Ольга Копылова - Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья
Поскольку некоторым людям пока может помочь только трансплантация органов, развивать это направление тоже надо. Но вопрос не в возможностях той или иной клиники, не в способностях хирурга, а в системной организации. Если все по-прежнему будет организовано на уровне ручного, телефонного и кнопочного управления, то ничего не выйдет. Должен быть единый лист ожидания, должна быть работа на пациента, а не на больницу – тогда все получится. А пока этого не будет, хирурги продолжат соревноваться друг с другом в том, кто сделал больше трансплантаций.
Воля к выздоровлению
Кто-то побеждает болезнь, а кого-то она одолевает. Почему одному человеку удается справиться с проблемой, а другому – нет? Неужели все зависит только от физиологических резервов организма? Или решающую роль играет воля к жизни?
Больной, идущий на операцию, – такой же ее участник, как и хирургическая бригада. От того, как он настроен и какие задачи ставит перед собой, в большой степени зависит его выздоровление.
Есть люди, которые в течение года неоднократно переносили тяжелейшие операции, но уже спустя полгода возвращались к активной деятельности. Они к этому стремились, они этого хотели.
Конечно, есть и пациенты, которые безразлично относятся к своему состоянию. Они потеряли ориентиры, веру, цель. Такого пациента выходить очень тяжело. Он пассивен, он не участвует в процессе выздоровления.
Что должен делать человек, чтобы одолеть тяжелый недуг и встать на ноги после тяжелой операции?
Вспомните концовку фильма «Зеркало» Тарковского. Там главный герой умирает от ангины. Все удивляются: как же так? Ведь он только что был здоров, абсолютно здоров! Но прошло лишь четыре дня – и он уже мертв. А врач говорит, мол, бывает так: ушла жена, умерла мать, бросили дети – вот это все и влияет. У человека вроде бы все хорошо, но есть еще совесть, есть память. Если человек теряет свои ориентиры, он не может сам себя поддерживать. При определенных обстоятельствах он, в сущности, не хочет выздоравливать.
Медицина – одна из древнейших наук. Но мы до сих пор очень многого не знаем и не понимаем. Физиология и психология человека сложнее, чем физика или астрономия. Гораздо сложнее. Победить способен только тот, кто искренне желает победы.
Составляющие здоровья и долголетия
Хорошо быть здоровым, а не больным. Но это не всегда зависит от нас. Можно вести совершенно здоровый образ жизни. Можно даже, как человек в футляре, от всего спрятаться – и все равно заболеть. Потому что часть болезней мы несем в себе изначально: нам передают их папа с мамой. И такие болезни могут проявляться не обязательно в первый год жизни, а на шестом или седьмом ее десятке.
Можно тщательно соблюдать диеты, чтобы не развился атеросклероз. Но он может возникнуть и при самой идеальной диете. Можно совершенно не употреблять алкоголь, но это не значит, что человек не столкнется с онкологическими проблемами.
Тем не менее здоровый образ жизни – важнейшее условие долголетия. Его обязательно следует соблюдать, иначе риск заболеть чем-нибудь серьезным увеличивается многократно. Умеренное питание, активная жизненная позиция, отказ от курения абсолютно необходимы каждому из нас. Это лучшая профилактика очень многих заболеваний.
Многие придерживаются такой позиции: к врачам не ходил и ходить не буду. Но после определенного возраста, скажем, после 40, культурный человек должен регулярно появляться у врача. Ведь общая культура не ограничивается чтением книг и посещением театров.
Один раз в год нужно побывать у стоматолога, даже если у вас ничего не болит. Один раз в год – у кардиолога, даже если вас ничего не беспокоит. Пройдите ультразвуковое исследование сердца. Сделайте нагрузочную пробу. Это станет отличной профилактикой сердечно-сосудистых катастроф, которые никому в жизни не нужны. Измеряйте давление хотя бы раз в месяц. Может быть, вы, сами того не замечая, ходите с давлением 170–200!
Глава 10
Здоровый образ жизни против болезней сердца и сосудов
Однажды великий Пирогов сказал, что хирург, как и сапер, ошибается один раз. Кардиохирурги, имеющие дело с самыми тяжелыми пациентами, испытывают огромные физические и психические перегрузки, и их труд сопоставим с действиями военных в боевых условиях.
