Елена Доброва - Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации
Картофель — 2 клубня
Молочный соус — 3 ст. л.
Тертый сыр неострых сортов — 1 ч. л.
Сливочное масло — 1,5 ч. л.
Соль по вкусу
Картофель хорошо помыть, очистить, отварить в подсоленной воде и нарезать ломтиками.
Затем выложить в заранее подготовленную форму, смазанную 0,5 ч. л. сливочного масла, полить молочным соусом, посыпать сыром, сбрызнуть растопленным сливочным маслом и запечь в предварительно разогретой духовке.
Картофель в сметанном соусеКартофель — 2 клубня
Сметанный соус — 1,5 ст. л.
Мелко нарезанная зелень петрушки — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Картофель помыть, отварить в мундире в слегка подсоленной воде, очистить, нарезать кубиками, залить горячим сметанным соусом, перемешать и довести соус до кипения. Готовый картофель посыпать зеленью петрушки.
Молодой картофель с маслом и сметанойМолодой картофель — 2 клубня
Растительное масло — 2 ч. л.
Сметана — 2 ч. л.
Мелко нарезанная зелень укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Картофель помыть и отварить в мундире, затем очистить, нарезать ломтиками или кубиками, выложить в форму, смазанную 0,5 ч. л. растительного масла, сбрызнуть раствором соли и полить сметаной, смешанной с оставшимся растительным маслом, после чего запечь в предварительно разогретой духовке.
Готовый картофель посыпать измельченной зеленью укропа.
Отварной картофель с морковьюКартофель — 1,5 клубня
Морковь без сердцевины — 0,5 шт.
Сливочное масло — 2 ч. л.
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Картофель помыть, очистить, ополоснуть под струей холодной воды, нарезать небольшими кубиками, залить кипятком, добавить раствор соли, накрыть крышкой и довести на медленном огне до готовности.
Морковь помыть, очистить, нарезать маленькими кубиками, выложить в кастрюлю с растопленным сливочным маслом, добавить 2 ст. л. воды и тушить на медленном огне до мягкости. В самом конце добавить картофель.
Фаршированный картофельКартофель — 2 клубня
Сливочное масло — 2 ч. л.
Желток — 1 шт.
Сливочное масло — 2 ч. л.
Молоко — 2 ст. л.
Сметана — 1 ст. л.
Мелко нарезанная зелень укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Картофель помыть, очистить, сполоснуть под струей проточной воды и запечь в духовке. Затем срезать верхнюю часть и с помощью чайной ложки аккуратно выбрать мякоть из середины.
Для приготовления фарша картофельную мякоть протереть сквозь мелкое сито, смешать с яичным желтком, 1,5 ч. л. сливочного масла, измельченной зеленью и раствором соли.
Полученную массу тщательно растереть деревянной лопаточкой, подливая небольшими порциями горячее молоко.
Подготовленный картофель начинить фаршем, выложить на смазанную оставшимся сливочным маслом сковороду, полить сметаной и запечь в предварительно разогретой духовке.
Картофель, фаршированный творогомКартофель — 1 клубень
Творог — 60 г
Чеснок — 0,5 зубчика
Тертый сыр неострых сортов — 0,5 ч. л.
Соль по вкусу
Картофель помыть, запечь в духовке, очистить, разрезать на половинки, чайной ложкой аккуратно вынуть мякоть из середины. Картофельную мякоть вместе с творогом протереть сквозь сито, добавить истолченный в ступке чеснок, посолить и тщательно перемешать.
Полученной массой начинить половинки картофеля, посыпать сыром и запечь в предварительно разогретой духовке (можно завернуть их в фольгу).
Клецки из картофеляКартофель — 2 клубня
Сливочное масло — 2 ч. л.
Молоко — 2 ст. л.
Сметана — 1 ст. л.
Яйцо — 0,5 шт.
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Картофель помыть и запечь в духовке или отварить на пару, после чего горячим разрезать на половинки, с помощью чайной ложки аккуратно вынуть мякоть и сразу же протереть ее сквозь сито или пропустить через мясорубку.
