Ричард Гордон - Квантовое Прикосновение: Исцеляющая энергия
2. Когда вы приготовитесь и хорошо прочувствуете эти свои ощущения, попросите партнера положить руки на область, расположенную чуть выше лодыжек, и в течение приблизительно двух секунд перемещать их в направлении голеней, после чего партнер должен будет убрать свои руки от ваших ног.
3. Продолжайте работать с остальными частями тела, поглаживая голени, колени, ляжки, бедра, нижнюю область таза, живот, грудь, шею и голову. Затем продолжайте поглаживания сверху вниз — от головы до плеч и рук. Такой метод поглаживания от пальцев ног до головы помогает стимулировать направленный поток энергии, когда вы «прогоняете» ее по вашему телу, а также когда вы проводите сеанс исцеления. С тыльной стороной тела мы будем работать позднее.
В достаточной степени ощутив перемещение энергии по своему телу, поменяйтесь с партнером местами, и, используя те же техники, помогите и ему испытать этот опыт.
4. Если вы занимаетесь самостоятельно, то, касаясь своих собственных стоп, выполняйте поглаживания по направлению вверх приблизительно в течение 2–5 секунд, после чего убирайте руки. Старайтесь как можно глубже проникнуть в свои ощущения и повторите поглаживания по направлению вверх столько раз, сколько сочтете необходимым. Поскольку прикосновения постороннего человека менее предсказуемы, чем ваши, то возможно, что, работая самостоятельно, вам удастся уделить себе больше внимания и лучше сосредоточиться. Продолжайте поглаживать свое тело движениями, направленными к голове, после чего переходите к плечам и предплечьям, заканчивая кистями рук.
Некоторым людям бывает трудно почувствовать ощущения своего тела. Если и вы испытываете подобные затруднения и вам не удается ощутить определенную часть вашего тела, то просто начинайте работать над другим его участком, который вам удается ощутить. (Повторяя это упражнение опять и опять, вы со временем сможете освободить заблокированные участки). Чем больше вы будете повторять это упражнение, тем лучше вы сможете прочувствовать ощущения своего тела. Может оказаться, что те участки, в которых вы прежде ничего не чувствовали, станут теперь отчетливо ощутимыми.
По отзывам большинства людей, это упражнение вызывает у них весьма приятные ощущения. Так насладитесь ими и вы.
А кто сказал, что обучение исцелению должно протекать мучительно?
Что делать, если ощущения в теле отсутствуют?Я установил, что у 1–2 % обучаемых мною людей недоразвито мышечное чувство. Иными словами, они с трудом воспринимают какие-либо ощущения в собственном теле. Я знаю, что такие люди все же могут этому научиться, только им, в отличие от людей с полноценно развитым чувством собственного тела, потребуется больше усилий и концентрации.
Если вдруг оказалось, что вы не воспринимаете никаких ощущений вашего тела, старайтесь сосредоточить свое внимание на тех его частях, которые вы поглаживаете в данный момент. Со временем ваши ощущения проснутся. Конечно, это нелегкое дело, но со временем, как мне удалось обнаружить, многие люди достаточно быстро обретают способность генерировать ощущения. Вы также можете заниматься целительской деятельностью, но опять же замечу, что для этого вам потребуется больший уровень концентрации.
Упражнение 3
Поглаживания длиной 45 см
1. Мы будем следовать прежней методике мягких поглаживаний, которую использовали в предыдущем упражнении. Но теперь попросите вашего партнера делать более протяженные гладящие движения, приблизительно 45 см в длину. В этом случае, как и в предыдущем, прикосновение будет легким (ваш партнер должен помнить, что не он занимается исцелением) и должно длиться всего 2–5 секунд. Попросите партнера поглаживать вас непрерывными движениями, от стоп до колен. Такое поглаживающее движение также должно длиться приблизительно 1–2 секунды. Направьте свое внимание и намерение на то, чтобы почувствовать свои ощущения в этой области, а затем попросите партнера либо повторить то же движение, либо продолжить дальше.
