Ольга Романова - Как лечиться чаем: зеленым, черным, травяными, экзотическими
А. Ю. Миронова, г. Москва
РойбосДля приготовления чая ройбос используется растение asparatuslinearis. Это кустарниковое растение, относящееся к семейству бобовых, растет в горах около Кейптауна в Южной Африке. Листья и тонкие стебли этого растения подвергаются такой же обработке, что и чайные листья при производстве черного чая. Напиток имеет характерный сладкий аромат. Ройбос – это напиток, который может потребляться в неограниченных количествах, так как он не содержит вредных добавок.
Ройбос полезен людям, страдающим от головных болей, нарушений сна, бессонницы, нервного напряжения, неострой депрессии, гипертонии. Прием ройбоса без кофеина помогает при расстройствах пищеварения и проблемах с желудком (тошнота, рвота, изжога), язве желудка и запорах. Этот напиток также облегчает желудочные спазмы и колики в начальной стадии за счет своих антиспазматических свойств. Ройбос также можно использовать при лечении таких типов аллергий, как сенная лихорадка, астма и экзема. Он действует успокаивающе на кожу, облегчая зуд и некоторые кожные раздражения (например, экзема, сыпь и прыщи) при непосредственном воздействии на пораженный участок.
Ройбос содержит железо и минералы, калий и медь, столь нужные для процесса обмена веществ. Он обеспечивает дневную потребность организма в кальции, марганце и особенно фторе, необходимом для укрепления зубов и костей. Содержит цинк и альфа-гидрооксидную добавку, которая необходима для того, чтобы кожа была здоровой, а также магний, поддерживающий нервную систему в норме. Ройбос не содержит щавелевой кислоты, а потому его могут употреблять люди, страдающие камнями в почках. Если кипятить напиток более 10 мин, то можно значительно повысить его антиоксидантное действие.
Добрый рецепт
Для заваривания этого удивительного напитка ополосните чайник кипятком, затем положите в чайник листья ройбос – 1 ч. ложка с верхом на одну чашку (примерно 4 г). Залейте чайник кипятком и настаивайте в тепле (заваривание на плите на медленном огне придаст напитку лучший вкус). Дайте настояться примерно 2–3 мин. После этого вы сможете насладиться вкусом и ароматом этого поистине волшебного целебного чая!
МатэЧай матэ – самый популярный национальный напиток населения Бразилии, Аргентины и Парагвая в течение уже сотни лет. Изготавливается он из листьев дерева эва матэ. Матэ – напиток с легким стимулирующим и освежающим эффектом, имеющий кисло-сладкий вкус и аромат дыма. Индейцы приписывали ему магическую силу, так как он способен утолять голод и снимать усталость. Традиционно напиток приготавливается в специальной посуде – кубке из тыквы и пьется в горячем виде через специальную металлическую соломинку, однако можно использовать и европейский стиль: заварной чайник и чашки.
Исторически матэ использовался как лечебное средство. Дело в том, что матэ содержит уникальный набор витаминов, кислот и микроэлементов, которые улучшают память, регулируют уровень холестерина в печени, участвуют в регенерации клеток, очищают кровь, увеличивают концентрацию внимания и предотвращают нервные срывы. Испанские моряки употребляли матэ для лечения цинги, а индейцы, которые пили матэ, не знали, что такое усталость.
Матэ содержит пантеиновую кислоту, которая поддерживает нужный уровень адреналина в крови, участвует в восстановлении клеток, оказывает благотворное действие при расстройствах пищеварения нервного происхождения. Именно пантеиновая кислота способствует улучшению памяти.
Матэ богат витамином Е, который необходим для нормальной сексуальной жизни, содержит холин, регулирующий уровень холестерина в работе печени. Матэ играет важную роль в регенерации клеток и является идеальным очистителем крови благодаря высокому содержанию хлорофилла. В матэ присутствует особое вещество – матэйна, действие которого сильнее действия кофеина, но оно не вызывает нервного возбуждения, а увеличивает концентрацию внимания и физическую силу. Матэ не влияет на сон.
Матэ отличается высоким содержанием витаминов B1; B2, и С, предотвращающих возникновение стрессов и нервных срывов. Уникальное свойство матэ заключается в уменьшении тяги к алкоголю.
Напиток готовят сладким или горьким, т. е. с сахаром или без него. Считается, что горький матэ – напиток гаучо, мужчины; он хорош также для одинокого человека, поскольку располагает к размышлению. Сладкий матэ чаще всего пьют женщины и дети. А обычай пить матэ с сахаром вприкуску принесли в Аргентину выходцы из России, издавна обосновавшиеся на берегах Ла-Платы и Параны. Впрочем, рецептов заваривания матэ существует множество.
