Валерий Периостовцев - Здоровый позвоночник
При отсутствии осложнений через 7—10 дней после перевода больного в вертикальное положение его выписывают домой, рекомендуя постоянно носить ортопедический корсет (до 6–8 месяцев) и систематически заниматься ЛФК.
Через 6–8 месяцев после операции проводится клинико-функциональное обследование больного. При отсутствии болевого синдрома или дискомфорта в области операции, укреплении мышц спины и живота, наличии костного анкилоза в области стабилизации тел позвонков можно освободить больного от постоянного ношения ортопедического корсета.
Полезные рекомендации
В первую очередь необходимо избегать ситуаций, приводящих к возникновению грыж дисков (травм, подъема тяжестей). Особенно это касается людей, часто испытывающих дискомфорт или боли в спине, а также тех, кто предпочитает тренажерному залу, бассейну, утренней гимнастике и просто пешим прогулкам своего четвероногого друга – диван перед телевизором. Тренированный опорно-двигательный аппарат гораздо легче переносит нагрузки и быстрее восстанавливается после травм. Уделяйте как можно больше внимания своему физическому развитию, правильно питайтесь, старайтесь не набирать лишнего веса. Не забывайте и о близких людях: многим легче заниматься оздоровительными процедурами в компании. Обязательно физическое воспитание детей. Навыки, привитые ребенку родителями, школой и спортивными секциями, будут во многом определять вероятность возникновения не только грыж дисков, но и заболеваний опорно-двигательного аппарата в целом.
Если все-таки диагноз – «грыжа диска», следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью к специалисту, который владеет опытом и консервативного, и оперативного лечения.
Оздоровительные системы
Система реабилитации и оздоровления В. Дикуля
Имя народного целителя, врача-терапевта Валентина Дикуля хорошо известно благодаря авторским методикам реабилитации пациентов, перенесших спинномозговые травмы и заболевания позвоночника. Им также разработано специальное оборудование, помогающее вернуть здоровье, – уникальные тренажеры, которые широко используются в медицинской практике.
Первый реабилитационный центр В. И. Дикуля начал работу более 20 лет назад. На сегодняшний день таких центров уже несколько. Эффективные методики, разработанные В. Дикулем, позволяют диагностировать и предотвращать болезни, а опытные врачи осуществляют подбор строго индивидуальных программ для каждого пациента. Все это дает возможность излечивать даже самые тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата.
Помимо людей, страдающих от последствий спинномозговых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, методика адресована и тем, кто стремится улучшить свое здоровье, самочувствие, укрепить весь организм.
Главный стержень системы В. Дикуля – постоянная работа мышц и суставов. Без движения эти органы тела с возрастом деградируют, и вернуть им подвижность становится гораздо труднее. В случае если работа мышц, суставов и позвоночника затруднена или даже невозможна, необходимо принудительно заставлять их двигаться. Тогда нарушенная нервная проводимость в пораженной зоне будет постепенно восстанавливаться, возвращая мышцам силу, а суставам подвижность. Именно в поддержании рабочего состояния мышц и суставов после травмы или при заболевании костно-мышечной структуры и заключается ключевой момент лечебной методики В. И. Дикуля. Его продуманная стратегия, которая, возможно, не совсем вписывается в каноны классической медицины, укладывается в простую и краткую формулу: вера в свои силы + воля + постоянная работа над собой + система упражнений.
Причины заболеваний спины и позвоночника
Изначально методика Дикуля создавалась для реабилитации после спинномозговых травм и борьбы с близкими к ним по ряду признаков следствиями детского церебрального паралича. Затем добавились системы упражнений и способы противодействия различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Так появились комплексы упражнений, которые призваны помочь людям избежать тех или иных заболеваний спины на определенной стадии. Тем более что, как считает Валентин Дикуль, всевозможные грыжи, протрузии и остеохондроз сегодня существенно помолодели. Теми заболеваниями, которые раньше страдали пожилые люди, теперь все чаще болеют молодые люди и даже подростки. Основная причина давно известна – малоподвижный образ жизни.
Прежде чем выяснить, как использовать систему предупреждения заболеваний, Дикуль советует возможным пациентам самостоятельно определить, какой из органов тела может иметь нарушения в дальнейшем, т. е. предугадать возможное развитие болезни.
Осанка. Элементарную проверку правильности осанки можно проделать, встав спиной к стене таким образом, чтобы тело касалось плоскости стены пятью точками: затылком, плечами, ягодицами, икрами ног и пятками. Если в таком положении комфортно, осанку можно считать правильной.
Однако такой вариант в наше время встречается довольно редко. Чаще всего осанка у большинства людей неправильная: голова направлена вперед, плечи округлые и расположены на разных уровнях, спина согнута.
Шейный отдел. В норме по шее должна проходить небольшая впадина, остистые отростки позвоночника не должны быть видны, т. е. не должны приподнимать кожу. При пальпации (ощупывании) остистые отростки находятся отдельно друг от друга и все, кроме седьмого шейного отростка, должны быть приблизительно одного размера и на одинаковом расстоянии друг от друга. Седьмой шейный остистый отросток должен быть чуть больше и хорошо заметен.
Если же на шее нет впадины, а остистые отростки не соответствуют нужным размерам и находятся не в одном ряду, а несколько смещены, или же все отростки слились в единый столб, то это уже свидетельствует об отклонении от нормы. Как результат, у человека либо есть, либо в будущем могут быть следующие болезни: гипертония, головные боли, болезни горла, щитовидной железы, пониженный слух, проблемы со зрением, а также различные заболевания рук, бессонница и пр.
Повышенное артериальное давление и головные боли свидетельствуют о том, что вероятность инсульта очень велика. При таком диагнозе любой стресс может привести к тяжелой болезни. Как известно, инсульт – болезнь, которая превращает человека в живой труп. Он измучается сам, измучает своих родных и близких, хотя всего этого можно избежать.
Обычно отложения солей, накапливаясь постепенно, образуют так называемую холку, которая с каждым годом растет все быстрее. Многие думают, что это жировые отложения, которые мало влияют на состояние здоровья. На самом деле в этом месте изначально откладываются соли, а уж затем жировые отложения.
Чем больше размер холки, тем выше вероятность инсульта, гипертонических кризов и других болезней. Чаще всего такие отложения солей образуются у людей, которые заняты многочасовой сидячей работой, учебой. Очень часто они бывают у спортсменов после травмы, а также у людей после аварий, ушибов и падений. Лечение движением и массажем способствует освобождению позвоночника от солей и рассасыванию холки, которую многие женщины прячут под прической. При таком лечении происходят не только физиологические изменения, но и косметические, т. е. восстанавливается не только здоровье, но и красота.
Грудной отдел. Как уже было описано, он состоит из двенадцати позвонков. Остистые отростки должны быть одинакового размера, не слиты в один столб, занимать правильное положение в ряду и находиться в углублении. Идеально, чтобы даже при наклоне остистые отростки оставались в ложбинке и не выделялись на поверхности кожи. Тогда даже при падении на спину длинные мышцы спины не позволят, чтобы произошел ушиб позвоночника. Но чаще всего остистые отростки грудного отдела позвоночника хорошо заметны, имеют неправильную форму, положение в ряду, увеличенные размеры и даже сливаются в единый столб.
У большинства людей имеется искривление позвоночника, приобретенное за годы жизни (сидячая работа, учеба, поднятие тяжестей, аварии, вибрации). Отсюда можно сделать вывод, что практически все люди в большей или меньшей степени имеют такое заболевание, как остеохондроз, которое с годами усугубляется, несмотря на попытки бороться с ним с помощью диеты и физических упражнений.
Пациенты с остеохондрозом в шейном и грудном отделах страдают простудными заболеваниями, часто переходящими в хронические, приводящие к астме. Бронхиты, пневмония (воспаление легких), плевриты и пр. исчезают после трех курсов костно-энергетического массажа, практически без приема лекарственных средств.
Под воздействием движения и массажа легкие освобождаются от скопившейся в них слизи и жидкости. При этом усиливается кашель, а инфекция, вызвавшая заболевание, удаляется вместе с мокротой. Затем восстанавливается газообмен в легких, постепенно исчезает кашель и улучшается самочувствие. Пациент чувствует себя даже здоровее, чем до болезни.
