Ольга Копылова - Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья
Юрий Михайлович убежден, что болезни сердца в возрасте до 80 лет – это не божья кара и не естественный природный процесс, а вина самого человека. Как же заботиться о своем сердце, чтобы оно служило долго?
Как уйти от инфаркта
Некоторые люди находятся в зоне кардиориска, сами того не сознавая. Что это за люди и много ли их?
Сердечно-сосудистые заболевания в России лидируют. Особенно тревожно, что они затрагивают относительно молодых людей – 35–50 лет, то есть самого трудоспособного, «золотого» возраста.
В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний высока именно в этом возрасте, особенно у мужчин. И сегодня все силы направлены на то, чтобы эту ситуацию исправить.
Как развернуться и уйти от инфаркта? Действительно ли это возможно и на каком этапе еще можно это сделать? Какова пошаговая программа выхода из зоны кардиориска?
Сейчас ситуация в стране поменялась в лучшую сторону: медики пошли в народ, чтобы просветить его. Первый шаг в профилактике болезни – информирование людей об общей ситуации и об их личном здоровье. Пациент и врач должны объединиться против болезни.
Факторы риска
Начать, конечно, нужно с факторов риска, вызывающих сердечнососудистые заболевания. Это прежде всего:
● нездоровое питание;
● недостаточная физическая активность;
● повышенная масса тела;
● нарушенный холестериновый обмен;
● вредные привычки (в первую очередь курение);
● хронические или острые стрессы.
Первые признаки болезни
Как заподозрить у себя стенокардию или ишемическую болезнь сердца? Как определить, что сердце работает под большой, чрезмерной нагрузкой? Каковы симптомы этого состояния?
Каждый человек после 30 лет должен каждые год-два профилактически обследоваться. Проверять в том числе уровень сахара в крови и холестерина, снимать кардиограмму и делать нагрузочную пробу – это помогает узнать, насколько человек здоров и какие у него резервы.
Внимание, стенокардия!
Все знают, что это боль за грудиной. Это самый очевидный признак. Но она может быть не только за грудиной!
Все может начаться с боли в шее, в зубах, а при ходьбе – в руках, между лопатками и т. д. Кстати, не всегда отмечается именно боль – могут быть и другие неприятные ощущения.
Кто-то в этом случае начинает искать болезни легких или желудочно-кишечного тракта. Надо прийти к врачу, проконсультироваться с ним, полностью обследоваться, и тогда картина прояснится.
При чем тут грудная жаба?
Во время приступа наблюдается давящее ощущение, словно что-то не дает человеку дышать. Что интересно, у человека может быть не только стенокардия – не обязательно одна она: другие болезни и синдромы (в общей сложности около сорока) тоже способны вызывать боль в груди. И надо уметь их различать.
Тест-опросник для выявления стенокардии
Для выявления стенокардии существует несложный тест-опросник. Пройдите его, максимально честно отвечая на предложенные вопросы. При этом для каждого вопроса выберите один из предложенных вариантов ответа или же укажите собственный вариант.
Этот тест поможет вам обратить внимание на первые (или уже не первые) признаки стенокардии, если они у вас есть.
1. Где локализуется боль? Нужно указать место: в груди; за грудиной; может быть, в желудке.
2. Каков характер боли? Что вы чувствуете: давление, жжение, возможно, удушье? Речь идет в основном о боли, которая возникает при физической нагрузке или стрессе.
3. Куда иррадирует (отдает) боль: в шею, в руку, в спину, в живот?
4. Как долго не проходит боль? Несколько секунд, минут, часов?
5. Что обычно вызывает боль? Физическая нагрузка, стресс, холод, еда, просто выход на улицу, подъем с постели? Если у вас несколько вариантов, то запишите все.
6. Какая нагрузка вызывает боль? Если это подъем по лестнице, укажите, на какой этаж. Бег, ходьба быстрым шагом? Напишите, через сколько метров примерно возникает боль.
7. Что облегчает боль? Остановка, замедление движения или принятие сидячего положения?
8. В какое время суток обычно возникает боль – утром или вечером?
9. В какое время года боль беспокоит чаще – зимой или летом?
Это очень важные вопросы. И каждый взрослый человек действительно должен знать ответы на них, чтобы уберечься от серьезной болезни: от стенокардии и инфаркта миокарда.
