 23). Массаж этой точки выполняется при запорах, нерегулярности менструального цикла, болезненных менструациях.
VC4 гуань-юань – несимметричная точка, расположена на 4 пальца ниже пупка (рис. 23). Массаж этой точки выполняется при проблемах органов мочеполовой системы, нерегулярности менструального цикла, болевых ощущениях.
RP6 сань-инь-цзяо – симметричная точка, расположена на 4 пальца выше внутренней части таранной кости, возле задней части большой берцовой кости (рис. 13). Воздействие на эту точку снимает отеки и боли при менструациях.
RP4 гунь-сунь – симметричная точка, расположена на верхней стороне свода стопы под большим пальцем, на расстоянии 1 пальца от костного выступа (рис. 13). Воздействие на эту точку снимает боли, отеки, усталость.
Самомассаж для снятия болевых ощущений при менструацииМассаж выполняется в положении лежа.
1. Лечь на живот. Согнутые в кулак кисти рук положить под живот на точки RP12 и RP13 так, чтобы костяшки пальцев были повернуты к полу. Ступни и бедра соединить. На вдохе бедра и ноги приподнять и оторвать от пола. Досчитав до 30, опустить ноги вниз и вытянуть руки вдоль тела. Расслабить все мышцы и полежать в таком положении 2 минуты.
2. Для массажа точек V27, V28, V29, V30, V31, V32, V33 и V34 положить руки под область крестца ладонями к полу и раскачивать колени влево и вправо в течение 1 мин. Передвинуть руки к верхней части ягодиц, ближе к позвоночнику (точки V48). Через 1 мин согнуть колени и подтянуть их как можно ближе к животу, не отрывая рук от точек V48. Положить руки на живот, вытянуть ноги и расслабиться, оставаясь в таком положении 2 минуты.
3. Пальцы левой руки положить на точку VC4, а пальцы правой – на точку VC6. Постепенно увеличивая силу нажима, производить надавливание на эти точки в течение 2 мин. Полежать 1–2 мин, расслабив все мышцы.
4. Сесть, согнуть ноги в коленях, развести колени в стороны и придвинуть ступни к себе. Большими пальцами обеих рук надавить на точки RP6 на обеих ногах. При нажатии на эти точки должны появиться болевые ощущения. Массаж точек производить в течение 1 минуты.
5. Поставить большие пальцы обеих рук на точки RP4 на своде левой и правой стоп. В течение 1 мин производить нажатие на обе точки RP4.
Климакс
Климактерический период наступает у женщин в среднем между 45–55 годами. Появляются недомогания: приливы крови, раздражительность и несдержанность, мигрени, головокружения. Климакс – это прежде всего изменение гормонального фона, а гормональная сфера, согласно китайской медицине, тесно связана с печенью. Поэтому при климаксе используют точки в первую очередь меридианов желчного пузыря (рис. 20) и печени (рис. 21), воздействуя на всем протяжении меридиана. Специальные зоны для массажа указаны на рис. 48.
Рефлекторная задержка мочеиспускания
Рефлекторная задержка мочеиспускания в виде ночного недержания мочи считается патологической только после трехлетнего возраста. Обычно это обусловлено нарушением иннервации мочевого пузыря, реже – поражением пояснично-крестцовых корешков спинного мозга, иногда – заболеванием мочевого пузыря. Самостоятельным заболеванием является форма ночного энуреза психогенного происхождения.
Восточная медицина относит это состояние к недостаточности ци почек и неспособности мочевого пузыря контролировать опорожнение. Считается, что почки ответственны за образование мочи, мочеиспускание и дефекацию. Если ци почек в дефиците, они не могут поддерживать функции мочевого пузыря, что и приводит к энурезу. Древние китайские врачи утверждали, что энурез порождается проникновением холода в мочевой пузырь, то есть определяется синдром холода (синдром инь).
