Чжао Цзиньсян - Китайский цигун — стиль "Парящий журавль"
Ответ. Этот вопрос уже обсуждался в части пятой динамической работы. Когда занимаются "стоянием столбом", после концентрации сознания на "поле пилюли" и его нагревания запрещается произвольно, посредством воображения, видеть ци; следует позволить действовать природе, или "закону следования Небу и Земле". Тренировки строят в соответствии с естественными законами (следования) 12 каналов и 8 чудесных сосудов, охватывающих все тело, поскольку каждый из них имеет свой закон и свое определенное положение. Начинающие, которые имеют недостаточный опыт, не могут определить пути движения истинной ци или использовать на тренировках "метод доставки ци, смещая сердце". По меньшей мере, у них может возникнуть "закупорка ци" или "надрыв ци". В серьезных случаях может исчезнуть нормальный поток истинной ци в каналах. В преподавании цигуна и тренировках следует строго соблюдать научные законы.
65. Как поступать, если после некоторого периода занятий в "поле пилюли" возникают нагревание, вспучивание, напряжение или скручивающее движение?
Ответ. Цигун-закалка проводится от малого к большему, от отсутствия ощущений во всем теле до полной чувствительности тела, от нехватки ци до ощущения полного достатка ци. Так проявляется углубленная работа над собой. Указанные явления — нормальная реакция, нужно позволить им протекать естественно. Поскольку естественные законы космоса не подвластны воле человека, то можно лишь следовать им. Например, весна, лето, осень, зима сменяют друг друга не по воле человека. Только при следовании естественным законам тело может быть здоровым, в противном случае человек заболевает. У человека есть 5 плотных и 6 полых органов, 12 каналов и 8 каналов-сосудов чудесного прохождения, циркуляция истинной ци имеет собственные установленные пути, их тоже нельзя произвольно изменять. Когда на тренировках доходят до заполнения "поля пилюли" истинной ци, оно получает возможность автоматически открываться и закрываться. Пополняясь истинной ци, "поле пилюли" приходит в движение, направляя истинную ци по разным каналам, питая каждый орган тела, а тренирующемуся необходимо следовать естеству.
66. У некоторых после тренировок надо открыть точку чэнлин [находится на голове на канале желчного пузыря, (VB18)], а она не открывается, что приводит к головной боли, стесненному дыханию, бессилию. Как поступать при этом?
Ответ. Встретившись с подобными проблемами, следует попросить ведущего проверить работу, исправить неверные движения и сознание, особенно проконтролировать точность движения "двойной возврат ци". Затем нужно выправить движение и сознание в третьей части: "голова журавля пронизывает заставы". Если после этого болезненное состояние облегчится, то можно дальше тренироваться самостоятельно, патологические реакции исчезнут. Если облегчения не происходит, то попросите ведущего учителя "пальцами-мечами" или средним пальцем помочь воздействовать на точку чэнлин (VB18) или издать звук тун, или сконцентрировать внимание на одной точке чэнлин и мысленно вращать ее, тогда болезненное состояние исчезнет.
67. Как предотвратить на тренировке утечку передней и задней иньской ци?
Ответ. Причина этого явления в неправильных тренировках. Например, выполняя "двойной возврат ци", ведут руки, слишком заводя за пупок; некоторые при этом не расслабляют плечи, не поднимают мышцы ануса в соответствии с требованиями. Если возникла иньская утечка ци, то можно мысленно привлечь переднюю и заднюю иньскую ци к следованию по каналу управления вверх до мозга, затем выполнить непрерывно несколько раз "двойной возврат ци", или произнести звук сань, и станет лучше.
68. Как поступать, если в процессе тренировки ци ударяет вверх в голову, во рту пересыхает, а язык становится сухим?
Ответ. Ци ударяет в голову, главным образом, по трем следующим причинам:
1) Человеку не хватает самообладания, он легко сердится, при этом часто возникает нежелательный подъем "огня" печени, приводящий к головной боли, ощущению припухлости, тяжести, или онемению головы, со временем — к сухости во рту.
2) Тренировка проводится не в соответствии с требованиями, без достижения естественного успокоения, при этом мышцы и конечности зажаты. Часто нет достаточного расслабления мышц лица (нет "улыбки — не улыбки"), на занятиях сжимают зубы, таращат глаза, сдвигают брови. Когда люди не исходят из естественности, то ци может сконцентрироваться в голове, что приводит, со временем, к сухости во рту.
3) Это возможно при наличии болезни у человека. Как говорит китайская медицина, у таких людей язык темно-красный, без пятен, с 16 до 20 часов таким людям не по себе из-за понижения температуры, или ночью их посещают много сновидений, они сильно потеют — все это симптомы пустоты инь, внутреннего жара, т. е. симптом пустоты и усталости. Иногда влажность и жар наверху накапливаются (воспаряются), на языке толстый, маслянистый, желтый налет, мучает жажда, но пить не хочется, после полудня живот вспучивается, позднее появляются заметные отеки.
