Алла Маркова - 700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них
Эффективное средство при остеохондрозе — это упражнения в висе. Перекладину легко устроить в проеме двери. При выполнении упражнений женщины держат руки на ширине плеч, мужчины — несколько шире.
1. Ноги вместе. Делайте движения ногами вперед, назад, в стороны. Согните ноги в коленях. Голову откиньте назад, прогнитесь. Делайте повороты корпусом.
2. Отклоняйте ноги вправо и влево. Делайте круги ногами то вместе, то порознь. Подтяните ноги, согнутые в коленях, к животу.
3. Подтянитесь выше подбородка.
4. Подтягивайтесь, запрокидывая голову и прогибаясь, пытаясь коснуться животом перекладины.
5. Поднимите ноги и вытяните их вперед, сделав «угол». В этом положении делайте круги прямыми и сомкнутыми ногами.
6. «Походите» на руках вдоль перекладины. В положении «угол» делайте повороты корпусом.
548. У меня, как и очень многих, наверно, остеохондроз. Говорят, что его можно вылечить только физическими упражнениями. И что, никакие травы не помогают?
Есть такие травы, например птицемлечник. Разрежьте 1 листик птицемлечника на кусочки размером примерно 1 × 1 см. Пусть Вам кто-нибудь поможет. Позвоночник надо протереть одеколоном, разместить кусочки птицемлечника на болевых точках позвоночника, закрепив листья лейкопластырем, и держать 20–50 минут. Если возникнет сильное жжение, то аппликации следует немедленно снять.
Аппликации делайте ежедневно в течение 15 дней. Через месяц курс повторите.
Радикулит
549. Мучают боли в пояснице, наверно, это радикулит, чем снять боль?
При радикулите, или боли в пояснице, попробуйте накладывать 1 раз в день на 2 часа на больное место компресс из глины. Возьмите поделочную гончарную глину, смешайте с винным уксусом в пропорции 1:2 или 1:1 и поставьте компресс. А можно растирать поясницу этой смесью. Глину следует смыть через 2 дня после растирания.
550. Спину порой сильно ломит. Подскажите какой-нибудь заговор, что ли.
Заговор от боли в спине и пояснице такой. Поклонитесь трижды в землю, говоря:
«Прости меня, матушка земля, в чем я согрешил-».
551. Как лечить радикулит конским каштаном?
Плоды каштана конского размелите в порошок, смешайте с камфарным маслом или нутряным свиным жиром, намажьте тонким слоем на ломтик черного хлеба и прикладывайте его к больному месту на 2–3 часа.
552. Радикулит согнул пополам — не выгнешься. Что теперь так всю жизнь мучаться?
Ну почему же, есть много народных средств лечения радикулита. Некоторые из них довольно суровые, а есть щадящие, но действенные. Насыпьте сосновые опилки в эмалированную посуду, сбрызните водой, плотно закройте крышкой и поставьте в духовку или печь париться на 4–5 часов. Распаренные опилки рассыпьте ровным слоем на клеенку, закройте сверху простыней, лягте на них больным местом и укройтесь одеялом. Лежите, пока опилки не остынут. После процедуры рекомендуется укутать поясницу пуховой шалью.
Курс лечения 2–3 сеанса.
553. Знаю, что радикулит хорошо лечится красным перцем, но вот как именно надо лечить, не знаю.
Залейте 2 стручка красного перца 1,5 стакана нашатырного спирта, настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно взбалтывая. Растирайте больные места.
Судороги
554. По ночам иногда сводит икры ног. Боль нестерпимая. Можно ли предотвратить судороги?
Если Вы почувствовали приближение судороги, попробуйте сильно потянуть носки (пальцы ног) на себя. Возможно, что этим действием Вы сможете предотвратить судорогу. Мне, например, этот способ почти всегда помогает. Если же судорога уже свела икру, то встаньте на ноги, сведенную ногу отставьте назад, поставив ее на пальцы и оторвав пятку от пола. Надавливайте на пальцы тяжестью тела. От этих действий сведенная икроножная мышца расслабляется и судорога прекращается. Проделайте действия заранее, чтобы во время судороги уже знать, как следует поступать.
555. Судороги ног — это опасно?
