Вера Подколзина - Самая обаятельная и привлекательная
Лазерная терапия
Речь идет не о хирургическом лазере, который широко используется в медицине. В косметической процедуре используется мягкий лазерный луч, направленный на целлюлитные зоны. Удобство этого метода аппаратной терапии в том, что лазерный луч проникает даже в глубокие слои кожи, активизируя энергетические процессы в тканях. Как правило, чтобы скорректировать фигуру и полностью избавиться от целлюлита, необходимо 15 сеансов лазерной терапии по 45 мин каждый.
Ультразвуковое воздействие
Сравнительно недавно стало известно, что звуковые волны частотой от 500 тыс. до 1 млн Гц обладают свойством проводить в ткани вещества, необходимые для корректировки фигуры и избавления от избыточного веса, в том числе и жирорастворимые витамины А, В, Е, F. Это свойство в настоящее время широко применяется в лечебной косметологии. Благодаря уникальным способностям, которыми обладают звуковые волны, ультразвуковое воздействие на кожу позволяет бороться с целлюлитом и успешно корректировать фигуру.
Глубинный прогрев положительно влияет на состояние кожи и тканей человеческого организма. С помощью специального аппарата метод прогрева широко используется в косметологии. Прогрев этот является глубинным: согреваются ткани на глубине 3 см, а этого вполне достаточно, чтобы воздействовать на жировые отложения и уменьшать их. Жировые отложения как бы сжигаются, и это позволяет вам снова обрести изящество форм.
Цветолучевая терапия. Такой вид терапии основан на способности лучей проникать в слои кожи более или менее глубоко в зависимости от цвета. Например, было установлено, что фиолетовый цвет глубже всего проникает под кожу до самого подкожного жирового слоя. Метод цветолучевой терапии успешно ускоряет процесс обмена веществ, устраняет застой в тканях, что и дает превосходные результаты: излишки в подкожном жировом слоем убираются, фигуре возвращаются все ее пропорции. Для основательной корректировки фигуры вам понадобится приблизительно 20 сеансов с интервалом в 2–3 дня. Каждый сеанс должен длиться не менее 10–15 мин.
Отсасывающе-помповый массаж
Этот замечательный метод воздействия на ткани организма довольно прост. Действует он по принципу медицинских банок: на кожу проблемной зоны поочередно ставятся стеклянные колбы, соединенные с насосом, который постоянно и ритмично откачивает воздух. Так осуществляется массаж проблемных зон, позволяющий избавиться от жировых отложений. Этот массажный метод предлагается во многих косметических салонах.
Иглоукалывание. Этот метод внешнего воздействия называется по-научному акупунктурой. Это искусство зародилось в Китае свыше 2000 лет назад и до сих пор пользуется заслуженной популярностью. Суть этого уникального метода состоит в нанесении специальными иглами (серебряными или стальными) уколов в строго определенных точках – «меридианах» – по направлению тока энергии. Иглоукалывание может быть полезно вкупе с другими мероприятиями, направленными на снижение веса. Однако не полагайтесь только на одно иглоукалывание. Излишний вес – это серьезная проблема, которая, соответственно, требует и комплексного решения. Нельзя увлекаться иглоукалыванием в ущерб другим методам. Активный образ жизни, массаж, правильное питание – пособники в борьбе с лишним весом! Нельзя отрицать, что иглотерапия – замечательное и поистине чудодейственное искусство врачевания, которое помогает справиться со многими проблемами здоровья.
Вода – источник красоты
Собственно «водолечением», или «гидротерапией», называют лечебное применение пресной воды (водопроводной, речной, озерной и т. д.). Воду начали применять в лечебных целях еще в античные времена – в Древнем Риме и Греции. Однако только в XIX в. лечение водой получило научное обоснование и стало занимать прочное место в физиотерапевтической практике. Лечебное воздействие воды обусловлено комплексным влиянием теплового и механического факторов. Методы лечебного применения пресной воды чрезвычайно многообразны. Наряду с местными процедурами (грелки, припарки, компрессы) применяются общие воздействия, обливания, укутывания, ванны, души. Процедуры могут проводиться как в домашних условиях, так и в специальных водолечебницах.
Водные процедуры оказывают на организм разностороннее влияние: они воздействуют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды, в какой-то степени на мышцы и внутренние органы.
Эффективность водных процедур во многом зависит от температуры воды. Так, если вода 34–36 °C, она не оказывает существенного влияния на обмен веществ, а горячая и особенно холодная вода значительно изменяют энергетические процессы организма.
Горячие ванны вызывают углубленное дыхание, приводят к интенсивному потению. Холодные ванны и прочие водные процедуры (холодное обертывание, обтирание, души) вызывают существенную отдачу тепла, поскольку теплопроводность воды в 30 раз превышает теплопроводность воздуха. Увеличение теплоотдачи приводит к усилению обмена веществ и увеличению теплопродукции в организме. Однако холодные и горячие водные процедуры не являются надежным средством для снижения веса. Только плавание приводит к значительным энергетическим затратам и тем самым – к заметному снижению веса. Существенное влияние на обмен веществ оказывают углекислые, соленые и минеральные ванны при температуре воды 30–33 °C. Активной водной процедурой является душ, при котором к термическому воздействию на организм присоединяется еще и механический, раздражающий эффект.
