Ю. Соколов - Выбери жизнь!
Я навсегда покончил с прежними привычками — выпивать, курить, колоться, глотать транквилизаторы, кушать смешанную, обильную, жирную пищу. Я стал свободным человеком. Я знаю, что моя свобода будет сохраняться до тех пор, пока мой организм свободен от спиртного, никотина, обильной и смешанной Пищи. Я горжусь своей свободой. Я буду всегда ее защищать от злых сил, посягающих на нее.
Я навсегда отказался от вредных, позорных пристрастий!
Я выбрал жизнь! Я радуюсь жизни!
Жизнь! Жизнь! Жизнь!
А теперь, пожалуйста, ваши вопросы
Сдайте, пожалуйста, очередные дневники Удобнее устраивайтесь в своих креслах Руки подняли вверх! Поработали пальчиками! С напряжением выпрямленные пальцы делают веерообразные движения! Сжали кисти рук в кулаки! Разжали! Сжали! Разжали! Быстро, очень быстро делаем упражнение! Опустили руки! Встряхнули кисти! Повторяем упражнение!
Положили руки вдоль бедер на колени! Ладони вывернули, пальцы разъединили! Закрыли глаза! Все внимание — на мой голос! Только мой голос! Посторонние мысли уходят! Посторонние мысли ушли Только мои голос!
Расслабляются мышцы ног Расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Расслабили ноги! Мысленным взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики! Ноги полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы бедер! Расслабили, полностью расслабили мышцы бедер!
Расслабляются мышцы рук! Руки, как плети, повисли вдоль бедер! Ладони покоятся на коленях! Пальцы наливаются приятной тяжестью! Руки полностью расслаб лены!
Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабились плечевые мышцы!
Расслабляются лицевые мышцы! Мышцы губ щек лба надбровных дуг Язык упирается в небо Мышцы лица полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи! Мышцы спины! Полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы живота! Расслабились мышцы живота! Полностью расслабились!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области брюшной полости! Полностью расслабились!
С особой любовью, нежностью и признательностью обратились к своим многострадальным печени, почкам, другим внутренним органам, находящимся в области брюшной полости, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению! Искренне попросили прощения!
Расслабляются мышцы груди! Полностью расслабились, полностью!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Полностью расслабились, полностью!
Сердце — любимое, родное, дорогое, милое, всезна ющее, всепонимающее и всепрощающее сердце бьется ровно спокойно
Мышцы тела полностью расслаблены! Все внимание на мой голос! Только мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, so многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь! От того, как вы будете воспринимать то, что я буду говорить, будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь!
Все внимание — на мой голос!
Сегодня уверенно, твердо и гордо ступаем мы по четко обозначенной тропинке, ведущей нас к светлой, чистой, ровной дороге, проложенной к священному Храму нашего здоровья! Сегодня уже дышится легче, потому что повеял долгожданный воздух свободы Ведь дикая настроенность на употребление жирной, обильной и смешанной пищи, сивушной заразы, табачного дерьма, другого наркотического яда, в том числе транквилизаторов, крепкого чая и кофе, — эта кошмарная настроенность исчезла! Рабская программа в сознании уничтожена, она рассыпалась в прах! Вместо нее в сознании все более и более укореняется очень полезная и жизненно необходимая программа на здоровый образ жизни — без алкогольного зелья, табачного дерьма, обильной, жирной, смешанной пищи!
Закончилось позорное, смердящее рабство, этот изощренный плен низменных потребностей в табаке, алкоголе, других наркотических гадостях, в обильной, жирной, смешанной пище!
Мы навсегда отказываемся от выполнения чужой злой воли, заставлявшей нас обжираться смешанной и жирной пищей, выпивать сивушное пойло, травить себя и окружающих никотиновым ядом, другими наркотиками!
Близкими и понятными стали принципы оптималиста «Спешите делать добро!», «Если не я, то кто же?!», «Выбрался сам — помоги другому!». Эти принципы-заветы стали основополагающими в нашей жизни У нас появилось стремление постоянно помогать тем, кто блуждает в плену диких предрассудков!
Теперь мы ясно видим, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе и симпатичнее, стройнее, красивее! Наш организм постоянно омолаживается, в нем все больше и больше нарождается новых и пробуждается прежних защитных сил против наркотических ядов, жирной, обильной и смешанной пищи!