Расшифровка теста
● Первый вопрос: локализация боли. Если боль чаще всего бывает за грудиной или в области шеи, а также в области левой руки или в межлопаточной зоне, это говорит о стенокардии.
● Второй вопрос: характер боли. Чаще всего больной стенокардией ощущает жжение, давление или, может быть, просто удушье без боли. Особенно это касается тех, кто страдает сахарным диабетом. Колющая, стреляющая, а также кратковременная боль – это, как правило, не стенокардия. Вероятно, она связана с позвоночником, с диафрагмальным ущемлением, ущемлением нерва.
● Третий вопрос: куда отдает боль? Классическое направление иррадиации – вверх. Надо запомнить: при стенокардии боль не идет в живот. Она идет в шею, в челюсти. Иногда пациенты говорят: «Зубы болят! Как пойду быстро – начинают болеть! Остановлюсь – проходят».
● Четвертый вопрос: длительность боли. Это важно. Если речь идет о секундах – одно дело, если же боль беспокоит 1,5–2 минуты – совсем другое, а если 3 минуты – можно предположить стенокардию. Наконец, если больше 20 минут, стоит ждать инфаркта миокарда. Надо его ловить, диагностировать и не пропустить.
● Пятый вопрос: что вызывает боль? Толчком для нее могут послужить физические нагрузки, стресс, холод, еда, выход на улицу, подъем с постели. Но чаще всего приступ стенокардии начинается при чрезмерной физической нагрузке: например, человек побежал за трамваем или взвалил на спину мешок картошки, чтобы перенести из огорода в машину, – и возникает характерная боль.
● Шестой вопрос: какая именно нагрузка вызывает боль? Это очень важно. Раннее утро, человек еще фактически спит, сосуды тоже отдыхают, но он уже включается в работу – вот тут-то и появляется утренняя стенокардия. Надо знать, через сколько метров и к какому этажу возникает приступ стенокардии, тогда врач сможет определить, какой она интенсивности, какого функционального класса.
● Седьмой вопрос: что снимает боль? Многие люди, испытав боль в области сердца, стараются прилечь. Им кажется, что так боль уйдет быстрее.
Что делать, если боль затянулась? Какие меры принять, если поблизости нет врача?
1. Прежде всего, если вы идете, надо остановиться.
2. Затем следует обязательно сесть. Когда вы сидите, 1/5 крови остается в ногах и на 1/5 уменьшается нагрузка на сердце. Ложиться нельзя! Ложась, вы добавляете сердцу 25 % работы.
3. Наконец, необходимо принять лекарство. Не корвалол или валидол – при стенокардии принимать надо только нитроглицерин или нитроспрей.
● Восьмой вопрос: в какое время суток возникает боль? О стенокардии может сигнализировать не только утренняя боль, но и вечерняя, особенно если выдался тяжелый день, стресс на работе.
ВНИМАНИЕ! Нитроглицерин и нитроспрей должны снимать приступ стенокардии за 1,5–2 минуты. Если боль не проходит дольше, у вас или не стенокардия, или больше чем стенокардия – разворачивается инфаркт. Если боль прогрессирует, не отпускает после приема нитроглицерина за 1,5–2 минуты, срочно вызывайте скорую! Сегодня есть методы, с помощью которых можно предотвратить или остановить развитие инфаркта миокарда, если применить их вовремя.
● Девятый вопрос: в какое время года боль беспокоит чаще? Стенокардия чаще проявляется зимой. В холодное время года мы больше загружаем сосуды, они сужаются. Нагрузка на сердце возрастает, так как сосудам надо проталкивать кровь. И у человека обостряется стенокардия. Летом больному бывает легче.
Очень хорошо, что врачи наконец сделали шаг в сторону пациента и решили посвятить его в некоторые «врачебные тайны». Еще 10 лет назад у медиков-профессионалов существовало стойкое убеждение, что пациенту совершенно необязательно знать то, что знают они. Не стоит и даже опасно что-то объяснять пациенту. Сегодня ситуация изменилась, и информированность населения начинает расти.
Минимальные медицинские знания помогают многим людям избежать катастрофы, в данном случае – сосудистой катастрофы. Такие люди способны оценить ситуацию и вовремя обратиться к врачу.
