Владимир Миркин - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
Не раз начинала сидеть на диетах, то одну капусту квашеную ела, то овощи, пробовала разные таблетки, сколько денег перевела на гербалайф. А толку никакого. Думала, что зиму 1996 г. я уже не переживу.
И вдруг осенью по телевизору опять показали доктора Миркина. Дети говорят: "Вот тебя бы туда". А как ехать, выходила только к подъезду, а до Москвы – больше 100 км. Прошло две недели, стала теребить родных: или к Миркину, или в могилу. Наняли машину и первые 10 сеансов меня возили на машине. Помню, поднимаюсь на третий этаж ДК "Вымпел" (там до сих пор доктора помнят), на каждом пролете останавливаюсь, отдышаться не могу и услышала слова доктора Миркина (он кому-то из родственников пациентов говорил): "Вы хоть на руках поднимайте ее в зал, ей надо своими глазами увидеть и услышать пациентов, или толку не будет. Нужно, чтобы человек поверил мне на примере моих больных". Эти слова вселили веру в меня, что жизнь еще не кончена, что надо бороться и доктор мне поможет.
Худела я тяжело. Диеты придерживалась строго, ни на какие уговоры не поддавалась. Бывало, вес встанет недели на две-три и ни с места. А доктор говорит: "Так надо организму, он пойдет дальше". И он снижался.
За год я сбросила 70 кг, за второй – 23 кг. Давление нормализовалось, стало 120/80. После 10 сеансов начала ездить в общественном транспорте. Прошла одышка, могла без ущерба для здоровья пройти не один километр. Многие знакомые, встретив на улице, не верили, спрашивали, чем я больна, что так похудела. Многие думали, что меня уже нет в живых.
Сейчас вешу 72 кг, разгрузочных дней не делаю, ем по диете доктора Миркина. Организм настолько адаптировался к такому режиму питания, что больше пищи он просто не принимает. Абсолютно никакого дискомфорта. Многие говорят: "Как можно не есть картошку, макароны, хлеб, сахар и т. д.". На что я отвечаю: "Можно! И вообще, зачем толкать меня назад. Постепенно можно привыкнуть ко всему". И затем советую: "А вы попробуйте взвалить на плечи два мешка песка и походить!" И после этих слов, как правило, все уговоры поесть прекращаются!
Если хочешь жить, видеть, как растут дети, внуки, правнуки, если это последняя надежда, то во имя своей жизни и с помощью доктора Миркина можно справиться с аппетитом, ожирением и сопутствующими болезнями. Главное – начать, а Владимир Иванович поможет, поддержит».
Юрий Цветков, 55 лет, г. Симферополь
За восемь месяцев похудел на 80 кг и 15 лет удерживает вес. Впервые обратился ко мне за помощью в 1995 г. с жалобами на избыточный вес, одышку, боли в сердце и головную боль. До лечения весил 160 кг (при росте 175 кг), окружность талии равнялась 150 см, индекс массы тела – 55!!! В результате похудения у него улучшилось самочувствие, исчезли одышка, головные боли, отеки на ногах, нормализовалось давление. Из огромного толстяка он превратился в стройного энергичного человека, чувствует себя востребованным и нужным.
Юрий Цветков за восемь месяцев похудел на 80 кг и 15 лет удерживает вес
Отрывок из письма Юрия Цветкова «Двое в одних брюках»:
«Я, Цветков Юрий Петрович из Симферополя, впервые услышал о докторе Миркине, когда мне было 40 лет. Однажды в телевизионной программе стройная женщина демонстрировала халат огромной величины и объясняла, что она похудела с помощью доктора Миркина. Мой вес в это время был равен 160 кг. Меня мучило артериальное давление – 165/110. Врачи признавали хронический пиелонефрит. Диагноз – ожирение IV степени. И в придачу куча болезней: отекали ноги, сильно болела голова.
На тот момент размер моих брюк был 72-74, они еле налезали. А ведь в молодые годы я увлекался спортом, играл в футбол. Теперь покров зеленого футбольного поля я поменял на широкий диван.
Поэтому я сразу очень заинтересовался телепередачей о докторе Миркине из Евпатории и начал уточнять, где можно его найти. Но тут я получил на производстве травму и стал инвалидом III группы. Но даже лежа в больнице, я вспоминал об этой телепередаче. В 1995 г. в газете "Крымская правда" я прочитал объявление, что в ДСК состоится встреча с доктором Миркиным.
В зале было много народу, такого, как и я. И все внимание было сконцентрировано на сцене, где умело и очень красиво вел беседу молодой симпатичный врач Владимир Иванович Миркин.
И вот я стою перед ним на сцене.
– На сколько будем худеть? – спрашивает Миркин.
– Килограммов на пятьдесят, – был мой ответ.
– Ну что ж, – ответил доктор, – живот уберем, болячки тоже.
