Аллен Карр - Никотиновый заговор
Когда я только начал свою миссию по спасению мира от курения, я был одинок. Сейчас уже миллионы людей согласны со мной. Конечно, это по-прежнему меньшая часть населения планеты, но большинству людей еще не предоставлялась возможность познакомиться с моей методикой. Именно это является причиной моего расстройства и стало поводом для написания данной книги. Так как я уже доказал, что все курильщики хотят бросить курить, а «Легкий способ» может им помочь, то, если бы эта методика получила распространение еще в 1983 году, сегодня табакокурение исчезло бы так же, как и нюхание табака.
Я знаю, что политика «Большой тройки» может показаться логичной и что в этом и проявляется коварство никотиновой ловушки: пока вы не поймете, как она на самом деле устроена, все воспринимается с противоположным знаком. «Большая тройка» фокусирует наше внимание на причинах, по которым мы не должны курить, но люди и так прекрасно знают о них, и они вовсе не курят в силу тех причин, по которым не должны курить. Мы обязаны избавить их от заблуждений, заставляющих продолжать курить, несмотря на явный вред для здоровья. Пока курильщики, бывшие курильщики и даже порой те, кто уже давно не курит, будут полагать, что курение доставляет удовольствие и обеспечивает поддержку и что курение — это всего лишь привычка, никотиновая зависимость будет продолжать процветать.
То, что зачастую сами курильщики положительно относятся к запретам на рекламу табачных изделий, сбивает с толку. Я специально устроился на работу в офис, где курение запрещено, в надежде, что это поможет мне бросить курить. Как и в случаях остальных моих попыток бросить курить при помощи волевого метода, это было неплохое начало. Но вскоре я купил сигареты и всласть накурился в туалете. Очень быстро я дошел до той стадии, что впору было поставить мой рабочий стол в туалете!
Взгляните на факты. Постойте в школьном дворике в конце учебного дня, и вы увидите детей, дымящих напоказ, как будто сигарета — самое большое в мире удовольствие. Повторяю:
ПО ОЦЕНКЕ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, К 2020 ГОДУ СМЕРТНОСТЬ ОТ КУРЕНИЯ ВО ВСЕМ МИРЕ УВЕЛИЧИТСЯ В 2 РАЗА И ВОЗРАСТЕТ С 5 ДО 10 МИЛЛИОНОВ ЧЕЛОВЕК В ГОД.
Многие родители просто не верят в то, что их дети могут оказаться настолько глупыми, что даже после всех предупреждений о риске для здоровья они все же попадутся в ловушку. Но ловушка эта коварна, риск для здоровья наступает не сразу, и ни один подросток не верит, что может попасть в зависимость.
Возможно, вы думаете, что, даже если они поймут, как действует ловушка, многие все равно будут продолжать попадаться в нее. К сожалению, такое возможно, ибо так называемые эксперты продолжают поддерживать в людях мифы о курении.
Лишь небольшому количеству наших пациентов бывает трудно понять суть «Легкого способа» за один сеанс. Часто они ведут с нами следующий диалог:
Пациент: «Я понял все, что вы мне сказали, но мне это не помогло».
Врач: «Вы бы стали опускать руки в кипящую воду только для того, чтобы получить удовольствие, когда вы их оттуда вынете?»
Пациент: «Конечно же, нет!»
Врач: «Тогда вы не поняли ничего из того, что я сказал».
Если бы рыбе можно было объяснить, что скрывает этот извивающийся сочный червячок на стальной леске, то, как вы думаете, стала бы она глотать наживку?
Если вы объясните насекомому, как действует плотоядное растение, неужели оно попадется в ловушку?
Если объяснить мыши, что если она попробует достать кусочек сыра, то тяжелая железная решетка упадет сверху и переломает ей хребет, разве она будет трогать сыр?
А теперь перечитайте, пожалуйста, мое определение РАЗРУШЕНИЯ, которое я привожу здесь еще раз:
РАЗРУШЕНИЕ — это экстракт растения из Южной Америки, относящегося к тому же виду, что и белладонна. Это самый распространенный наркотик, известный человечеству. На него подсели более 60 % взрослого населения. Это сильный яд, и его используют как средство для уничтожения насекомых. Постепенно он разрушает иммунную систему, вызывает одышку и вялость и, согласно последним медицинским данным, убивает каждого второго, кто имел несчастье к нему пристраститься. У него отвратительный вкус, и он методично разрушает нервную систему, вызывая чувство беспокойства. В среднем англичане тратят на это пристрастие около 100 тысяч фунтов в год.
