Анна Чуднова - Исцеление по рецептам Макса Люшера, Кацудзо Ниши, Юлианы Азаровой
Отрицание зеленого говорит о том, что в недавнем прошлом вы слишком сильно давили на окружающие обстоятельства, чтобы изменить их, и теперь чувствуете себя изнуренными, лишенными сил. Возможно, вы ощущаете себя в тупике, но из страха потери своего положения не предпринимаете никаких шагов для выхода из стрессовой ситуации, обвиняя в своих неудачах других.
Красный цвет на любом из последних мест — знак того, что вы чувствуете себя вымотанными и беспомощными. Активность воспринимается вами как нечто враждебное, так как вы уже перевозбуждены и раздражены недостатком жизненных сил, обилием проблем. Вас не покидает ощущение нависшей над вами угрозы, опасности. Мысль о том, что вы не можете добиться своих целей, приводит вас в бешенство и заставляет страдать от ощущения собственного бессилия. Вы на грани нервного срыва.
Человек, отвергающий желтый, страдает из-за разочарований. Несбывшиеся надежды подкосили уверенность и вызвали страх потерять авторитет и завоеванные позиции. Вы сомневаетесь, что ваши дела в будущем улучшатся, поэтому повышаете требования и отказываетесь идти на разумные уступки. Чтобы избежать новых разочарований, вам необходимо укреплять уверенность в себе и вырабатывать позитивный настрой.
Отрицание фиолетового говорит о том, что вы ищете искренних, полных доверия отношений, но при этом жестко контролируете свои чувства, чтобы вашей доверчивостью не воспользовались неблагонадежные люди. В результате получается — от других вы требуете полной искренности, а сами не раскрываетесь. Люшер характеризует такого человека как способного к отзывчивости, но очень жестко себя контролирующего.
Человек, отвергающий коричневый, ставит на последнее место потребности тела. Стремление к физическому комфорту рассматривается им как слабость, которую необходимо преодолеть ради «возвышенных» целей. Такой человек жаждет выделиться из общей массы и требует, чтобы его признали как незаурядную личность. Он отвергает тягу людей к взаимозависимости, так называемое «стадное чувство». Самоизоляция, вызванная такими взглядами, в итоге приводит к желанию ослабить самоконтроль и соединиться с другими людьми, однако он сдерживает эти порывы, полагая, что сдержанность поможет ему добиться успеха. Коричневый на последних местах часто является признаком завидного здоровья.
Отрицание черного выражает стремление быть полновластным хозяином своей судьбы, сохранять контроль над всеми своими действиями и решениями, быть свободным и независимым от запретов, за исключением тех, которые человек сам себе определит. Отторжение черного говорит о больших амбициях и авторитарности характера, от которой человек сам же и страдает.
Что мешает вам быть успешным
Для оценки успешности деятельности (в первую очередь речь идет о карьере, бизнесе, учебе) Люшер рекомендует оценивать месторасположение основных цветов — красного, желтого, синего и зеленого — и рассчитывать численные показатели* цветовых предпочтений.
Определите, в каком состоянии у вас цвета успехаВ норме основные цвета должны возглавлять ряд предпочтений, то есть восприниматься как приятные. Дополнительные цвета — коричневый, черный и серый — должны стоять во второй половине ряда, то есть восприниматься как безразличные или неприятные. Фиолетовый цвет занимает особое место — он не относится ни к основным цветам, ни к дополнительным. Появление зеленого, красного, желтого и фиолетового в начале цветового ряда указывает на гармоничное психоэмоциональное состояние и высокую самооценку. Выход на первые места серого, коричневого и черного — тревожный сигнал. Любой из основных цветов, оказавшийся на трех последних местах, и любой из дополнительных на трех первых указывает на наличие сильных негативных переживаний, тревоги, страха, либо на плохое здоровье. Эти переживания вызваны подавлением какой-то значимой для вас потребности. На характер этой потребности указывает последний, самый неприятный цвет (см. предыдущую главу).
