Геннадий Малахов - Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года
О Рождественском посте (продолжение). 2. Блюда из рыбы разрешаются: в день апостола Матфея (29 ноября), Введения во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря), в день апостола Андрея Первозванного (13 декабря), в день святителя Николая Чудотворца (19 декабря). А также в дни памяти некоторых святых – князя Александра Невского (6 декабря), великомучениц Екатерины (7 декабря) и Варвары (4 декабря) и других, в честь которых во время богослужения совершается великое славословие, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же эти дни приходятся на среду или пятницу, то разрешается масло. Поэтому рыбу можно есть во многие дни Рождественского поста. И мы с вами поговорим о блюдах из рыбы.
28 ноября, четверг – 4-я фаза, 25-е лунные сутки. Луна в Весах. Рождественский пост
Черепаха – символ пассивности и одиночества. Энергетика этих лунных суток соответствующим образом воздействует на человека. Поэтому не рекомендуется спешить. Желательно очищать свой организм: сознание – от психических зажимов и «раковин» – с помощью методики очищения полевой формы жизни; физическое тело – с помощью парных процедур и последующей сокотерапии. День подходит для медитации и умеренных прогулок.
О Рождественском посте (продолжение).
3. Считается, что зимой рыба вкуснее, чем летом. И знаете почему? Потому что блюда из рыбы хорошо противостоят внешнему холоду и сухости. Летом иные погодные условия, и нам хочется других продуктов, например, ягод, с помощью которых организм противостоит жаре. И поэтому они нам кажутся желаннее и вкуснее. А теперь перейдем к блюдам из рыбы для Рождественского поста. Я постарался отобрать наиболее полезные рецепты и объяснить их действие на здоровье.
29 ноября, пятница – 4-я фаза, 26-е лунные сутки. Луна в Весах. Рождественский пост
Второй день экадаши. Критический день. Энергетика суток действует на сознание людей раздражающе, ввергая их в трясину повседневных забот и суеты. Воздержитесь от подобной бестолковой активности. Самое лучшее – 24–36-часовой голод. Избирательно общайтесь с людьми. Сторонитесь тех, кто втягивает вас в нездоровую суету. Погуляйте на свежем воздухе и разберитесь в своем образе жизни.Закуски из рыбы. Закуски являются важной частью питания. Их главная цель – «разбудить пищеварение», подготовить его для полноценного переваривания пищи. Поэтому они должны возбуждать аппетит, улучшать выделение пищеварительных соков.
Закуски не должно быть много – несколько кусочков для возбуждения аппетита, и все. Далее приступают к основным блюдам.
Главное – не переедать. Важно то, что съели, полноценно переварить и усвоить. Избыток пищи во время поста недопустим, он сразу же перечеркивает его оздоровительную и духовную цель. Поэтому лучше чуть недоедать, чтобы организм стал поедать свои излишки, и больше выводить из себя, чем вводить.
30 ноября, суббота – 4-я фаза, 27-е лунные сутки. Луна в Скорпионе. Рождественский пост
Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – наблюдаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и у человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитацию, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.
Винегрет из селедки. 200 г соленой селедки, 3–4 вареные картофелины, отварная свекла, луковица, столовая ложка подсолнечного масла, чайная ложка столовой горчицы, перец, зелень.
Картофель и свеклу нарезать тонкими ломтиками. Селедку очистить и мелко нарезать. Лук мелко нашинковать. Картофель, свеклу, селедку, лук смешать. Заправить маслом, смешанным с горчицей, перцем. Посыпать зеленью.
Полезное действие. Соленое и белковое вызывает активацию вкусовых рецепторов и выделение запального желудочного сока. Все это создает прекрасные условия для полноценного переваривания пищи.
Лук, масло, горчица дополнительно разжигают «пищеварительный огонь», усиливают желчеотделение. Важно во время поста сжечь балласт больных и слабых клеток. И остренькая закуска из селедки этому способствует.
Винегрет из селедки я рекомендую пожилым людям и лицам, страдающим отсутствием аппетита. Подойдет он и для тех, у кого слабое пищеварение. Лучше всего его есть в сырое холодное время года.
Декабрь
1 декабря, воскресенье – 4-я фаза, 28-е лунные сутки. Луна в Скорпионе. Рождественский пост
Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается: копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы.Салат рыбный. 200 г отварной рыбы (любой), 100 г консервированного зеленого горошка, луковица, столовая ложка растительного масла.
Отделить филе рыбы от костей и порезать на небольшие кусочки. Добавить мелко нарезанный репчатый лук, зеленый горошек и растительное масло. Все перемешать.
Полезное действие. Легкий, но тем не менее питательный салат. Прекрасно подходит тем, кто работает физически. Добавка зеленого горошка стимулирует перистальтику кишечника. Если зеленый горошек тяжел для пищеварения, то его можно заменить отварной свеклой.
2 декабря, понедельник – 4-я фаза, 29-е лунные сутки. Луна в Стрельце. Рождественский пост
Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.
Соленая сельдь с жареным луком. 150–200 г соленой сельди (филе), две головки репчатого лука, столовая ложка растительного масла.
Лук нарезать ломтиками и обжарить до мягкости на растительном масле. После чего добавить молотый перец (по вкусу) и охладить.
На филе сельди положить обжаренный лук.
Полезное действие. Прекрасная закуска для страдающих отсутствием аппетита, стимулирует работу желудка.
3 декабря, вторник – новолуние (начало в 3.23), 1/2-е лунные сутки. Луна в Стрельце. Рождественский пост
Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова, и задуманное в это время имеет все основания для того, чтобы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Это время подходит для очищения лобных и гайморовых пазух.Сельдь по-любительски. 500 г соленой сельди, 1–2 чайные ложки горчицы, 1/2 стакана растительного масла, зелень по вкусу.
Сельдь разделать на чистое филе (без кожи и костей) и слегка отбить, придавая ей плоскую форму. Плоский кусочек смазать с двух сторон горчицей, уложить в банку, залить растительным маслом и оставить на холоде. Перед подачей выложить на селедочницу, предварительно свернув кусочек сельди в виде трубочки. Украсить зеленью.
Полезное действие. Эта закуска стимулирует пищеварение, улучшает работу желудка. Особенно хороша в холодное зимнее время. Стимулирует выработку тепла организмом, противостоит сухости организма.
4 декабря, среда – 1-я фаза, 3-и лунные сутки. Луна в Козероге. Рождественский пост
Эти сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если у вас что-то побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи.
Щука в соусе по-монастырски. 1,2 кг щуки, 1/2 стакана постного масла, столовая ложка 30 %-ного яблочного уксуса, соль, лавровый лист, перец, 2–3 зубчика чеснока.
Щуку, разрезанную на части, предварительно изжарить в масле. Далее готовим соус: столовую ложку 30 %-ного уксуса развести 10 столовыми ложками воды, добавить специи и вскипятить. Остывший соус влить в деревянную миску, натертую чесноком, и положить рыбу. Охлаждать 12 часов. После чего подавать к столу.
