Лоретта Чиральдо - Безупречная кожа за 6 недель
Каким образом я сама защищаю кожу от солнца? Четко следуя базовым рекомендациям дерматологов. Отправляясь на пляж, пикник или морскую прогулку, я наношу на кожу какое-нибудь водостойкое солнцезащитное средство, оберегающее кожу от UVA-лучей. В этом я могу быть уверена, поскольку всегда выбираю средства либо с оксидом цинка (моим любимым ингредиентом), либо с диоксидом титана, либо с «Parsol» (химическим фильтром, блокирующим UVA-лучи).
Перед покупкой солнцезащитного крема, как и всех остальных косметических средств, обязательно изучите его состав. Активное вещество (то есть то, которое призвано защищать от воздействия ультрафиолета) обычно указано первым в списке ингредиентов.
Если ваша кожа отличается повышенной чувствительностью к солнечному свету или если вы большую часть времени проводите вне помещения, рекомендую попробовать потрясающее моющее средство под названием «Rit Sun Guard Laundry Treatment UV Protectant». Добавьте его в воду при стирке, и оно придаст одежде солнцезащитные свойства (фактически, эквивалентные SPF 30). Эффект сохраняется на двадцать стирок.
Загар без солнцаСовременные средства для автозагара, то есть загара без солнца, значительно усовершенствовались со времен моей юности. Они содержат дигидроксиацетон, который проникает в омертвевшие клетки рогового слоя кожи, придавая ей привлекательный (на мой взгляд) и совершенно безопасный коричневатый оттенок. Однократного применения обычно бывает достаточно.
Многие из моих более молодых пациенток, которые пока не видят острой необходимости в регулярном соблюдении режима ухода за кожей, с завидным постоянством пользуются кремом для тела «Natural Glow» от «Jergens» — увлажняющим средством, содержащим небольшое количество дигидроксиацетона. Рекомендую многим мамам, обеспокоенным чрезмерным пребыванием на солнце их дочерей, обратить внимание на этот продукт.
Если вы еще не решили, стоит ли попробовать автозагар, наденьте любимые шорты или короткую юбку. Посмотрите на свои ноги. Легкий загар им бы наверняка не помешал! Некоторые из моих пациенток даже утверждают, что крем для автозагара визуально стройнит ноги не хуже пятисантиметровых каблуков, только с кремом гораздо удобнее. Я сама пользуюсь одним из таких средств и вам советую попробовать.
Четвертая неделя: резюме• Мы слишком много внимания уделяем морщинам, хотя для многих из нас, чтобы существенно улучшить внешность, гораздо важнее устранить нарушения пигментации кожи.
• Включите в свою систему ухода за кожей средства, способствующие устранению пигментных, бесцветных и красных пятен, темных кругов, сосудистых звездочек, и пользуйтесь ими ежедневно.
• Иногда красные пятна на лице — это вовсе не симптом розацеа, а просто результат употребления острого, горячего или спиртного.
• Не прячьтесь от солнца! Подберите хорошее солнцезащитное средство, используйте его каждый день — и можете смело наслаждаться ласковыми лучами без вреда для кожи.
• Не стесняйтесь задавать своему дерматологу или другому врачу все интересующие вас вопросы.
• Начали ли вы спать на тридцать минут больше? Уже заметили разницу?
• Не забывайте выполнять упражнения для мышц лица!
Пятая неделя
Прическа и макияж
Прическа и макияж важны для моей внешности не меньше, чем полноценный сон, упражнения для мышц лица и использование правильно подобранных средств по уходу за кожей. Поскольку то же самое может сказать о себе практически любая женщина, мне бы хотелось, чтобы вы уделили достаточно времени и внимания теме этой недели.
Вернемся к вашим фотографиям, сделанным до начала первой недели, только на этот раз сосредоточим все внимание на волосах. Под «волосами» я подразумеваю не только растительность на голове, но и брови, и пушок над верхней губой, и возможные волоски на подбородке.
Насколько ухожены ваши брови? Иногда достаточно просто придать им правильную форму (выщипав лишние волоски пинцетом, как это часто делаю я, или удалив воском в салоне), чтобы сделать глаза более открытыми и выразительными. Считайте, что это быстрая и недорогая альтернатива подтяжке!
Что касается нежелательной растительности на лице, о ней мы тоже поговорим. Сейчас на рынке появился замечательный препарат под названием «Vaniqa», который фактически останавливает рост волос на лице. Мы вернемся к нему чуть позже.
