Оксана Зубкова - Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Прежде чем приступать к чтению следующих глав, вы должны правильно настроиться.
• Забудьте о том, что надо очень потрудиться, чтобы добиться результатов. О том, что без боли и силы воли ничего не достигнешь. О том, что болезни, депрессии и хроническая усталость – норма современной жизни.
• Помните, что все хорошее дается легко, радостно и с удовольствием! Это и есть настоящий женский путь.
Это и есть ваша дорога к здоровью и красоте. Просто. Легко. С удовольствием. Вспомните облака, которые медленно и беззаботно плывут по небу. Вспомните цветы, которые расцветают без всяких усилий. Вспомните закат, который появляется и исчезает, не прилагая к тому волевых усилий. Все в мире подчиняется универсальному закону жизни. И вам решать, последуете ли вы ему или попытаетесь плыть против течения.
Ваш собственный эликсир молодости
Верните себе красоту, которой вы были наделены изначально.
Человеческое тело удивительно! Каждый его орган и каждая его клетка обладают необычайными способностями к восстановлению, исцелению. Оно постоянно обновляется – каждый день, каждую минуту – в течение всей жизни.
Молодость, долголетие, неувядающая красота перестали быть «секретом за семью печатями» и «уделом богатых и знаменитых». Потому что наше тело – это единственный эликсир молодости и красоты.
Останетесь ли вы красивой и молодой? Это больше не зависит от размера банковского счета. Я знаю многих состоятельных людей, рано постаревших и страдающих от целого букета болезней. Но я также знаю небогатых людей, которые в свои шестьдесят с хвостиком выглядят максимум на сорок лет! Звезды знают о своем организме не больше, а зачастую и меньше, чем вы. Этому не учат в школах и институтах, а глянцевые журналы и популярные газеты пестрят лживой рекламой и вредной информацией о здоровье и красоте.
В итоге большинство людей до сих пор верят, что мы рождаемся с прекрасным, здоровым телом, которое с годами медленно деградирует, пока, наконец, здоровье не разрушится совсем. Мы смотрим на свое тело как на машину, которая время от времени нуждается в «техосмотре». А работа врачей, соответственно, заключается в «починке» и «замене поврежденных частей».
Однако механистическая модель организма не имеет ничего общего с настоящим исцелением, способность к которому заложена в нас природой. Если вы порежете палец, что произойдет? Почти мгновенно начнут образовываться новые ткани – и несколько дней спустя вы даже не заметите шрама на коже. Сломали руку? Опять пошел восстановительный процесс. Что еще поразительнее, сросшаяся кость станет гораздо крепче, чем раньше! То же самое происходит с поврежденными клетками головного мозга.
Человеческий организм – настоящее чудо. Каждое мгновение в нем протекают триллионы химических реакций. Невозможно повлиять на одну из них, не повлияв при этом на другие. Поэтому маленькие шаги, которые вы начнете делать, читая книгу, повлекут за собой большие изменения. Ничего странного: все в мире взаимосвязано. Когда бабочка машет крыльями в Японии, причинно-следственная цепочка может завершиться легким бризом в Мексике.
Ваш организм обладает способностью к самоизлечению, самовосстановлению и, соответственно, к самоомоложению.
Всего десять лет назад хирурги, делающие операции на головном мозге, верили, что поврежденные нейроны головного мозга не восстанавливаются. И еще три года назад кардиологи всего мира были убеждены, что поврежденные из-за сердечного приступа ткани сердца никогда не смогут стать полностью здоровыми. Сегодня мы знаем, что это не так. И клетки головного мозга, и клетки сердца способны полностью восстанавливаться, как и любые другие клетки человеческого организма.
Следовательно, и уменьшение морщин, и возвращение первоначального пигмента седого волоса, и исчезновение целлюлита, и восстановление тургора кожи, и улучшение состояния волос, и тд. – все это возможно! А в качестве приятного бонуса – потеря лишнего веса.
«Жир» – как много в этом слове!
Хватит худеть! Начинайте здороветь и молодеть. Тогда лишний вес уйдет сам.
Кстати, какой вес следует считать лишним? Тот, который нам не нужен. Обязательно ли надо от него избавляться? Конечно, ведь избыток жировой клетчатки (а это только часть лишнего веса, другая часть появляется вследствие застоя жидкости, но об этом чуть ниже) – не просто валики на талии. Жир влияет на гормональную систему, потому что в нем откладываются излишки эстрогенов. А согласно последним исследованиям почти все женские онкологические заболевания (рак груди, матки и т. д.) – эстрогенозависимые, то есть они возникают из-за чрезмерного количества эстрогенов в организме.
