Марина Ильинская - Без очков. Восстановление зрения без лекарств
Ожог щелочами очень коварен. Концентрированная щелочь за считаные минуты способна глубоко проникнуть в полость глазного яблока и быстро распространиться. Спасти глаз после такого ожога, как правило, не удается. При этом для самых тяжелых повреждений глаз достаточно минимального количества концентрированной щелочи.
Первая помощь при ожоге щелочами до приезда скорой помощи заключается в обильном, тщательном и очень длительном, не менее 15 минут, промывании глаз для удаления щелочи. Здесь следует отметить, что при ожоге щелочами, так же, как и при ожоге кислотами, прогноз для зрения во многом зависит от того, насколько хорошо вымыто химическое вещество из-под век и с поверхности глаза. К сожалению, промыть глаз бывает очень тяжело из-за выраженного отека и спазма век, значительной болезненности глазного яблока. Как правило, в домашней аптечке не бывает обезболивающих глазных капель, поэтому при получении химического ожога следует помнить, что требуется активное обильное промывание глаз, несмотря на боль! Необходимо осознавать, что вопрос о сохранении зрения решается именно в эти первые минуты после получения ожога. После обильного промывания необходимо также заложить за нижнее веко антибиотиковую мазь и дождаться приезда скорой помощи.
Термические ожоги связаны с воздействием высоких температур. Чаще всего это воздействие на глаза открытого пламени или участившиеся в последние годы термические ожоги в результате неправильного использования праздничных петард. При таких ожогах чаще всего страдают веки, которые принимают на себя основной термический удар, в результате которого может начаться процесс рубцевания. Такое рубцевание тканей век может постепенно приводить к их сморщиванию.
Первая помощь при термических ожогах век: следует закапать в глаза капли, содержащие антибиотик (ципромед, тобрекс или левомицетин 0,25 %-ный), далее заложить за нижнее веко мазь тетрациклина 1 %-ную, принять внутрь таблетку любого противоаллергического средства для уменьшения выраженности отека и срочно обратиться к врачу-офтальмологу для оказания дальнейшей помощи.
Лучевые ожоги век, возникающие в результате длительного, бесконтрольного пребывания на солнце без солнцезащитных очков проявляют себя так же, как и термические ожоги, только в меньшей степени выраженности. При оказании первой помощи необходимо закапать антибиотиковые капли, которые должны быть всегда в домашней аптечке, и аккуратно заложить за веко мазь тетрациклина 1 %-ную.
В заключение этой главы хочу отметить следующее: чаще всего, примерно в 70–80 % всех случаев, полученные травмы, ранения и ожоги являются следствием неаккуратности и невнимательности. Именно по этим причинам люди не используют средства защиты при работе с химическими веществами, металлорежущими приборами, а также на отдыхе находятся на пляже без солнцезащитных очков. Помните — повредить глаза достаточно просто, а вот исправить ситуацию бывает порой невозможно!
Заключение
В заключении я хочу подытожить основные моменты «Системы восстановления зрения», а также дать дополнительные советы по улучшению зрения для людей разного возраста. И не важно, какие заболевания глаз вы имеете, эти советы помогут вам преодолеть все имеющиеся проблемы с глазами и дадут возможность не испытывать их и в дальнейшем.
Самое главное в любой оздоровительной системе — это желание быть здоровым, к чему и должен стремиться любой человек. Именно поэтому вы взяли в руки эту книгу, в которой, как надеется автор, нашли для себя много нового и полезного.
Также важен позитивный настрой для достижения этой цели — обрести или сохранить хорошее зрение. Здесь можно провести аналогию со спортом. Сомневающийся спортсмен никогда не станет чемпионом! Сомневающийся пациент никогда не выздоровеет! Помните этот постулат всегда в своей жизни. Неуверенность порождает сомнения, сомнения приводят к отсутствию уверенности в результате, что, в свою очередь, заставляет пациента отказываться от попыток что-либо улучшить, «ведь все равно не поможет». Поэтому позитивный настрой и уверенность в результате — это уже 50 % пройденной дороги к успеху, в том числе при лечении глаз и восстановлении их функций. Напоминаю, если вы страдаете депрессией или неуверенностью в своих силах, то не пытайтесь выровнять эту ситуацию самостоятельно, а всегда обращайтесь за помощью к психологу.