Волосы — стрижка и цвет — важны для лица так же, как хорошая рама для картины. Однажды во время отпуска я случайно всего за 20 долларов купила картину у какого-то уличного торговца, вставила ее в красивую раму и превратила в настоящий шедевр, который теперь не стыдно повесить дома и показывать гостям. Украшают ли волосы ваше лицо? Подчеркивают ли они его достоинства?
Помните, я говорила, что порой мы привыкаем к одному и тому же режиму ухода за кожей и продолжаем пользоваться косметикой, которая больше не приносит пользы? Точно так же мы привыкаем и к одной и той же прическе, которая, возможно, нам совсем не к лицу. Старые привычки живучи! А иногда у нас просто-напросто нет времени, сил или денег на то, чтобы создавать для себя новый образ.
Но ведь сейчас вы в лагере красоты — и пошла уже пятая неделя! К этому моменту вы должны были заметить положительные изменения кожи лица, происшедшие благодаря новой системе ухода. Кожа стала более здоровой, гладкой и чистой. Не нужно портить такое лицо старомодной прической.
«Но она же не парикмахер и не визажист», — наверное, думаете вы. Да, я не парикмахер, тем не менее это не мешает мне заботиться о собственной внешности. Мой внешний облик во многом зависит от волос. Я прилагаю максимум усилий, чтобы они были здоровыми, красивыми и правильно уложенными. Когда вы в последний раз меняли стрижку? Когда у вас в последний раз появлялось такое желание?
Мероприятие первое
Подходящая прическа
Наверняка за свою жизнь вы сменили хотя бы несколько причесок или стрижек, пусть даже это было очень давно. Вспомните, как вы выглядели раньше. Отыщите старые фотографии, где вы запечатлены с разными стрижками. По ним можно определить, какая длина идет вам больше всего. Если на протяжении многих лет вы носите длинные прямые волосы, попробуйте найти снимок, где они собраны в высокий хвост или подколоты, открывая лицо.
Соберите все фотографии и отправляйтесь в ванную комнату. Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на свои волосы. Украшают ли они ваше лицо? Обратите внимание на следующие моменты:
1. Подходит ли вам нынешняя длина?
2. Довольны ли вы цветом своих волос?
3. Выглядят ли ваши волосы здоровыми и блестящими?
4. Не начали ли они редеть?
Не обнаружилась ли на старых фотографиях какая-нибудь стрижка или прическа, которая идет вам больше, чем нынешняя? Даже если вы уверены в том, что ваша стрижка идеально соответствует возрасту и форме лица, не отказывайтесь от экспериментов. Что вы теряете?
Поинтересуйтесь, что думают о вашей прическе окружающие, особенно если сами не можете оценить ее объективно в силу сентиментальной привязанности, к давно выбранному образу. Я, например, всегда спрашиваю дочерей. Они видели меня в разных образах и хорошо знают, что идет мне больше всего. Они не скупятся на справедливую критику, но еще ни разу не посоветовали мне ничего неподходящего. Хотя декоративной косметикой я пользуюсь весьма умеренно, иногда дочери консультируют меня и в этом вопросе.
Может ли кто-то из ваших близких так нее честно оценить ваш внешний облик и при необходимости помочь советом? Взгляд со стороны и объективное мнение никогда не повредят. Зачастую окружающие не решаются высказывать свое мнение, особенно по поводу чьей-то внешности, если только их об этом не попросят. Вот вы и попросите.
Я посоветовала бы поинтересоваться мнением кого-нибудь помоложе — может быть, сына или дочери, племянницы или племянника, соседки или соседа. Этот человек должен отличаться наблюдательностью и чувством стиля. Ваша задача — найти возможные варианты, до которых вы сами никогда бы не додумались (это не значит, что вы должны укладывать волосы по последней молодежной моде).
Магическая длинаСогласно общепринятому мнению, чем старше становится женщина, тем короче у нее должны быть волосы. В некоторой степени это действительно так. Например, если в молодости вы носили прямые волосы до пояса, то после сорока их, возможно, лучше подрезать на 5–10 сантиметров.
Женщинам в возрасте от сорока до шестидесяти лет, как правило, больше всего идет длина чуть выше плеч, позволяющая аккуратно подкручивать волосы вдоль линии подбородка. Нередко такая прическа делает женщину на несколько лет моложе. Если сомневаетесь, попросите парикмахера подрезать несколько прядей возле лица, чтобы они красиво завились под подбородком. Чувствуете разницу?