И вот чудо: за две недели сбросил 7 кг 200 г, перестала болеть голова, немного снизилось давление. Спустя месяц – еще минус 12 кг. Давление стало 130/80, боли в области почек не ощущались. Но это был не предел. За восемь месяцев и восемь дней с помощью доктора Миркина я похудел на 80 кг. За плечами словно выросли крылья. Я с удовольствием стал делать гимнастику и чистить зубы. В свои 42 года я снова с азартом мальчишки гонял в футбол. И это уже не сон на диване, а все наяву. Я сменил брюки на 48-50 размер. Родственники, которые не видели процесс похудения, при встрече не могли меня узнать. А приехав в гости в Рязань, мой свояк так опешил, что лишился речи и пришел в себя после принятия 100 г водки.
Я по-другому стал воспринимать окружающий мир: меня стало все интересовать, а в гостях я первый заводила и танцор.
Но сбросив такой вес и заметно изменив внешность, я попал однажды в смешную историю. После обычной проверки водительских прав инспектор ГАИ спросил:
– Что-то вы здесь на себя не похожи?
– Я похудел на 80 кг.
– На сколько, на сколько?
– На 80 кг.
– Сколько же вы вчера выпили?
– Я не пью.
– Так на сколько вы похудели?
– На 80 кг.
– Так все-таки сколько вы выпили?
И после этого позвал своего напарника. Мне пришлось дышать в трубку, чтобы доказать инспектору истину. После этого случая я заменил водительские права и стараюсь больше не объяснять ГАИ, на сколько я похудел.
Вот прошло уже девять лет, и я все играю в футбол, заводя молодежь азартом. Иногда тренер говорит молодым: "Будете лениться, пойдете на сеанс к доктору Миркину".
Связь с доктором Миркиным я не прекращаю. Иногда приезжаю в "Клуб бывших толстяков" и привожу теперь знаменитые брюки, в которые запросто помещаются два человека.
Я очень благодарен Владимиру Ивановичу за его доброе, открытое, чистое сердце и умелые руки».
Евгения Алексеенко: «Меня считали человеком списанным»
Хочу рассказать свою историю. Проживаю на Винничине, село Райгород Немировского района. И была у меня такая болезнь – ожирение IV степени. Представляете, при росте 156 см весила 152 кг. Думала, конец моей жизни. Да и односельчане, видя, что я уже из дома не выхожу, стали приходить прощаться.
А я лежу и всю свою жизнь вспоминаю. Как детей родила – сына Васю и дочь Лену. Радость-то какая была, но очень поправляться стала. Врачи предупреждали, что могу начать полнеть. Но кто же лечиться в селе будет? Хозяйство, дети, хату строили, работала на буряках в колхозе, потом 24 года в магазине на железной дороге. Он под горой находился, а хата наша – вверху. Так за день набегаешься.
Я со свекровью вначале жила. Она очень хороший человек была, да и я невесткой считалась работящей. Потом – смотрю, что ни съем, все в вес идет.
Когда я на пенсию вышла, решила полечиться. В Киеве у разных экстрасенсов была и приборами лечилась. Наконец, к Кашпировскому попала. Похудела на 22 кг. Но он ушел в отпуск и уехал неизвестно куда. Я все свои килограммы вернула и еще 20 новых набрала. Клетки словно ждали, чтобы жиром снова наполниться.
Стала я очень задыхаться, сидя спала. Наклонюсь – лицо красное, воздуха не хватает. Ноги распухли так, что могла носить лишь мужскую обувь. А у меня размер всего 37,5. От порога до дороги дойти не могла. Муж, конечно, недоволен. Когда трезвый – еще ничего, а выпьет, так и говорил: «Тебе одна дорога – на кладбище». Я детям не рассказывала, только плакала. Однажды они приехали и стали решать, как же мне помочь. Ходить совсем не могла. Сижу и плачу. Смотрю на детей и думаю: «Неужели вижу их в последний раз?» Они меня успокаивают: «Все будет хорошо». А я чувствую, сами-то они в это не верят. Слышу, зять говорит сыну: «Надо искать врача».
Потом сын узнал о Миркине. И вот я, в чем стояла (платье да кофта), в пять утра, никому ничего не говоря, уехала в Киев. Еду и думаю: никому я не нужна и никто мне не сможет помочь. Правильно говорят, что я человек списанный.
Так и Владимиру Ивановичу сказала, когда меня на руках внесли на сцену. А Миркин успокоил: «Если будете все выполнять, скоро своими ногами ходить станете. А через два года снимем 70 кг».
Жизнь или 72 лишних килограмма? Евгения Алексеенко выбрала первое
Я его слушаю и думаю: «Господи, хоть бы семь сбросить!» А Вася тем временем нашел Нину Ивановну Пономаренко, познакомил нас. Она мне сказала: «Я была еще полнее. И вот уже почти на 70 кг похудела. Поверь Миркину – будешь жить».