Мы постоянно ощущаем, как организм в спешке покидают болезни и болячки, мучившие нас долгие часы, дни, недели, месяцы, годы!
Нам очень хорошо! У нас прекрасное настроение, потому что мы постоянно ощущаем приливы жизненной энергии, желание прийти на помощь любому, нуждающемуся в такой помощи!
От всего этого у нас прекрасное самочувствие, отличное настроение, и они будут с нами долго, очень долго, потому что вместо дикого существования мы выбрали жизнь!
Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!
… Пожалуйста, откройте глаза!.. Потянитесь и сделайте глубокий вдох!.. Выдох! Резко встали!..
Всего вам доброго, люди! Здравствуйте! Храни вас Господь!
Руководителю курса
Не забывайте зажигать перед окончанием занятий свечу, освященную в церкви.
ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ
Здравствуйте, люди добрые!
Оживление, смех, шутки, которые я наблюдал перед началом занятий, свидетельствуют о процессе вашего духовного выздоровления. Так оно и должно быть у тех, кто всерьез занялся проблемой собственного здоровья, начал трудиться себе во благо, в полной мере оправдывая известный афоризм, гласящий, что «здоровье надо заработать!»
Что значит — заработать?
Прежде всего, то, чем мы занимались, это часть работы по реанимации органов, которые либо перестали выполнять свои функции, либо выполняют их крайне плохо. Одновременно вы стали задумываться о дне завтрашнем, что уже неплохо Осознали вы и простую истину только здоровый человек может быть абсолютно свободным человеком.
Вы ежедневно пишете дневники — это колоссальная работа по очищению сознания от ложных представлений. Беседуете со своими угнетенными клеточками, что также является не простым времяпрепровождением, а большой работой, не уступающей по своей напряженности работе с самыми маленькими детьми. Наконец, ежедневно вы преодолеваете свою лень или нежелание (что, впрочем, одно и то же) по части выполнения правил знаменитой «Детки» Порфирия Иванова. Особенно той части, что связана с босохождением по снегу и обливанием водой.
«Величайшая мудрость, помимо чисто оздоровительного эффекта, заключена в таких простых правилах — двенадцати заповедях Учителя, — пишет недавний слушатель Валентин Конюхов. — Ведь любая из них — это преодоление самого себя, внутренняя самодисциплина, которые формируют совершенно новый характер. Я за собой стал замечать: берусь сейчас за такую работу, которую раньше ни в жизнь бы делать не стал! Это о многом говорит. Тут вот жена приболела — я все тряпки перестирал, в кварк-тире прибрался, на кухне у плиты по Вашей книге чего только не готовил! А сказал бы мне кто-нибудь об этом, например, год назад— я послал бы его далеко-далеко!
Да и на производстве теперь не увиливаю от трудоемкой работы. Напротив, сам ее ищу. Какой-то азарт, что ли, во мне растет.
А вообще, многое в себе пришлось сломать, и этот процесс продолжается. Прошу не смеяться: освоил вязание — очень успокаивает нервную систему, почти как наша игра в «тигра». Кстати, себе, жене, теще и даже деду связал носки, а теперь вот свитер пытаюсь сварганить…»
Писем такого рода, да и не только писем, я получаю немало (про игру «в тигра» — в конце книги).
«…Знаете, какой-то поток доброй и очень душевной энергии увлекает меня, не дает прорываться праздности, — читаю в письме бывшей слушательницы Анастасии Торкаш. — Я не могу остановиться. Тот ритм огромной работы над собой, который был заложен во мне на занятиях полтора года назад, постоянно приносит радость освобождения и новых открытий…
Я не хочу перечислять все болезни и другие негативы, с которыми я пришла в клуб, — их было так много, да и вспоминать не хочется- Сейчас я не только отчистилась от всего (именно — отчистилась!), но и каждую минуту ощущаю, как в меня вливается очень энергичная жизнь.
Да, чуть не забыла: ведь меня сняли с учета в диспансере, а на днях иду на ВТЭК, где будет решаться судьба моей инвалидности, на которой я нахожусь вот уже более двадцати лет. Все говорит за то, что инвалидность с меня снимут. Мне бы радоваться, а я переживаю. Через полтора года выйду на пенсию по старости — ас чего же ее будут начислять?!
