Гарри Винченци - Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек
6. Повторите третий шаг.
7. Снова оцените степень вашего дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.
8. При условии, что степень дискомфорта будет снижаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока он не будет сведен к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующего убеждения: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».
9. Когда степень вашего дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.
Кайл использовал это упражнение для преодоления своей травмы, связанной с прошлыми отношениями, и устранения убежденности в том, что все женщины одинаковы. В первую очередь, после использования данного приема он заметил, что перестал стремиться к тем, кто нуждается в эмоциональной поддержке, а когда такие женщины пытались завязать с ним отношения, он мог ясно видеть проблему и не отвечал им взаимностью. Кроме того, он начал относиться к представительницам слабого пола по-другому. И несмотря на то, что он все еще не нашел свою половинку, теперь он гораздо лучше представляет себе, с кем хочет встречаться.
Одержимость отношениями
Отношения или их отсутствие всегда способны вызывать одержимость. Иногда люди могут полностью утратить разумный взгляд на вещи, когда они испытывают влечение к другому человеку, пусть даже оно и не взаимно. Они начинают постоянно звонить объекту своего обожания или, в худшем случае, преследовать его. Эта потеря самоконтроля не дает человеку двигаться по жизни вперед и проявлять интерес к другим людям. Зачастую одержимость становится комплексной проблемой, требующей врачебной помощи. Тем не менее, энергетическая психология может помочь вам справиться с подобным нарушением, подрывающим вашу способность к развитию отношений. Несмотря на то, что в представленном ниже ситуационном исследовании рассматривается одержимость замужеством, это упражнение применимо и к тем, кто встречается с кем-то «постольку поскольку» – например, к мужчинам, продолжающим звонить женщинам, которые не проявляют к ним взаимного интереса.
История Ким: ситуационное исследованиеКим – женщина 36 лет, никогда не выходившая замуж. Любимая тема ее разговоров, даже когда она ни с кем не встречается, – это свадьба. Она постоянно говорит о тех ужасных платьях, которые она вынуждена была надевать, будучи подружкой невесты, и о том, что бы она сделала по-другому на своей свадьбе. Вместо того чтобы просто наслаждаться построением отношений, она была одержима поисками идеального мужа. Кроме того, Ким стыдилась и смущалась того, что была не замужем, и это ее чувство усиливалось с каждым полученным ею от друзей свадебным приглашением. Данные негативные ощущения заставляли Ким быть чрезвычайно придирчивой в отношении мужчин. Если они не соответствовали ее фантазиям, она просто задавала себе риторический вопрос: «Зачем я буду попусту тратить время?»
Упражнениедля устранения одержимости1. Опишите свое состояние подобным утверждением: «Я должна выйти замуж». Кроме того, определите такие убеждения, как: «Я должна/должен встречаться лишь с теми мужчинами/женщинами, которые полностью отвечают всем моим требованиям в отношении брака». Подумайте о конкретной ситуации и оцените степень своей одержимости по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на ее максимальный уровень, а 0 – на ее отсутствие.
2. Проработайте все саботирующие убеждения при помощи соответствующих упражнений. Если ваша проблема является комплексной, устраните мощное реверсирование. В других случаях вы, к примеру, можете простимулировать зону БСР или ЧТ, проговаривая при этом следующее утверждение: «Я принимаю себя, пусть даже одержима замужеством». Другой тип реверсирования может быть связан с поиском идеального мужа/идеальной жены. Чтобы проработать его, простимулируйте зону БСР или ЧТ, повторив трижды: «Я принимаю себя, пусть даже ищу идеального мужа/идеальную жену».
3. Посмотрите на табл. 29 и рис. 28, чтобы определить расположение ТПГ и ТПК. Думая о своей одержимости, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих точек. Воздействуйте на них в следующем порядке: 1, 2, 1. Обратите внимание, что ТПГ используется в этой последовательности дважды. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.
Рис. 28. Одержимость
Табл. 29. Последовательность биологически активных точек для устранения одержимости
4. Снова оцените степень своей одержимости по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и снова выполните упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).
5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на зону ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.
6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 1.
7. Снова оцените степень одержимости по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь она должен быть ниже. Если ее уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.
8. При условии, что степень одержимости будет уменьшаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока она не будет сведена к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».
9. Когда степень одержимости снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.
Так как Ким была одержима замужеством, у нее определенно имелось реверсирование, а поведение и убеждения саботировали ее попытки найти для себя подходящего человека. Выполняя упражнения, описанные выше, Ким в конце концов смогла избавиться от навязчивой идеи и больше не испытывала необходимости постоянно говорить о своей будущей свадьбе. Она пока что не нашла себе жениха, но уже гораздо более спокойно относится к обычным проявлениям внимания. Ким считает, что она начала по-другому относиться к мужчинам, и с удовольствием встречается с теми, к кому до этого относилась как к «не дотягивающим до идеала».
Выявление саботирующих убеждений
Цель данного упражнения – определить те убеждения, которые мешают вам построить здоровые взаимоотношения. Все, что вам понадобится, это ручка и листок бумаги, чтобы записывать свои мысленные установки. Данные убеждения, к примеру, могут быть списком тех черт, которыми должен обладать ваш будущий партнер. Они также могут раскрывать ваше истинное отношение к противоположному полу. Вам нужно определять установки, не дающие достичь гармоничных отношений. Вот несколько примеров.
• Все мужчины – лгуны.
• Женщин интересуют только деньги.
• Все женщины вечно чем-то недовольны.
• Мужчин интересует только внешность.
• Все мужчины помешаны на сексе.
• Он/она захочет держать меня на коротком поводке.
После этого определите убеждения, которые будут касаться конкретно вас. К примеру:
