Геннадий Кибардин - Мозг против старения
2. Радость бытия.
...Второй тонкостью оптимального питания является перевод процесса тщательного пережевывания пищи из цели (когда может ошибочно вестись механический счет каждому жевку) в удовольствие, в радость повседневного бытия.
Если вы поставите перед собой цель – тщательно пережевывать пищу, например, сорок раз каждый кусочек, вы автоматически превращаете свое питание в некую повинность, дисциплинарную меру, которая вводится в действие за счет своей силы воли.
И если не перенести тщательное пережевывание пищи в подсознательное ощущение приятного и естественного действия, то через короткое время в вашем сознании появится все нарастающий протест, перерастающий в отторжение процесса насильственного счета каждого жевка потребляемой пищи. В итоге новое дело оптимального питания будет успешно завалено за полным отрицанием и ненадобностью со стороны вашего сознания.
Поэтому, пережевывая пищу, ни в коем случае не ведите счет своим «жевкам». Учитесь получать удовольствие от процесса, и не более того.
3. Реакция организма. Третья тонкость заключается в том, что в процессе проглатывания пищи следует уделить образное внимание тому, как пережеванная пища движется по пищеводу и как реагирует на нее весь организм. Эти тонкие ощущения начнут проявлять себя постепенно, по мере усвоения первых двух.
4. Приятная атмосфера питания. Четвертая тонкость оптимального питания заключается в создании приятной внешней атмосферы процесса приема пищи. Пока мы едим, наш организм настроен на потребление энергии как из пищи, так и из окружающей среды одновременно. Физические и эмоциональные обстоятельства процесса питания вносят в эту атмосферу существенный вклад, который влияет на состояние души питающегося человека, а значит, и на внешнее состояние его физического тела.
Наилучшим условием приема пищи является тишина, которая создает чувство единения со всем миром, а процесс приема пищи превращается в таинство для присутствующих. Вдумчивая трапеза создает приятную атмосферу сопричастности.
Прием пищи в молчаливом одиночестве создает глубокое чувство умиротворенности, легкости и живости, единства с питающей нас Вселенной.
Принимая пищу именно таким образом, помимо эстетического наслаждения вы будете держать себя в оптимальной форме: вы не сможете переесть, поскольку, пока вы будете раскрывать вкус своей пищи, пройдет около двадцати минут. Медиками доказано, что этих двадцати минут достаточно для того, чтобы мозг получил сигнал: «Я насытился, хватит кушать». В итоге: вы уже не переедаете и получаете большее удовольствие от еды, чем раньше. Еще одна радость бытия появится в вашей жизни – оптимальное питание и все, что с ним связано. И разве это не прекрасно?
Со временем все четыре тонкости оптимального питания начнут сливаться в единое целое. Один только вид, цвет и запах привычной пищи будут вызывать приятные ощущения во всем теле. В процессе тщательного (в радость) пережевывания пищи эти ощущения будут усиливаться и наполняться дополнительными гаммами тонких оттенков, присущих высокому поварскому мастерству, когда процесс приготовления пищи дополняется положительной энергией доброжелательности и мудрости. Нечто подобное будет ощущаться и при поедании свежих фруктов, которые несут с собой положительные эмоции солнечных регионов.
Появившаяся высокая вкусовая и эмоциональная чувствительность к потребляемой пище, развитая в процессе оптимального питания, позволит заранее выявлять при помощи вкусовых и эмоциональных ощущений некачественные или испорченные продукты, которые могут принести вашему организму недомогания или болезнь. Что греха таить, порой нам предлагают на рынках, в пунктах быстрого питания, а то и в магазинах некачественные блюда, которые могут не только подорвать здоровье, но и укоротить саму жизнь. Познавая азы оптимального питания, вы сможете легко избежать подобных негативных потрясений для своего организма.
Свет внутри нас
Недавно американские ученые создали специальный микроскоп, с помощью которого при увеличении в 1320 раз видно, как живые клетки тела человека излучают слабый свет, а сверхчувствительные микрофоны позволили услышать легкий фоновый звук, издаваемый живыми клетками. Ученые поэтапно и кропотливо замерили зависимость интенсивности светового излучения клеток от различных эмоциональных состояний человека и составили таблицу этой зависимости в люксах.