Лишний жир автоматически влечет за собой гормональный дисбаланс в организме женщины.
Кроме того, в жировой клетчатке находится до 70 % всех токсинов в организме. Кстати, накапливая жир, организм защищает вас. Ведь либо токсины циркулируют в крови, нанося непоправимый ущерб здоровью, либо «складируются» в надежном месте – жировой ткани. Так они навредят гораздо меньше. Мудрое решение.
А вы знаете, какой орган состоит преимущественно из жира? Мозг. В нем также скапливаются избытки токсинов, создавая немало проблем.
Избыток токсинов в организме автоматически влечет за собой плохое настроение и депрессию.
Что же касается торчащего животика, от которого вы никак не можете избавиться, сколько бы ни качали пресс, то отчасти это жир, да. Но над плоским животом надо работать не столько в спортивном зале, сколько на кухне. Ваш животик – свидетельство нарушенного пищеварения и гормонального дисбаланса. Я называю это явление фальшивым жиром. Программа «Обнаженная красота» разберется с ним легко и быстро.
Старость не радость?Старение – это не естественный процесс нашего организма. Это результат постепенной утраты здоровья по тем или иным причинам, которые мы вполне можем контролировать.
Появление возрастных проблем: высокого давления, диабета, ожирения, сердечных болезней, артрита, ранней менопаузы, импотенции – это не естественный процесс. Это результат нарушения внутреннего равновесия, что связано с неправильным образом жизни.
Старение – результат нехватки информации и знаний. Конечно, с каждым днем мы становимся старше – и с этим ничего не поделаешь. Но, безусловно, мы в состоянии влиять на скорость и красоту старения.
Красиво жить, красиво одеваться, красиво думать, красиво строить отношения может любой человек, независимо от количества морщин и числа прожитых лет.
Итак, пришло время понять, что ни диеты, ни тренажерный зал, ни витамины с добавками, ни дорогие обследования и процедуры не сделают вас молодой, красивой и здоровой.
Обнаженное решение № 1Похудеть – это просто. Правильно питайтесь. Обеспечьте каждую клетку тем, что ей надо. Очистите организм. И тогда вы направите внутренние резервы на самоисцеление, а лишний вес уйдет автоматически.
Секрет здорового и стройного тела: никакого секрета нет.
• Скажите «нет» ограничениям, жесткой дисциплине, «зашитому» рту, борьбе с лишним весом, «диетической» еде, бесполезным БАД, дорогостоящим обследованиям, подсчету калорий и т. д.
• Скажите «да» удовольствию в еде, простоте в мыслях, огромной любви к себе, радости жизни.
• Добавьте к этом индивидуальную программу здоровья, «СУПЕРеду», «СУПЕРвитамины» и свободу!
Глава 2. Как все начинается, или Похудеть любой ценой
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
Фаина РаневскаяДиеты делают нас толстыми и больными. Точка.
Дальше можно было бы не продолжать, но вы ведь наверняка попросите объяснений. Что ж, объясняю.
Диеты – бег по кругу
Для чего вы садитесь на диету? Чтобы похудеть. Для чего вы худеете? Чтобы стать красивой и стройной. В современном обществе стройность считается навязанным идеалом, то есть созданным искусственно журналами и рекламой. Но женщины почему-то все равно хотят похудеть. Дело в том, что лишнее (жир, токсины, мысли) всегда будет лишним – а значит, ненужным – независимо от общепринятых стандартов. И от этого лишнего хочется избавиться.
Хорошо. Предположим, вы похудели. Благодаря диете. Что дальше? Зачем вам стройность, если она не приносит счастья, если вы по-прежнему продолжаете болеть и стареть? Вы потеряли килограммы – а что получили взамен?
Поразительно, с какой завидной настойчивостью женщины сидят на диетах. С какой неподдельной радостью встречают информацию о новой диете: «Теперь-то я уж точно похудею навсегда!». Как морально готовятся и заранее страдают от того, что придется стиснуть зубы и терпеть. Как настраивают себя на диету, словно на подвиг: «Я сильная. Я смогу победить лишний вес и избавиться от жира».