Далее обязательно введите в привычный образ жизни занятия спортом и сделайте их необходимыми. Особое внимание уделите плаванию, длительной ходьбе. Выделите на это не менее 4 часов в неделю. При этом плавать необходимо только в маске с трубкой, чтобы не выгибать шею, держа голову над водой, как при любительском плавании. Шейный отдел позвоночника в идеале всегда должен быть на одной линии с другими отделами позвоночника, чтобы не нарушалось мозговое кровообращение.
Ночной сон проводите всегда на подушке, толщина которой должна быть равна ширине вашего плеча, чтобы во время сна угол у основания шеи был всегда равен 90 градусам. Если подушка плоская, то голова будет «заваливаться» вниз, если подушка слишком толстая, то голова будет сильно поднята вверх, и в том, и в другом случае будет отток-приток крови к головному мозгу и глазам соответственно.
Помните, что полезна аккуратная гимнастика для шеи. При этом повороты головы должны выполняться строго в физиологических направлениях: вверх — вниз, вправо — влево, наклоны головы направо и налево. Такая гимнастика значительно улучшает микроциркуляцию в сосудах головного мозга и глаз, повышает остроту зрения, резкость и контрастность изображения.
Не забывайте 2 раза в год, особенно в весенние авитаминозные месяцы принимать витаминно-микроэлементную терапию, богатую антиоксидантами. Прежде чем покупать какие-либо средства, всегда проконсультируйтесь у офтальмолога. Могу сказать, что на современном фармацевтическом рынке в России очень хорошо себя зарекомендовали: витрум-вижн-форте (США), окувайт-лютеин (Германия), миртилене-форте (Италия), стрикс-форте (Голландия).
Для улучшения остроты зрения при близорукости, дальнозоркости, спазме аккомодации, компьютерной усталости глаз не забывайте регулярно, не менее 5 раз в день, выполнять «Ступенчатую гимнастику» и «Цифровую гимнастику», о технике выполнения которых было подробно рассказано в этой книге.
При возрастном нарушении зрения после 40–45 лет, а также при самых ранних начальных стадиях катаракты не менее 5 раз в день проводите «Точечную гимнастику», которая немного растягивает капсулу хрусталика, не давая ей уплотняться. «Точечная гимнастика» является своеобразным массажем для хрусталика и улучшает происходящие в нем обменные процессы.
«Воображаемая гимнастика» с фотопанно на стене способна быстро и эффективно снимать зрительное переутомление, уменьшать и ликвидировать спазм аккомодации, повышать настроение и работоспособность.
«Адаптационная гимнастика» позволяет значительно улучшить сумеречное зрение.
Гимнастика «Текст — небо» позволяет активно снимать зрительное переутомление при вынужденно длительном чтении.
Гимнастика «У телевизора» способствует снятию зрительного напряжения при просмотре телевизионных программ, также хорошо подходит для снятия усталости с глаз при работе за монитором.
Музыкотерапия, пение активно улучшают зрение за счет улучшения состояния зрительных нервов и сетчатки.
Для всех людей, имеющих нарушение мозгового кровообращения и в связи с этим заболевания глаз, помимо традиционных сосудорасширяющих препаратов, полезны курсы тепловых процедур на веки для усиления кровотока в области орбит. Напоминаю, что для этого необходимо взять ватные косметические диски, намочить их теплой водой, отжать, расправить и наложить на закрытые веки на 2 минуты, далее полезно провести круговой массаж век и несколько раз сильно зажмуриться. Такие процедуры проводятся только в утренние часы не более 10 дней подряд. Особое внимание необходимо уделить тепловым процедурам в холодное время года.
А также всегда помните, что заболевания глаз очень часто являются проявлением других, очень серьезных проблем в организме. Поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и консультироваться по результатам анализов с врачом-терапевтом. При наличии развитых форм гипертонической болезни и (или) сахарного диабета необходимо состоять на диспансерном учете у кардиолога и (или) эндокринолога, так как своевременная компенсация этих заболеваний позволит не иметь в будущем серьезных глазных заболеваний.