Добрый рецепт
Классическая традиция заваривания чая «матэ» предполагает наличие специального сосуда – калабасы и трубочки – бомбильи (с помощью которой потягивают напиток). Поскольку эта технология слишком сложна, можно воспользоваться более простым рецептом заваривания. Залить водой не горячее 70–8 °C 3–5 ложек заварки (на одну чашку). Если заливать матэ кипятком, то он быстро теряет свои вкусовые свойства и начинает горчить. Время настаивания – от 30 секунд до 2 мин, то есть матэ начинают пить почти сразу же после того, как зальют горячей водой. От слишком долгого настаивания матэ также начинает горчить.
Вареный матэ готовится подобно кофе или какао. В кипящую воду засыпать заварку – примерно 50 г на 1 л воды. Кипятить 1–2 мин, а потом снять с огня и через ситечко разлить по чашкам. Вареный матэ часто пьют с сахаром. Сладкий матэ готовится с сахаром или медом. При этом сахарный песок (или пудра) можно сначала засыпать вместе с сухой заваркой (или положить на дно сосуда ложечку меда), а потом залить горячей водой. Холодный матэ готовится, как классический горький, только заливается холодной водой и настаивается несколько дольше (иногда до часа). В холодный матэ часто добавляют лед, сахар, апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный сок, листья мяты.
Травяные чаи
Слово «чай» у многих ассоциируется с привычным бодрящим и слегка терпким на вкус напитком. В России уже настолько привыкли к нему, что стали забывать, как наши предки-славяне заваривали лечебные чаи из местных растений. А между тем эти напитки оказывали тонизирующее влияние на организм не хуже, чем чаи из Индии и Цейлона, лечили от многих болезней и просто насыщали витаминами.
С давних пор традиционно популярны были плодово-ягодные и цветочно-травяные чаи. Для их приготовления использовали чаще всего такие известные растения, как зверобой, землянику, бруснику, ежевику, шиповник, черную смородину, различные виды боярышника и многие другие, содержащие большое количество физиологически активных веществ. Их химический состав настолько разнообразен, что чаи, заваренные на них, можно употреблять и в пищевых, и в профилактических, и в лечебных целях. При систематическом употреблении этих напитков регулируется обмен веществ в организме, стимулируется кроветворение, регенерация тканей и повышается активность защитных механизмов. Из разных частей этих растений – цветков и плодов, листьев и стеблей – люди издревле готовили прекрасные по вкусовым качествам и столь необходимые организму напитки – травяные чаи.
Как мы уже говорили выше, все плодово-ягодные и травяные чаи условно делятся на три группы: повседневно-бытовые, профилактические и лечебные. Условно – потому что даже обычный чай может играть профилактическую роль и насыщать организм витаминами. Повседневно-бытовые – это чаи, приготавливаемые из пищевых и лекарственных растений, дающих организму нужные физиологически активные соединения. Они имеют меньшую концентрацию действующих веществ и, как правило, не содержат сильнодействующих и ядовитых растений. Такие напитки можно употреблять каждый день – они прекрасно утоляют жажду, имеют приятный вкус и аромат. Повседневно-бытовые чаи подразделяются на поливитаминные, регулирующие обмен веществ, универсальные, тонизирующие и успокаивающие.
Профилактические чаи отличаются от повседневно-бытовых определенной направленностью действия. Например, противосклеротические, противоспазматические, успокаивающие нервную систему, регулирующие сахарный обмен, противовоспалительные и противомикробные чаи. В их состав входят растения, обладающие конкретным действием на определенные органы и системы. Например, при нарушении сахарного обмена в сбор профилактического чая включают чернику, крапиву, тысячелистник; в сбор противосклеротического чая – землянику лесную, руту душистую, малину.
Лечебные чаи в отличие от перечисленных имеют более выраженное лечебное действие. Они сложнее по своему составу и оказывают более направленное действие. К таким чаям относятся противомикробные, желчегонные, отхаркивающие, мягчительные, кровоостанавливающие, противовоспалительные, ранозаживляющие. Предлагаемые в различных травниках лечебные разовые дозы и число трав не являются строго обязательными, дозы трав зависят от состояния здоровья и самочувствия, их можно уменьшить, но не следует увеличивать. В любом случае, лечебные чаи надо принимать только после медицинского обследования и под контролем лечащего врача. При этом необходимо внимательно следить за своим самочувствием и реакцией организма. Лечебные чаи употребляют за 20–30 мин до еды. Срок хранения приготовленного травяного чая в холодильнике – примерно 2–3 суток, но не более, потому как в результате длительного хранения чай может не только потерять свои целебные свойства, но и приобрести вредные. В домашних условиях лечебный чай обычно готовят из одной, двух и более трав, строго соблюдая указанные в рецепте весовое количество трав и технологию приготовления.
