Неизвестен Автор - Рецепты ортодоксальной медицины
(3 - зеленый, 0 - абажур) 31 - самолет, змей-Горыныч (три головы и один хвост) 32 - голова быка (треугольное лицо, два рога), нос (треугольный,
две ноздри) 33 - плачущий человек (33 несчастья), Христос 34 - вентилятор (три лопасти и четырехугольный корпус), зеленое
знамя (3 - зеленое, 4 - знамя) 35 - красная лилия (3 - лилия, 5 - красный) 36 - зеленый кузнечик, градусник; 37 - Сталин; 38 - Берия; 39 - Нептун (3- зеленый, 9- крепкий, большой), фашистская свастика (начало войны); 40 - капуста (сорок одежек и все без застежек), на подносе стоит торт; 41 - огонь, взрыв; 42 - транспорт (прямоугольной формы - 4, две палки -2); 43 - радуга, битва на Курской Дуге; 44 - окно (четыре прямоугольной формы, 4- делится на четыре части); 45 - салют, рейхстаг; 46 - телефон (4 - корпус телефона, 6 - трубка), барон со слугой; 47 - Екатерина II (4 - толстая, квадратная, 7 - украшения); 48 - песочные часы, на книге очки; 49 - Карлсон с банкой варенья; 50 - собачья будка с круглым входом, красное солнышко, красная роза, помидор (5 - красный, 0 - круглая форма); 51 - поросенок с торчащей изо рта морковкой, дом с дымоходом справа; 52 - избушка на курьих ножках; 53 - Хрущев; 54 - девочка в белом фартушке (5), с синим бантом (4); 55 - красная звезда, две подруги - отличницы; 56 - красный мак с черной серединкой; 57 - горящее дерево (5 - огонь, 7 - дерево), семафор опущенный; 58 - вертолет (5 - форма вертолета, 8 - пропеллер); 59 - человек - морж (5 - красный, 9 - здоровый); 60 - Баба-Яга в ступе (6 - Баба Яга, 0 - ступа), святой с нимбом; 61 - груша (6 - плод, 1 - хвостик), лампочка, ракета; 62 - шут (6 - согнутый, 2 - загнутые башмаки и колпак); 63 - коляска с тремя лошадьми; 64 - Брежнев; 65 - болото (застой); 66 - две вишни, силач; 67 - смерть с косой; 68 - лев, стоящий на задних лапах (герб Чехословакии, конфликт), старушка с очками;
- 19 69 - дружба (руки, которые тянутся друг к другу), дымящий паровоз (6 - дым, 9 - огромный паровоз); 70 - пылесос, Ленин; 71 - мушкетер, Дон Кихот, две скрещенные шпаги (одна из них сломана); 72 - утка в кепке; 73 - крокодил зеленый; 74 - жираф; 75 - заяц с белым передничком; 76 - клюка из дерева; 77 - Шапокляк с Лариской, железнодорожный знак; 78 - петух поставил крылья как руки в бок; 79 - комар на воздушном шарике; 80 - Мишка Олимпийский, Чебурашка; 81 - Снеговик с метлой, пенсне 82 - черные очки; 83 - медицинский символ (чаша со змеей), брови с глазами; 84 - муравей; 85 - Горбачев; 86 - Чернобыль, йог; 87 - человек с усами в кепке с двумя дынями; 88 - крест (тысячелетие Крещения Руси), бабочка; 89 - настольная лампа, депутатский значек; 90 - медведь с боченком, дедушка; 91 - обезьяна ест бананы, бегемот с хвостом; 92 - мужчина на костылях; 93 - Царевна-лягушка; 94 - колодец, бегемот на шкафу (боится укола); 95 - мужик в белом передничке (отличник); 96 - собака или кот, которые гоняются за своим хвостом; 97 - дровосек с топором; 98 - мужик с бантиками; 99 - кавычка; 100 - старинная пушка.
Р А З Д Е Л YII
ЗАПОМИНАНИЕ ТЕКСТОВОЙ ИНФОРМАЦИИ
Упражнение 7.1
1. Возьмите два карандаша (красный и синий). Прочитывая текст, подчеркните красным карандашом ключевые слова, т.е. слова, по которым можно воспроизвести предложение.
2. Проверьте, связаны ли логическим переходом эти слова-опоры. Например: кран-стол. Мы понимаем, что идет описание кухни. Допустим: самолет-клубника. Ясно видно, что связи нет, поэтому выделите в таких местах дополнительные опоры синим карандашом.
3. Выпишите слова на отдельный лист и подчеркните опоры, выделенные красным цветом (выписываются подряд слова, подчеркнутые красным и синим цветом).
4. Составьте с ними рассказ и воспроизведите слова на другом листочке.
5. Сверьте с контрольным листом, исправьте ошибки (в воображении).
- 20
6. Теперь вызывайте слово за словом в воображении и по ним воспроизводите текст. После отработки таким образом 30-50 страниц текста, процесс начинает выполняться непроизвольно, т.е. уже не нужно будет проделывать это письменно.
