Елена Зигалова - Здоровый мужчина в вашем доме
Чтобы утешить седеющих и седых мужчин, приведем замечательные стихи Марины Цветаевой о седых волосах:
Это пеплы сокровищ,
Утрат, обид.
Это пеплы, пред коими
В прах – гранит.
О святости седины говорит Библия: «…и волосы главы его – как чистая волна» (Дан, 7:9).
Волосы – один из главных атрибутов сексуальной привлекательности женщины. И одна из причин страданий мужчин, теряющих их. Количество предложенных средств для сохранения и восстановления волос на голове перевалило за 100 тысяч! Увы (несмотря на дорогостоящую рекламу), ни одно из них неэффективно. Поверьте специалисту! И не делайте бесцельных попыток. Ничего не поможет и не нужно. Ведь не пытается же абсолютное большинство мужчин менять форму своего носа, ушей, пальцев рук. А сколько великих людей было среди лысых: Сократ, Юлий Цезарь, Наполеон, Александр I, M. Горбачев. Юлий Цезарь был убежден, что «у мужчин бывают либо мозги, либо волосы, но не бывает того и другого» (эти слова вкладывает в уста кормилицы Цезаря, которого современники именовали «лысым развратником», Торнтон Уайлдер в романе «Мартовские иды»). А что же на самом деле? Отечественный ученый А. В. Русаков писал: «Плешивость наблюдается только у мужчин и притом после полного их полового созревания. Плешивость мужчин, столь часто наблюдающуюся, можно рассматривать как поздний… вторичный признак мужского пола». При этом повышено оволосение груди, живота, конечностей. Почему? Сегодня мы знаем ответ на этот вопрос. Облысение головы мужчин – признак, сцепленный с полом. Что это значит? Высокое содержание мужского полового гормона способствует потере волос на голове и их обильному росту на туловище, ногах и руках (правда, это не абсолютная истина). Так что, лысые мужчины, не огорчайтесь, если… у вас при этом много волос на теле.
Подобно волосам, ногти также являются производными эпидермиса. Ноготь представляет собой роговую пластинку, лежащую на ногтевом ложе на тыльной поверхности каждой концевой фаланги пальцев кистей и стоп. Ноготь ограничен у основания и с боков ногтевыми валиками. Ногти не обладают чувствительностью и поэтому кажутся, как и волосы, «мертвыми», т. е. как бы живущими независимо от тела. Ногти растут со скоростью около 0,15 мм в сутки, на пальцах кистей сменяются каждые 3, а на пальцах стоп – каждые 4,5 мес. На протяжении жизни человек отстригает примерно 4 м ногтей!
К железам кожи относятся потовые, сальные и молочные. Последние описаны в разд. «Мужская половая система» ранее в этой главе. Количество потовых желез около 2–2,5 млн, они представляют собой простые трубчатые железы. Секрет потовых желез – пот, бесцветная водянистая жидкость, которая на 98 % состоит из воды и 2 % органических и неорганических веществ (хлористый натрий, мочевина, мочевая кислота и др.). С потом теряется большое количество воды, микроэлементов. В процессе потоотделения из организма удаляются азотосодержащие продукты обмена. Повторим: при испарении пота теплоотдача усиливается, что является одним из важных механизмов терморегуляции. Потовая система – это не только наша система охлаждения, но и своеобразный половой признак, несущий запахо-вую информацию. В течение суток при обычном режиме человек выделяет около 0,7 л пота, однако в жарком климате потоотделение может достигнуть 4 л в сутки, при интенсивной физической нагрузке – до 10 л. Кроме того, потоотделение усиливается при боли, сильных эмоциях, приеме некоторых лекарств. Всего с потом выделяется около 270 химических веществ. С потом теряется большое количество воды, микроэлементов. Мужчины потеют сильнее, чем женщины. Если при физической работе пот выделяется из всех потовых желез, то при интенсивной умственной – из подмышечных впадин, ладоней и подошв. В Библии пот ассоциируется с тяжелым трудом. «В поте лица твоего будешь есть хлеб». Что это? Проклятие или… благословение. Уверены – благословение. Ибо только интенсивная физическая активность сохраняет здоровье и способствует долголетию. Но об этом позднее.
Сальные железы распределены неравномерно, на одних участках кожи их больше, на других – меньше, они отсутствуют лишь на ладонях и подошвах, наибольшее количество их на голове, спине. Вырабатываемое ими кожное сало, будучи бактерицидным, в известной мере предохраняет кожу от проникновения микробов, покрывает волосы и эпидермис тонкой пленкой жира, которая препятствует быстрому испарению влаги. В периоде полового созревания у мальчиков функция сальных желез активизируется, что связано с влиянием мужских половых гормонов.