Обливания. Они могут быть общими и местными. При проведении общего обливают водой из ведер (2–3 ведра), стараясь, чтобы вода равномерно стекала по передней и задней поверхности тела. Температура воды при первом обливании – 34–35 °C. В дальнейшем ее снижают на 1–2 °C. при каждой последующей процедуре и постепенно доводят до 22–20 °C. После процедуры тело необходимо энергично растирать грубым полотенцем до покраснения кожи. Процедуру следует проводить ежедневно или через день. Обливания оказывают главным образом тонизирующее воздействие. Их применяют при функциональных расстройствах нервной и сердечно-сосудистой системы, а также для закаливания.
Обтирание производится водой, имеющей температуру 20–25 °C. Эта процедура оказывает освежающее и общее тонизирующее действие. Она показана страдающим неврастенией, а также применяется для закаливания. Продолжительность процедуры 3–5 мин ежедневно или через день.
Души представляют водолечебные процедуры, основанные на воздействии на тело струями воды различной формы, определенной температуры и давления. Действие душа основано на сочетании термического и механического влияния воды. Различают следующие виды душей:
а) по форме и направлению струй, а также по нарастанию интенсивности механического действия – дождевой, пылевой, игольчатый, восходящий, циркулярный, струевой (душ Шарко), веерный и шотландский;
б) по температуре воды – холодные (8—18 °C), прохладные (25–32 °C), индифферентные (33–35 °C), теплые (36–38 °C);
в) по степени давления воды – низкого, среднего и высокого давления (2,5–4 атм.);
г) по локализации воздействия – местные и общие.
Подводный душ-массаж представляет собой водолечебную процедуру, при которой тело человека, погруженного в воду, массируют струей воды, подаваемой через шланг. Процедура проводится в большой ванне емкостью 400–600 л. Теплая вода в ванне вызывает расслабление мышц, механическое энергичное воздействие воды распространяется и на глубокие ткани. Процедура значительно улучшает кровообращение в коже и подлежащих тканях, улучшает отток лимфы.
Хорошо бы попариться!
Несколько слов о бане. Эта форма оздоровления в последнее время вновь возрождается и приобретет широкую популярность. Парная баня издавна считается одним из отличных гигиенических лечебных средств. Сочетание тепла, пара и водных процедур с массажем (растирание мочалкой или удары веника) оказывает благотворное влияние на организм, помогает при закаливании организма, общем укреплении здоровья.
Баня дарит нам блаженное чувство покоя, физического комфорта, гармонии. И не только это. Финны говорят: «Гнев и ненависть сгорают в бане». Но прежде всего в бане без остатка сгорает усталость. Доказано стимулирующее воздействие бани на обменные процессы: пребывание в ней повышает усвоение белков, жиров, углеводов, необходимых организму минеральных солей. Соответственно, активизируются и процессы диссимиляции, т. е. усвоенные и накопленные организмом вещества разрушаются до конечных продуктов обмена, так называемых «шлаков». Под действием нагретого воздуха с последующим прохладным душем активизируется кровоток и улучшается легочный газообмен. Всем ли баня приносит пользу? Как правильно пользоваться ее благами? Эти вопросы интересуют многих любителей бани. Категорически парная баня противопоказана больным с высокой температурой, при тяжелых хронических заболеваниях сердца, почек, при язвенной болезни, наклонности к половым и другим кровотечениям, при беременности, при опухолевых процессах. Нельзя париться людям с выраженным склерозом сосудов, сердечно-сосудистыми заболеваниями, больным гипертонической болезнью II и III стадии, больным туберкулезом. Вредно ходить в баню натощак или сразу после еды. И уж совсем пагубно пить спиртные напитки непосредственно перед, во время и после бани. Париться следует не чаще 1–2 раз в неделю. Разумное соблюдение некоторых правил при этом необходимо. Сколько времени нужно париться? Основным ориентиром должно служить ваше самочувствие. Больше 10 мин подряд не рекомендуется даже «бывалым парильщикам», «новичкам» же достаточно 3 мин. Людям престарелым вовсе не следует забираться на полок. Достаточно посидеть внизу. Спустившись вниз, можно еще несколько минут спокойно отдохнуть, не выходя из парильни. Выйдя из парильни, нельзя пить холодную воду и даже обливаться ею. Во-первых, это может привести к простудным фарингитам, а во-вторых, холодная вода, попадая на поверхность тела или в желудок, рефлекторно прекращает выделение пота. После парильни еще несколько минут нужно отдохнуть в предбаннике, завернувшись в полотенце или простыню, затем переходить к гигиеническим процедурам, к мытью.