Это не опасно, но может быть симптомом заболеваний: нарушения обмена веществ, невроза, заболеваний щитовидной железы, а также просто усталости или переохлаждения. Если у Вас часто возникают судороги ног, попробуйте народное средство. Утром и вечером смазывайте подошвы ног соком свежего лимона, не вытирайте, наденьте носки, только когда сок высохнет.
Курс лечения 2 недели.
Психические расстройства
Депрессивные и тревожные состояния
556. Все говорят: «Депрессия, депрессия», а конкретно, что это такое — мало кто знает. Расскажите.
Депрессия переживается как ощущение глубокой печали, безнадежности, беспомощности, никчемности. Для депрессии характерны потеря контроля над собой, низкая самооценка, а также снижение интереса к необходимым ежедневным делам — личной гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми. Могут появиться мысли о самоубийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и неоправданно жалуются на свое физическое состояние. Симптомы депрессии не зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от нескольких недель до многих лет.
557. Почему-то только по вечерам и в выходные дни часто впадаю в депрессию, к чему бы это и можно ли что-то с этим сделать?
Раз впадаете в депрессию по вечерам, значит, находитесь дома. Очистите свой дом. Издавна во всех культурах существовал обычай очищения жилища с помощью огня свечи, просветите все углы. Очень полезно каждый вечер просто сидеть и глядеть на пламя свечи, это помогает снять напряжение, углубиться в свой внутренний мир, найти в нем источники подъема настроения.
558. Дочка рассталась с мужем и впала в депрессию. Лекарства пить не хочет. Может, какие-нибудь травки ей помогут?
Прекрасный антидепрессант — зверобой. Залейте 1 столовую ложку травы 1 стаканом кипятка, кипятите на медленном огне 10–15 минут, процедите. Пусть принимает по четверти стакана 3 раза в день.
Курс лечения 1–2 месяца.
559. Вместе с 40-летним юбилеем ко мне пришли до того неведомые болячки: депрессии, головные боли, невероятная тревожность по любому поводу, тошнота. Может, сглазили?
Может и сглазили. Но, скорее, у Вас произошел сбой в обмене витаминов и минералов. В частности, Ваши симптомы очень похожи на те, которые бывают при нехватке витамина B5 (пантотеновой кислоты). Попробуйте использовать в своем рационе чечевицу, бобы, горох, говяжью печень, почки, постное мяса, рыбу, грибы, хлеб с пшеничными отрубями. И не готовьте продукты слишком долго. При кулинарной обработке теряется до 25 % витамина B5.
560. Сестру сильно напугал пьяный сосед. И она теперь боится из дома выходить. Прямо беда, ведь взрослый человек уже. Подскажите, какое-нибудь средство, чтобы ее успокоить.
А попробуйте прочитать заговор на нее от испуга. Надо взять 10 яиц и, разбивая их по очереди в миску, 10 раз прочитать заговор:
«Твой страх, твой испуг, твою печаль, твою тревогу разобью, вылью, выплесну, отведу. Забери, вода, кручину, верни рабу Божьему (имя) покой, равновесие-».
Яйца из миски в полночь следует вылить в проточную воду.
561. Мне 49 лет, начался климакс и моя нервная система «пошла по кочкам», плачу, расстраиваюсь по пустякам, не говоря уж о серьезных случаях. Что принимать?
Залейте 30 г листьев розмарина лекарственного 0,5 стакана спирта, настаивайте 3 дня. Принимайте по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин хорошо нормализует расстроенную нервную систему в период климакса.
562. У меня постоянно нервное состояние, истерики; как избавиться от срывов без лекарств?
Летом попросите помощи у росы. Обвяжите голову полотенцем, смоченным вечерней росой. Утром оботрите все тело полотенцем, смоченным в вечерней росе. Можно принимать внутрь по 0,5 стакана вечерней росной воды. Лечиться надо до исчезновения болезни, но не более 3 недель. Чтобы набрать росную воду, положите на траву чистую марлю, сложенную в несколько слоев. Когда она пропитается росой, отожмите росу в стакан.
Заболевания кожи
Бородавки
563. Какими способами раньше выводили бородавки?
У знахарей было много средств от бородавок. Например, такой. Потереть бородавку сначала одной половинкой разрезанной картофелины, затем другой половинкой, сложить их вместе, оставить где-нибудь в темном углу, не смотреть туда и забыть о картофелине. Когда она сгниет, бородавка исчезнет сама собой.
564. Как избавиться от бородавок на руках?