Сочетание эректильных волосков, потовых желез и капилляров кожи представляет собой часть механизма, регулирующего температуру тела. Если тело перегрелось, то его охлаждение сопровождается повышенным потоотделением и расширением проходящих в коже капилляров. При переохлаждении тела потовые железы теряют свою активность, капилляры суживаются и над эпидермисом, благодаря сокращению гладких миоцитов, связанных с волосяными луковицами, волосы выпрямляются и между ними образуется дополнительный слой воздуха.
Обратите внимание! «Гусиная кожа» – реакция кожи на холод или испытываемое человеком чувство страха. При этом суживаются кровеносные сосуды и поднимаются волосы: в результате кожа по своему внешнему виду напоминает кожу ощипанного гуся.
Осязание (механорецепция) включает восприятие ощущений давления, прикосновения, вибрации, щекотки, которые воспринимаются лишь в определенных осязательных точках кожи. Кожа иннервируется чувствительными нервами, отходящими от спинномозговых и черепных нервов, а также волокнами вегетативных нервов, подходящих к сосудам, гладким мышечным волокнам и железам. Кожа весьма обильно снабжена нервными окончаниями. В зависимости от характера воспринимаемого раздражения различают терморецепторы, воспринимающие изменения температуры, механорецепторы, воспринимающие прикосновения к коже, ее сдавливание, и ноцирецепторы, воспринимающие боли. В отличие от описанных выше чувств (зрение, слух, обоняние, вкус), рецепторы кожной чувствительности разбросаны по всему телу и не образуют обособленных органов чувств. Афферентные нервные волокна, по которым распространяются импульсы от указанных рецепторов, являются дендритами чувствительных клеток, залегающих в спинномозговых узлах и чувствительных узлах черепных нервов.
В среднем на 1 см кожи приходится около 170 чувствительных нервных окончаний. Наибольшая плотность осязательных точек в коже губ и подушечках пальцев, наименьшая – в коже спины, плеча, бедер. В коже человека преобладают рецепторы прикосновения. По-видимому, каждый отдельный рецептор воспринимает определенное осязательное ощущение, но при воздействии на кожу различных механических стимулов одновременно реагирует несколько типов рецепторов. Терморецепторы воспринимают соответствующие раздражения, причем различные точки кожи воспринимают тепло или холод, последние преобладают. Наиболее чувствительна к температурным раздражителям кожа лица, на 1 см которой приходится от 16 до 19 холодовых точек, в то время как вся кожа лица воспринимает тепло. На 1 см кожи кисти приходится 1–5 холодовых точек и лишь 0,4–0,5 тепловых. Количество болевых точек кожи примерно в 9—10 раз больше, чем тактильных (воспринимающих прикосновение, вибрацию, давление) и температурных. Болевые ощущения воспринимаются ноцирецепторами. Время реагирования кожи различно для разных ощущений: 0,9 с для боли; 0,12 с для осязания; 0,16 с для температурных. Особенно развита чувствительность кисти и пальцев. Так, кожа пальца способна воспринять вибрацию с амплитудой 0,02 мкм.
Функции нервной системы
Все структуры мозга функционируют совместно, благодаря этому возможна целостность нервной системы и всего организма. Повторим: нервная система объединяет (интегрирует) клетки, ткани, органы, системы и аппараты в единый организм и координирует всю жизнедеятельность. В пределах целостной нервной системы имеется несколько подсистем, выполняющих определенные функции, которые связаны между собой анатомически и функционально. О них мы писали ранее. Например, лимбическая, сенсорная (анализаторы), двигательная, регуляторные; ответственные за высшую нервную деятельность и др.
В 1863 г. отечественный физиолог И. М. Сеченов опубликовал книгу «Рефлексы головного мозга». Основное положение автора: «все акты сознательной и бессознательной жизни по способу происхождения суть рефлексы». Великий физиолог лауреат Нобелевской премии И. П. Павлов разработал учение о высшей нервной деятельности (ВНД), согласно которому «всякая деятельность организма есть закономерный ответ на тот или иной внешний стимул». Павлов создал принципиально новый способ исследования ВНД – метод условных рефлексов. Иными словами, Павлов соединил рефлекторную теорию с высшими психическими функциями. Павлов доказал, что в основе ВНД лежит деятельность коры полушарий большого мозга.