И что же они получают взамен?
АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!
Наши дети вовсе не так уж глупы, как нам кажется. Если бы вместо того, чтобы «промывать им мозги» и убеждать, что курение помогает им расслабиться, концентрировать внимание, избавляет от стресса и скуки, мы объяснили бы им, что оно делает противоположное, как всего одна сигарета может вызвать зависимость и что курильщики курят не потому, что сами так захотели или потому что им это нравится, если бы мы объяснили им весь этот обман,
НЕУЖЕЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ОНИ ВСЕ РАВНО ПОПАЛИСЬ БЫ В ЛОВУШКУ?
ПРОШУ ВАС, ПОМОГИТЕ МНЕ ХОТЯ БЫ ДАТЬ ИМ ШАНС УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ!
До сих пор я говорил в основном лишь о никотиновой зависимости. Теперь давайте пристальнее посмотрим на
ГЕРОИНОВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ.
Глава 32
Героиновая зависимость
Я впервые узнал о героиновой зависимости из рассказов моего учителя географии о китайцах, которые весь день в мрачном полузабытьи лежат в опиумных домах и мечтают увидеть галлюциногенные видения. Картина, которую он описал, казалась мне абсолютно нереальной: я никак не мог понять, как кто-то доходит до такого падения, чтобы просить милостыню, воровать или брать деньги в долг ради того, чтобы получить возможность сделать себе инъекцию.
У меня создалось впечатление, что героиновые наркоманы переживали весь этот ужас с единственной целью — увидеть чудесные сны. Но позвольте вас спросить: когда ночью вы ложитесь спать, вы лежите в кровати и молитесь, чтобы увидеть волшебный сон, или же вам, как и мне, вполне достаточно просто поспать без снов — лишь бы не было кошмаров?
Представьте героинового наркомана, которому нужно срочно вколоть себе дозу, и то возбуждение, которое он испытывает. А теперь представьте его облегчение, когда он находит наркотик и может утолить эти муки. Как вы думаете: он вводит героин в вену, чтобы увидеть чудесные сны или чтобы покончить с жуткими мучениями? У тех, кто не страдает от героиновой зависимости, нет подобных мучений, так же как и некурящие вовсе не тоскуют по сигарете. А каждая доза, отнюдь не смягчающая агонии, подталкивает наркомана к падению в бездонную пропасть.
Когда я открыл «Легкий способ», он применялся для лечения никотиновой зависимости. Единственный наркотик, помимо никотина, с которым мне приходилось сталкиваться лично, был алкоголь, но тогда я еще не рассматривал его как наркотик, вызывающий зависимость.
Все изменилось во время одного из групповых занятий. Один из участников сказал, что он бывший алкоголик. И тут же еще несколько человек признались, что были героиновыми наркоманами. Похоже, что все они были от чего-то зависимыми, а некоторые из них попали в зависимость от нескольких наркотиков.
Тогда я подумал, что это какая-то уникальная группа, но со временем понял, что она была самой обыкновенной. Я был заинтригован. Я считал, что тяжелее всего избавиться от героиновой зависимости, но вот передо мной сидели люди, которые не смогли завязать не только с героином, но и с алкоголем, кокаином и другими наркотиками и при этом не могли бросить курить без моей помощи, утверждая, что это самое сложное.
Я попросил их описать ужасные муки отвыкания от героина. И ответ стал для меня настоящим потрясением, так как описание мук полностью совпадало с тем, как курильщики описывали свои попытки бросить курить при помощи волевого метода. И тут меня осенило: хотя эти наркотики имеют различия, все они — результат обмана доверия, и как только вы сможете это осознать, то больше уже не попадете в ловушку.
Традиционно именно никотин и алкоголь становятся наркотиками, которыми больше всего увлекаются подростки. Никотин — это сама простота. Когда никотин выводится из вашего организма, вы начинаете испытывать беспокойство, а когда закуриваете, вам кажется, что это чувство ослабевает. Алкоголь оказывает двойное действие. Сначала он отключает органы чувств, и у вас начинают исчезать все страхи и комплексы, которые делают вас беззащитными перед опасностью. Второй эффект состоит в том, что алкоголь не утоляет жажду, как многие думают, он на самом деле обезвоживает организм. Вот почему один стакан воды обычно утоляет жажду, тогда как многие люди выпивают по четыре литра пива, а потом просыпаются посреди ночи с пересушенным горлом.
