Ирина Чудаева - Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины
Что в арсенале натуропатии?
Проверенные столетиями народные методы лечения, травы, растительная пища, при выращивании которой не используются искусственные удобрения, а также пища, приготовленная без применения консервантов или специальных красителей, ну и конечно же наши вечные врачеватели – солнце, воздух и вода. Все это помогает человеческому организму избавиться от шлаков, ядов, токсинов и прочих отходов жизнедеятельности, которые с годами накапливаются в нем в результате неправильного образа жизни, несбалансированного питания, ухудшения жизненной среды, стрессов, а также чрезмерного увлечения медикаментозными (химическими) методами лечения.
Загрязнение организма и является причиной большинства болезней – считают натуропаты. Это, можно сказать, первый постулат натуропатии. Второй постулат состоит в утверждении, что острые заболевания вызваны не чем иным, как стремлением организма освободиться от шлаков, ядов и токсинов, препятствующих его нормальной деятельности. И третий постулат – вера в то, что в человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения, все системы нашего организма всегда будут стремиться очиститься, победить болезнь, восстановить равновесие. И если при этом ему помочь, то будет очень хорошо. Натуропатия призвана поддерживать эти усилия организма, используя такие естественные факторы, как диета, физические упражнения и отдых, свежий воздух и водные процедуры.
У натуропатов человек сам отвечает за свое здоровье
Главная идея натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно, отвечал за состояние своего здоровья и чтобы болезни главным образом предотвращались.
А много ли мы делаем, чтобы помочь своему организму?
Как правило – нет, очень даже немного. А вот нагрузить его, расстроить, ослабить – мы с вами большие мастера. А помогать своему организму необходимо, чтобы, скажем, к 60 годам, а может, и к 50 не нажить себе букет серьезных заболеваний и не стать развалиной.
Предлагаем три примерных урока здорового образа жизни (примерный режим дня долгожителя-натуропата см. Приложение № 1). Весь день натуропата разбит на три части: утро, день и вечер. В эти временные периоды четко расписаны выполняемые (начиная с постели) упражнения, оздоровительные и профилактические методики.
Посмотрите примерный режим дня и, если нужно, скорректируйте его под себя и живите, соблюдая его. Вы должны жить по строгим правилам. Это очень актуально, особенно сейчас, когда многим из нас не до себя, не до совершенствования своего здоровья, когда нами полностью завладел бизнес. И мы не хотим замечать, что интенсивность нашей жизни приводит к расстройству нашего здоровья. Давайте повторим те истины, которые, возможно, и не всем известны, вспомним старые добрые советы, прислушаемся к голосу мудрых. А главное, давайте начнем выполнять хотя бы самые простые, доступные нам сегодня их советы.
Рецепты и методики, применяемые натуропатами
Между тем одним из эффективных методов очистки организма является церковный пост. Пост – это временное воздержание от пищи, во время которого все шлаки, яды, токсины удаляются из организма самым простым, легким и естественным путем, через системы и органы очистки. Пост – уникальная возможность организма самоочиститься и самооздоровиться. Благодаря процессу самоочищения во время поста шлаки, яды, токсины и все отбросы, копившиеся в организме годами, из кишечника поступают в основном в кровь. Наполненная отходами кровь проходит через почки и другие выделительные органы – легкие, кожу, кишечник. В итоге все отходы выбрасываются из организма в виде темной, густой с неприятным запахом мочи, зловонным потом и противным дыханием. Напомним лишь, что во время поста сердце и почки подвергаются дополнительной нагрузке, поэтому постящиеся обязаны соблюдать ряд правил.
Достоинствами поста является и то, что он снимает также такие заболевания, как простуда, кашель, насморк, снижает температуру тела, подавляет различного рода воспалительные процессы.
А если вы еще не созрели для проведения церковного поста или не настроились на очищение организма по полной методике, то вначале перейдите на разгрузочные дни. Их рекомендуется проводить на кефире, овощах или фруктах не менее 2 раз в неделю. Или же освойте так называемые фруктовые, соковые, молочные или рисовые диеты. А потом проводите очистку кишечника, тюбажи, йоговскую Шанк-Прокшалану (см. Приложение № 3).
Очистке организма поможет и применение рецепта «Уксусомед». И имейте в виду, что очищение организма – ваша профилактика инфаркта, инсульта, опухолевых и многих других заболеваний.