2. Цель таких продолжительных поглаживаний состоит в более плавном и сознательном перемещении энергии по вашему телу. При этом мы образуем мягкую волну энергии, которая распространяется по всему вашему телу. После того как партнер оставит вас в покое, прочувствуйте ощущения вашего тела так сильно, как сможете. Стремитесь к тому, чтобы в этих участках вашего тела чувствовалось покалывание, вибрация, «гул» или ощущение жара, как в нашем первом упражнении. Если вы не испытываете никаких ощущений либо хотите, чтоб прикосновение повторили, попросите об этом вашего партнера. Не спешите и подготовьтесь, прежде чем переходить к следующему положению. После того как ваш партнер завершит этот процесс, вы можете поменяться с ним местами и повторить данное упражнение по отношению к нему.
3. Занимаясь самостоятельно, слегка поглаживайте себя от стоп до колен в течение нескольких секунд, при этом делайте паузы, чтобы прочувствовать свои ощущения. Прочувствуйте их так глубоко, как только можете. Повторите такое поглаживание, если не испытываете никаких ощущений. Постепенно перемещайте поглаживания к голове, а затем к плечам и рукам.
Заблокированные участкиЕсли вам трудно ощутить какую-то определенную область, вы можете попросить вашего партнера снова коснуться ее, чтобы помочь ее ощутить. Если же после трех попыток вам не удастся восстановить чувствительность этой области, не огорчайтесь, а начните работать над следующим участком. Со временем этот «спящий» участок вашего тела «проснется» и сможет ощутить энергию. Большинство людей обучаются пробуждать трудные участки своего тела в течение нескольких часов — или недель. В редких случаях на это уходит год или более. Заметьте, что такие неудачи не могут серьезно влиять на ваши способности и на эффективность ваших будущих сеансов Квантового Прикосновения.
Упражнение 4
Поглаживания всего тела как спереди, так и сзади
Одним широким движением погладьте себя, начиная от стоп, по ногам, к туловищу и макушке головы, затем вниз по шее, через плечи к рукам. Все поглаживающее движение целиком должно занять у вас приблизительно 2 секунды.
Выполняя это упражнение с помощью партнера, уделите необходимое время тому, чтобы оживить свои ощущения и как можно лучше восстановить чувствительность всего вашего тела. Продолжайте и попросите партнера повторить это широкое поглаживание еще раз или два, всякий раз делая паузы, чтобы тело могло воссоздать пережитые ощущения. Продолжайте это делать до тех пор, пока не сможете с легкостью вызывать все ощущения вашего тела одной лишь силой намерения и внимания.
Выполняя это упражнение самостоятельно, можете погладить свои стопы, ноги, туловище и голову, а также потрите руки, скрестив их на груди.
Одно широкое, размашистое поглаживание сзадиВ этом упражнении мы, как и в предыдущем, вскользь погладим переднюю часть тела, а также пройдемся по задней стороне. Попросите вашего партнера встать и одним скользящим движением погладьте его от стоп до макушки, а затем вниз до плеч, предплечий и кистей рук. Занимаясь самостоятельно, вам будет нелегко пройти этот этап столь же легко и плавно. Просто старайтесь делать все как можно лучше. Как можно глубже прочувствуйте ощущения в каждой части тела. Если хотите, попросите партнера повторить поглаживание того или иного участка. В противном случае сообщите партнеру, когда вы будете готовы, чтобы он перешел к следующему участку.
Энергетическое упражнение 5
Скользящее движение по всему телу с помощью воображения
На этом этапе вы мысленно воссоздаете ощущения, которые вы испытали при скользящем поглаживании всего вашего тела. Силой воображения представьте себя в процессе такого поглаживания всего тела. Тут же постарайтесь испытать покалывание, вибрации и прочие ощущения во всем вашем теле и пытайтесь прочувствовать их как можно сильней. Пусть эти ощущения распространятся в вашем теле точно так же, как раньше: от стоп через ноги и туловище, через голову вниз и через предплечья — в кисти рук. Именно этот маршрут перемещения энергии от стоп в верхнюю часть тела, а затем, через предплечья, в кисти рук я называю скользящим движением по всему телу.
Слегка сожмите кисти рук в очень свободные и расслабленные кулаки. Теперь направьте энергию, которую содержит ваше тело, в кисти рук. Ощутите эту энергию в ваших расслабленных кулаках, а также почувствуйте ее раскрытыми ладонями.
Выводы
Теперь, когда вы завершили первый блок упражнений для перемещения энергии, давайте рассмотрим, что у нас получилось.
