Наталья Никитина - Самый легкий способ бросить есть
Минеральная вода 0 у. е.
До ужина можно выпить 100 мл сливового сока с мякотью (11 у. е.)
Ужин200 г мясных фрикаделек (полуфабрикат) 4 у. е.
150 г консервированных патиссонов 6,1 у. е.
100 г икры баклажанной 5,1 у. е.
Чай/кофе без сахара 0 у. е.
Conclusion
После выборочного обзора знаменитых диет, что же мы имеем:
1. Подтвержденную диетологами-практиками информацию о способах исключения из своего рациона сахаросодержащих продуктов.
2. Сомнения в необходимости строгого белкового рациона.
3. Убеждение в необходимости клетчатки.
4. Наблюдение о рациональной дозировке блюд.
5. Мнение о том, что Монтиньяк — лучший:-).
6. Представление о том, как выглядят программы и строятся рецепты каждого приема пищи.
7. Возможность самостоятельно выбрать или скомбинировать программу, исходя из своих личных пристрастий.
Доброй ночи и удачи
Дорогой Я Толстый,
Тебе трудно в это поверить, но пришло время прощаться. Навсегда. Мы были вместе… лет, за это время случалось и хорошее, и плохое. Но теперь все кончено. Я больше никогда не буду полнеть. Ты научил меня многому. Теперь я знаю, как бросить есть без разбора, и как жить без тебя.
Ты причинил мне немало боли, из-за тебя в моей жизни случались многие неприятности, у меня никогда не было уверенности, что я когда-нибудь смогу понравиться себе. Ты лишал меня удовольствия делать покупки без мучительных сожалений и разочарования. Из-за тебя еда казалась мне злом, которому я не в силах противиться. Ты заставлял меня плакать. Ты даже вредил моему здоровью. Теперь все. Я никогда — повторяю никогда — не наберу вес снова. Я лучше выгляжу, лучше себя чувствую и я знаю, что в этом мое счастье. Я отказываюсь от тебя. Прощай.