Для лучшего восприятия этой информации я перевел полученную американскими специалистами интенсивность излучения света клетками человека в относительное состояние, в проценты, и дал объяснение практической значимости этого явления. Оказалось, что в зависимости от эмоционального состояния человека световая составляющая его клеток может сильно изменяться.
...Если у вас ровное психоэмоциональное состояние, то примерно 25 % поверхности каждой клеточки вашего тела будет излучать в окружающую среду фотоны света. А 75 % объема клеток находятся в «темном» состоянии.
Что такое свет и темнота в излучении клеток тела человека?
Сначала о свете. Максимально возможное излучение высокочастотного света (не видимого простым глазом) биологическим существом означает его нахождение в состоянии идеального здоровья и максимального контакта со всей Вселенной. Если излучение света клетками тела человека составляет 100 %, это означает, что перед вами находится божественно просветленный, воистину светлый человек, обладающий огромными возможностями положительного воздействия на себя и на окружающий мир.
А что такое темнота в живых клетках человека? Темнота означает низкочастотные вибрации отдельных частей клеток. Темнота соответствует вибрациям бактерий, вирусов и штаммов, находящихся в теле человека. Чем больше темноты в клетках человека, тем лучшие условия создаются в его организме для быстрого и массового размножения чуждых нам бактерий, вирусов и т. п. И тем быстрее человек может заболеть.
...При подавленном эмоциональном состоянии клетки тела человека излучают всего лишь три процента света, а в радостном состоянии человека эти же клетки излучают 30 % света.
Это открытие науки позволит в скором времени начать измерять состояние здоровья и духовности человека по процентному содержанию света в его клетках и по яркости их свечения.
Улучшения состояния здоровья, повышения работоспособности и развития творческих способностей можно достичь только через умение быстро избавиться от стрессов и негативных мыслей. Это позволяет неуклонно повышать процентное содержание света в клетках вашего тела и тем самым активно продвигаться вперед, к состоянию идеального здоровья и счастливой жизни.
Будьте счастливы
К человеку счастье приходит изнутри, а не снаружи. Ни один атрибут красивой жизни не сделает вас счастливым человеком, кроме вас самих. Даже за рулем эксклюзивной машины, в фирменной одежде от прославленных дизайнеров, со счетом в банке на миллион долларов вы можете чувствовать себя несчастным человеком. Да-да, богатые тоже плачут.
Роскошная и комфортная жизнь являются признаком благосостояния, но только материального, а счастье – категория всеобъемлющая. Богатство быстро становится привычкой и рутиной, хоть и очень красивой, но не приносит внутреннего покоя, чаще, наоборот, обостряет беспокойство. Бедные завидуют успешным и богатым, не понимая, что среди состоятельных людей намного больше несчастных, чем жизнерадостных.
Счастье приходит к человеку только через внутреннюю работу над собой. Ситуации «все хорошо», «все плохо», «я счастлива», «я несчастна» существуют только в вашей голове, являются плодом работы вашего сознания.
...Насколько затруднительными ни были бы жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход, решенные задачи способствуют вашему развитию, еще в больших случаях худо оборачивается добром.
Да и кто вообще сказал, что ваша жизнь несносна и вы неудачливы – только ваше сознание, даже слова других людей повлияют на вас, если вы придадите им значение.
...Обратите внимание на мысли, царящие у вас в голове, – это ключ, открывающий двери к успеху и процветанию во всех сферах жизни.
Каждый из нас – живописец, создающий свой образ с помощью убеждений. Если убеждения на вас больше не работают – поменяйте их на другие. Тысячу раз на день повторяйте, что вы красивый, удачный и счастливый человек, результат не заставит себя долго ждать. Разум – уникальный инструмент, используйте его себе во благо!
Но чтобы стать счастливым человеком, одного разума недостаточно. Если ваши новые мысли о себе не подкреплены ощущением любви, ничего из этого не получится.