У натуропатов есть рецепты, отодвигающие старость?
Сама по себе натуропатия, следование ее принципам и методикам сохранения здоровья отодвигает наступление старости. Если натуропатом вы стали в то время, когда организм человека достигает полного созревания (20–25 лет), то вы обязательно достигнете 110-летнего возраста – видовой продолжительности жизни человека. Так как вы при этом будете следовать совету великого Гиппократа: «Ваша пища должна стать лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей».
Добавим лишь, что рецепты и методы натуропатии особенно полезны тем, кто не признает неизбежности приближения старости, кто живет так, чтобы меньше вредить своему здоровью, стараясь оставаться бодрым, не чувствуя своего возраста. А это может быть лишь в том случае, когда вы живете в согласии с природой, своевременно освобождаетесь от шлаков, ядов и токсинов, питаетесь в основном натуральной пищей, умеете справляться со стрессами. А для лечения имеющихся у вас заболеваний используете лекарства, созданные самой природой, применяя их в виде овощей, фруктов и соков из них, а также применяете естественные методы лечения – очищение организма и лечебное голодание, водные процедуры и залмановские ванны, массаж и самомассаж, прием яблочного уксуса, меда и пчелопродуктов.
Между тем почти все люди умирают преждевременно, не дожив до преклонного возраста. Великий российский микробиолог и физиолог И.И. Мечников считал, что смерть раньше 150 лет – насильственная. Но большинство из нас живут столько, сколько сами того заслуживают, сколько сами определили себе своим поведением, своим образом жизни. Кстати, во время проведенного в Западной Европе обследования из 200 человек, умерших в возрасте старше 85 лет, у 30 % не обнаружено никаких причин смерти, кроме старости.
Натуропаты для своего лечения используют соки овощей и фруктов
Подробнее см. в книге Н. Уокера «Соколечение против болезней».
Включайте резервы здоровья
Вот правила, выработанные сотрудниками нашего Института, которые рекомендуется соблюдать человеку, чтобы сохранить молодость, жить радостно и счастливо и тем самым предупреждать те или иные заболевания.
1. Развивайте и поддерживайте в семье, с соседями, на работе, в коллективе атмосферу доброжелательности, терпимости и оптимизма. Помогут в этом семейные и коллективные занятия физкультурой, в частности проведение дома совместной ежедневной утренней и вечерней гимнастики, танцев, походов (поездок) выходного дня, других спортивных игр, различных видов физической культуры, а также семейные чтения. Все это способствует тренировке таких качеств характера, как отходчивость, взаимная помощь. И в этом нам надо поучиться у японцев, не знающих неврозов благодаря их традиционной национальной гигиене. Ведь там с самого раннего детства воспитывается в людях стремление делать добро ближним, доброжелательность, терпимость, любовь к природе.
2. Нервное напряжение и утомление снимать с помощью молитвы, веры во Всевышнего, а также с помощью аутогенной тренировки (самовнушения в расслабленном состоянии), с повторением про себя по 8 раз на выдохе фраз типа «Я спокоен (спокойна)», «Никаких тревог», «Я совершенно спокоен (спокойна)» и тому подобных, вспоминая одновременно любимые пейзажи, мелодии, наслаждаясь ароматом любимых цветов.
3. Систематические занятия или проведение тренировок с использованием физических упражнений и посильного физического труда, в частности обязательное проведение утренней гимнастики с использованием спортивных снарядов (гантели, эспандер, гири, перекладина, а женщинам – палка, обруч, диск «Здоровье»). А после работы, отдохнув немного, займитесь аэробикой, танцами, физическим трудом, спортивными играми. Пытайтесь часть пути на работу и с работы – хотя бы по 20 минут – пройти быстрым шагом, чередующимся с короткими пробежками. Ежедневно совершать не менее 10 ООО шагов. Ежемесячно делать по 3 загородных вылазки на природу, пребывать на ней не менее 200 часов в год, для разгрузки нервно-эмоциональной сферы и ее подзарядки естественными раздражителями. Особенно полезны садоводство, огородничество, бег трусцой (хотя бы по 20 минут в день 4–5 раз в неделю), зимой незаменимы лыжи – 2–3 раза в неделю, летом – купание, гребля на лодках, различные спортивные игры, рукоделие – круглый год.