Особенно важны красный, желтый и зеленый. Это цвета успеха. Люшер называет их «рабочей группой». Местонахождение этих цветов в ряду предпочтений отражает уровень жизненного тонуса. Расположение «рабочей группы» в начале цветового ряда говорит о высокой работоспособности, в конце ряда — о низкой. По тому, какой цвет стоит первым в «рабочей группе», можно судить о ведущей черте работоспособности. Если ЗЕЛЕНЫЙ, то цели достигаются путем волевых усилий, упорства, уверенности в себе. Человеком движут высокие запросы и стремление к самовыражению. КРАСНЫЙ свидетельствует об энергичном напоре, страсти, борьбе. ЖЕЛТЫЙ — человеком движет позитивный настрой, стремление к новизне, восприимчивость.
С другой стороны, если зеленый отброшен в конец цветового ряда, это означает недостаток упорства и настойчивости, человек не стремится к успеху. Отвержение красного свидетельствует об истощении сил, а желтого — об отсутствии удовлетворения от самого процесса работы.
Когда между красным, желтым и зеленым стоят другие цвета, или «рабочая группа» смещена к концу, это показатель высокой утомляемости — «не до жиру, быть бы живу».
Успех обещает местонахождение зеленого, красного, желтого и фиолетового цветов в начале ряда предпочтений, а синего, серого, коричневого и черного — в конце. Коричневый цвет неоднозначен. Там, где успешность оценивается по результатам работы, коричневый в начале ряда прогнозирует неуспех. Но если успешность оценивается экспертами (начальник, экзаменатор, инструктор), коричневый цвет может обещать благоприятное развитие событий, поскольку тревожные люди (а именно это выражается в предпочтении коричневого) более дисциплинированы, выполняют и скучные, неинтересные поручения. Руководителю тревожный подчиненный более удобен, поэтому больше им ценится.
Прогноз эффективности действий. Аутогенная нормаЭффективность и успешность действий можно оценить по отклонению от аутогенной нормы. Очень полезно проходить тест Люшера и высчитывать отклонение от аутогенной нормы накануне серьезных мероприятий, чтобы в случае чего при помощи цветотерапии перенастроить себя на позитив.
Аутогенная норма цветовых предпочтений установлена австрийским психологом Вальнеффером. При помощи теста Люшера он обследовал своих пациентов в начале психотерапевтического лечения и после. В начале курса цветовые предпочтения пациентов были индивидуальны и разнообразны. По его окончании они становились схожими, цветовой ряд стягивался к следующей последовательности: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Этот порядок цветов был принят Люшером за эталон психического благополучия. Любопытно, что цвета в нем следуют в порядке цветов спектра за исключением синего, который поменялся местами с фиолетовым.
Степень отклонения от аутогенной нормы отражает уровень непродуктивного психического напряжения. Чем больше отклонение, тем больше сил расходуется на борьбу с внутренними проблемами и преодоление усталости в ущерб достижению жизненных целей. У человека, выбирающего цвета в порядке близком к спектральному, непродуктивное психическое напряжение отсутствует. Это выражается в стремлении действовать, добиваться задуманного и проявлять волю в трудных ситуациях. Позитивные эмоции у такого человека преобладают, а желания и возможности, интересы и долг согласованы друг с другом.
Построение цветового ряда в порядке обратном аутогенной норме свидетельствует о пассивности, хронической усталости — сил едва хватает на выживание, на постановку целей, ради которых стоило бы действовать, их нет. Человек боится будущего, ждет неприятностей, неуверен в своих силах и разочарован жизнью. Большая часть времени и психических сил уходит на борьбу с самим собой. Выход из проблем кажется нереальным. Поскольку внимание человека постоянно направлено на внутренний мир, успешность внешней деятельности, в том числе, профессиональной, снижена. Причиной значительного отклонения от аутогенной нормы также может быть длительная работа, требующая большого волевого напряжения, отсутствие полноценного отдыха, тяжелые заболевания.
* * *Итак, вы прошли тест Люшера. Имейте в виду: это не предсказание судьбы и не гадание, как на картах, а психологическая диагностика, основанная на бессознательном восприятии цвета! Тест Люшера измеряет психофизиологическое состояние, стрессоустойчивость, активность, коммуникативные способности и раскрывает причины внутреннего напряжения. Эта информация является предупредительной, а не предсказательной. Вы получаете ее в помощь, чтобы избежать нагрузок сверх тех, которые способна выдержать ваша психика без негативных последствий для здоровья.