Лицам указанных трех категорий необходимы различные методы воздействия. В первом случае рекомендуется укрепить самообладание, реагировать на события объективно, радостью изгонять грусть. Второй группе необходимо овладеть основами комплекса, добиться естественности успокоения. Можно носом делать вдох, вводя ци в легкие, ртом выдыхать. Так следует повторять 3–5 раз, тогда тело сможет расслабиться. Лицам третьего типа, кроме проверки правильности тренировки, можно рекомендовать обратиться в поликлинику для обследования, и далее сочетать цигун с лекарственным лечением.
Люди указанных трех категорий, занимаясь, должны обращать особое внимание на как бы "улыбку — не улыбку" в подготовке к тренировке, одновременно можно концентрировать внимание на точке ляньцюань [находится в верхней части горла на канале зачатья, VC23], что будет способствовать расслаблению щек, образованию влаги во рту, противодействуя сухости во рту и пересыханию языка.
69. Когда на тренировке открывается точка "сто встреч" (VG20), как сохранять точку открытой?
Ответ. Когда на тренировке открывается точка "сто встреч", некоторые ощущают биение, некоторые — вращение, а некоторые — ползанье мурашек. Это нормальное развитие, свидетельствующее об углублении тренировочной работы. Голова обращается к ста каналам, если один проходим — сто проходимы. Здесь встречаются каналы всего тела, если точка "сто встреч" проходима — значит, могут быть прочищены один за другим все каналы. Нужно беречь точку "сто встреч" как зеницу ока, не давить на нее руками, не похлопывать, тем более, не нужно просить других надавливать или похлопывать [надавливание (ань) и похлопывание (пайда) — приемы китайского массажа]. Если зимой шапка слишком давит, надо сменить ее на более просторную, так как после появления в точке "сто встреч" биения, ток ци еще сравнительно слабый, и, если надавить с силой, она станет непроходимой. И чтобы путем настойчивых тренировок добиться нового импульса, может потребоваться сравнительно долгое время, так что нужно беречь эту точку.
70. Почему у некоторых женщин после тренировок прекращаются менструации, а после прекращения тренировок они восстанавливаются до нормы?
Ответ. Кровь — материальная основа умственной деятельности, поэтому есть выражение: "Духовная энергия является природой крови и ци". Только когда ци-кровь в полноте и изобилии, ум будет чистый, психика нормальная. В "Прямых вопросах", в главе "О восьми правильных просветлениях духа" сказано: "Кровь и ци — дух [дух (шэнь) или духовная энергия] человека", что указывает на связь крови с психической деятельностью. Следовательно, когда кровь в пустоте или налицо жар крови, это может вызвать болезненные изменения в психике. Например, если кровь сердца и кровь печени в пустоте, то часто бывают симптомы психического беспокойства: страхи, бессонница, обильные сновидения.
У женщин матка отвечает за менструации и выращивание зародыша. У нее самые тесные связи с почками, а также с пронизывающим каналом чжунмай и каналом управления думай, поскольку эти два канала в ней начинаются. Менструации могут быть регулярными только тогда, когда чистая ци почек в расцвете, а ци-кровь наполняет пронизывающий канал чжунмай и канал управления. Если ци почек пустая и слабая, а в этих двух каналах ци-крови недостаточно, то могут возникнуть нарушения циркуляции ци-крови, прекращение менструаций, или бесплодие. Кроме того, матка "делит радость и горе с сердцем, печенью и селезенкой". Сердце может главенствовать над кровью, печень может хранить кровь. Селезенка главенствует над управлением кровью и может рождать кровь. Разрегулированность функции сердца, печени, селезенки часто оказывает отрицательное влияние на функцию матки. Так, если сердце и селезенка в пустоте, а ци-кровь в недостаточности, то менструации скудные, и последующее их течение относительно тяжелое, вплоть до прекращения месячных. Если селезенка в пустоте и повреждена так, что не может управлять кровью, то наблюдается упадок и утечка ци. Если ци печени застаивается и скапливается, а ее рассеивание утрачивается, тоже часто бывает нерегулярность менструаций. Уменьшение или прекращение менструаций, вызванное тренировками, и их восстановление после прекращения тренировок есть проявление взаимостимуляции функций различных внутренних органов тела. Временное отсутствие менструаций может стимулировать радость дальнейшего продвижения, в связи с чем у древних был "способ обезглавливания красного дракона" ("красный дракон" — менструации): нужно их прекратить, чтобы предотвратить утечку ци. Прекращение менструаций у женщин нужно рассматривать в конкретной ситуации, нельзя решать эти вопросы с налета.