Р А З Д Е Л YIII
Совершенствование
Упражнение 8.1
Включите телевизор, предварительно на место экрана повесив белую бумагу или просто закрыв экран. Хорошо, если это будет увлекательный детектив. Попробуйте увидеть (вообразить), что происходит на экране, почувствовать запах, вкус, ощутить тактильно. Через 5-7 часов обычно ощущения начинают возникать сами собой, неосознанно.
Упражнение 8.2
Возьмите интересующую Вас художественную книгу, дочитайте до интересного, захватывающего момента и попытайтесь его развить в воображении, хотя бы в виде краткого плана на бумаге. Теперь сравните, много ли есть расхождений. Поупражняйтесь таким образом 2-3 недели, сравните его со своим первоначальным результатом и Вы заметите, что расхождений становится все меньше и меньше. Таким образом Вы сможете развить способности предвосхищения ситуаций (кроме яркости воображения). Старайтесь вести дневник контроля за развитием способностей.
Р А З Д Е Л IX
Развитие непроизвольных навыков запоминания
Наверняка вы уже столкнулись с тем, что в ответ на произнесенные фразы или слова товарищей "всплывают" образы, соответствующие данной единице информации, как бы сами собой. Теперь основная задача выработка непроизвольного запоминания. Это относится ко всем видам информации. По окончании занятий по этому разделу Вы должны запоминать непроизвольно.
Упражнение 9.1
В предыдущих упражнениях Вам предлагалось связывать слова, подключая к их восприятию все пять органов чувств. Задача немного усложняется. Теперь предлагается просто читать слова в состоянии безмыслия со скоростью, достаточной для возникновения образов и ощущений, постепенно доведя скорость чтения до обычного для Вас темпа (мы надеемся, что Вы не пропускали упражнений, выработали синтетический способ запоминания и приобрели соответствующие навыки). Причем по прочтению необходимо воспроизвести прочитанное (для контроля качества работы).
Упражнение 9.2
Возьмите словарь пословиц и поговорок или художественную книгу и читайте отдельные предложения по частям, превращая их в образы и ощущения. Доведите объем информации, превращаемой за один раз в
- 21 образы, до целой строки, затем абзаца и страницы. По прочтении информации необходимо воспроизводить в письменной форме для самоконтроля.
Тренируясь таким образом, Вы вдруг обнаружите, что перестали замечать окружающий мир, книгу, которую читаете. Перед Вами оживут картины, люди, события в полном их объеме. Они будут издавать звуки, Вы будете ощущать их тактильно всем телом, ощущать запахи.
Показателем того, что эффект от упражнений достигнут, будет полное "растворение" в воспринимаемой Вами из книги мира.
Р А З Д Е Л X
Теперь наша задача научиться пользоваться природным богатством, которое мы уже имеем. Суть данной ступени развития состоит в том, что нужно научиться открывать дорожку в подсознание по своему желанию для более эффективного запоминания и внушения.
Упражнение 10.1
Руки
Закройте глаза, расслабьтесь, приведите себя в состояние безмыслия, вытяните руки перед собой (можно сидя, можно стоя). Представьте, что к правой руке привязали воздушный шарик, который с силой тянет в небо (все сильнее и сильнее), а к левой руке - гирю. Соответственно правую руку тянет вверх, а левую вниз. Руки сами должны подниматься и опускаться, без Вашего волевого участия. Задача состоит в том, что это нужно хорошо "увидеть", всеми пятью органами чувств. Необходимо натренироваться до такой степени, когда после расслабления и ввода себя в состояние безмыслия Вы даете себе мысленную команду и руки двигаются сами. Это позволит приобрести ключ для ввода себя в более глубокое состояние. Не отчаивайтесь, если сразу не получится.У кого-то может получиться сразу, а у кого-то через 1-2 недели. Еще одна задача - добиться того, чтобы рука с "шариком" провисела без напряжения 10-15 минут.
Упражнение 10.2
Тело
Встаньте прямо, расслабьтесь, вглядитесь в себя в состоянии безмыслия и закройте глаза. Представьте, что Вас привязали канатом к трактору. Ощутите канат, который стягивает тело. Трактор начинает тянуть вперед, тянет сильнее, еще сильнее. Вас действительно потянуло вперед - поднимайтесь на цыпочки (продолжает тянуть) и, когда начнете падать, выставляйте вперед ногу. То же проделайте, но когда тянет вправо, влево, назад, затем под разными углами.
Упражнение 10.3
Пальцы
На начальном этапе упражнение выполняется лежа, в обычном уже для Вас состоянии расслабленности и безмыслия. Поставьте руку в
- 22 вертикальном положении на локоть, пальцы также в вертикальном. Представьте, что между мизинцем и указательным пальцем вбивают огромный клин, и мизинец начинает отклоняться. Когда мизинец займет крайнее положение - почувствуйте прикосновение дерева к кисти и распространите это ощущение на всю кисть. Затем представьте, что кисть деревенеет, волокна в ней натягиваются (мышцы - это волокна дерева) и кисть становится деревянной. Попробуйте сдвинуть пальцы с места, пошевелить ими. Если не удается - Вы достигли нужного эффекта. За какое время достигается такой результат - зависит от того, насколько систематически и серьезно Вы занимались предыдущими упражнениями, от личных способностей, от желания Веры с себя, в свои способности.