Затем, постоянно помешивая, по очереди добавить желток, горячее молоко, а также раствор соли, 1 ч. л. растопленного сливочного масла и взбитый в крепкую пену белок.
Полученное пюре с помощью чайной ложки опускать в слегка подсоленную воду, доведенную до кипения, и варить на медленном огне в течение 5 минут.
Готовые клецки выложить на блюдо, сбрызнуть оставшимся растопленным сливочным маслом и полить сметаной.
Котлеты из картофеля с соусомКартофель — 2 клубня
Пшеничная мука — 0,5 ч. л.
Растительное масло — 1 ч. л.
Яйцо — 0,25 шт.
Сметанный или молочный соус — 2 ст. л.
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Картофель помыть и отварить в мундире в слегка подсоленной воде. Затем очистить, горячим протереть сквозь сито или пропустить через мясорубку, смешать с яйцом и добавить раствор соли.
Из полученного пюре сформовать котлеты, выложить их на сковороду, смазанную растительным маслом, и запечь в предварительно разогретой духовке.
Готовые котлеты полить сметанным или молочным соусом.
Зразы из картофеля с мясомКартофель — 2 клубня
Говядина (мякоть)— 50 г
Репчатый лук — 20–30 г
Сливочное масло — 2 ч. л.
Сметана — 1 ст. л.
Яйцо — 0,25 шт.
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Для приготовления фарша мясо нарезать маленькими кусочками, залить небольшим количеством воды, добавить раствор соли и тушить до готовности под крышкой на медленном огне.
После этого пропустить его через мясорубку, добавить натертый на мелкой терке лук, немного бульона, в котором оно тушилось, и хорошо перемешать.
Фарш должен получиться сочным, но не очень влажным.
Картофель помыть, отварить в мундире в слегка подсоленной воде, очистить и горячим протереть сквозь сито, затем добавить яйцо, 1,5 ч. л. сливочного масла и раствор соли, все тщательно перемешать и скатать из полученного пюре шарики. После этого их слегка раскатать скалкой или приплюснуть руками, чтобы получились лепешки толщиной 5–7 мм.
На каждую из них положить фарш, края лепешек соединить и сформовать зразы, выложить их на сковороду, смазанную оставшимся сливочным маслом и запечь в предварительно разогретой духовке.
Готовые зразы выложить на блюдо и полить сметаной.
Овощные голубцы с рисомНебольшие капустные листья — 4 шт.
Морковь — 2 шт.
Репа — 1 шт.
Репчатый лук — 0,5 шт.
Рис — 2 ст. л.
Сливочное масло — 15 г
Томатная паста — 1 ч. л.
Сметана — 1 ст. л.
Соль по вкусу
Капустные листья промыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Твердые прожилки срезать или отбить. Овощи помыть, очистить, нашинковать, залить небольшим количеством воды, посолить, добавить сливочное масло и тушить на медленном огне под крышкой до полуготовности. Рис отварить в слегка подсоленной воде до полуготовности, соединить с овощами и хорошо перемешать.
Полученный фарш выложить на капустные листья и завернуть таким образом, чтобы получились голубцы.
Поместить их в кастрюлю, залить сметаной, смешанной с томатной пастой, поставить на огонь и довести до кипения. После этого поставить в предварительно разогретую духовку и тушить до готовности на медленном огне.
Блюда из фруктов и ягод
Лучшими фруктами для детского питания являются те, которые были выращены в собственном саду, потому что только в этом случае можно с уверенностью сказать, что они не содержат никаких вредных веществ.
Однако чаще всего фрукты для детей приходится покупать в магазине или на рынке. В этом случае рекомендуется приобрести специальные тесты на наличие нитратов. Выбирая овощи на базаре, не стоит останавливать свой взгляд на красивых и крупных заморских фруктах.
Их замечательный товарный вид, как правило, свидетельствует о том, что они были выращены с использованием химических удобрений.
Предпочтение следует отдавать плодам не особо крупного размера и с небольшими изъянами, которые говорят об их экологической чистоте.