В этой главе мы с вами поговорим о сегодняшнем дне отечественной кардиохирургии, о новейших технологиях диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы и о том, как уберечь свое сердце от болезней.
«Нужно научиться экономить свою жизнь» – эти слова принадлежат Ренату Сулеймановичу АКЧУРИНУ, выдающемуся кардиохирургу современности, профессору, академику Российской академии наук, лауреату Государственных премий, руководителю отдела сердечнососудистой хирургии Российского кардиологического научно-производственного комплекса. Ренат Сулейманович – постоянный гость программы «Посоветуйте, доктор!». Вот о чем он рассказал.
Как научиться экономить свою жизнь
Что значит «экономить жизнь» и как этому научиться?
Экономия жизненных ресурсов – это умение избегать излишеств, стремление к тому, чтобы организм получал ровно столько, сколько ему нужно, и при этом эффективно работал. Это комплексное понятие, объединяющее прежде всего профилактические мероприятия, в том числе занятия физкультурой, спортом. И, конечно, человек должен очень внимательно относиться к рекомендациям врачей. Необходимо придерживаться такой стратегии с самого детства и по возможности не тратить время попусту.
Иными словами, речь идет об оптимизации собственной жизни, о попытке с максимальной пользой распорядиться временем, которое у нас есть.
Почему снизилась продолжительность жизни?
Чехарда с организационными вопросами в здравоохранении и с финансированием, несомненно, повлияла на то, что постепенно снизился уровень медицинского обслуживания и, соответственно, ухудшились результаты лечения пациентов. Перемена в направлении деятельности страны, развал Союза, миграция миллионов людей из одного региона в другой – все это потихонечку привело к тому, что есть сейчас.
Сегодня средняя продолжительность жизни россиян составляет 71,6 года. При этом женщины перешли границу 77 лет: у них продолжительность жизни достигает 77,2 года, а у мужчин – лишь 65,6. В 1985 году СССР превосходил по продолжительности жизни такие развитые страны, как Франция и Федеративная Республика Германия. Тогда у нас средняя продолжительность жизни составляла около 75 лет.
Сегодня финансирование здравоохранения увеличивается, строятся новые медицинские центры, стали лучше снабжаться периферийные больницы. Соответственно, и качество медицинского обслуживания повышается. Чем раньше мы сотрем разницу в медицинском снабжении между провинцией и столицей, тем быстрее достигнем средней продолжительности жизни 75 лет.
Алгоритм здорового образа жизни
Многое зависит и от нас самих. Если человек очутился на больничной койке, ему должны оказать высококвалифицированную медицинскую помощь в любой точке страны, но нужно постараться на нее не попадать.
Профилактика, которая должна начинаться со школьной скамьи, а лучше – еще в дошкольный период, должна способствовать выработке определенного алгоритма здорового образа жизни. То же самое касается взрослых. Сегодня СМИ широко пропагандируют здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, стремление к спорту, к занятиям физкультурой. Это то, что нужно российским гражданам.
Хотелось бы вспомнить о такой простой, казалось бы, вещи, как производственная гимнастика. На японских заводах, например, один-два раза в день останавливается конвейер и все занимаются зарядкой! Наверное, есть смысл подумать об этом и нашим работодателям. В советскую эпоху по радио в определенное время транслировались физкультминутки, и вся страна делала производственную гимнастику. И ничего зазорного в этом не было. Люди выходили из-за столов, из-за станков, приседали, наклонялись.
Однако до тех пор, пока работодатели не организуют такие физкультминутки, работники могут сами позаботиться о себе. Где бы и кем бы вы ни работали, возьмите за правило устраивать регулярные перерывы и, вместо того чтобы проводить свободное время в компании курильщиков, выполняйте простую гимнастику: разомнитесь, подвигайтесь, подышите полной грудью. Каждый час по 5–7 минут.
Существует масса исследований, которые подтверждают, что даже медленные, но регулярно выполняемые упражнения (например, обычные наклоны вправо и влево в положении сидя на стуле) позволяют снизить вероятность злокачественного приступа гипертонии и уменьшить количество лекарств, назначаемых кардиологом пациенту при повышенном давлении. Любое, даже минимальное движение – это спасение! Движение обеспечивает деятельность сердечно-сосудистой системы.
