Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах
В зависимости от вида иммобилизации со 2 – 3-го дня выполняют массаж рук, шейно-грудного отдела позвоночника и живота. Продолжительность массажа от 5 до 10 минут.
Массаж при переломах поперечных и остистых отростков позвоночника
Переломы поперечных отростков встречаются почти всегда в области I–IV поясничных позвонков, а остистых – в зоне VII шейного или I грудного позвонка. Отмечаются припухлость, резкая болезненность, локализующаяся по остистым отросткам при их травме, по бокам – при переломах поперечных отростков. Боли усиливаются при активном боковом наклоне туловища в сторону повреждения и пассивном – в противоположную.
Основными целями массажа являются:оказание обезболивающего и рассасывающего действия;
вызов глубокой гиперемии тканей;
улучшение кровообращения и лимфообращения;
способствование скорейшему восстановлению функции позвоночника.
Методика массажаВначале выполняют предварительный массаж, в котором применяют плоскостное поглаживание спины, разминание боковых ее поверхностей. Затем оказывается воздействие на паравертебральные области позвоночника с применением растирания основанием ладони, кончиками и фалангами согнутых пальцев. В травмированной зоне применяют щадящий массаж. Завершают сеанс массажа общим поглаживанием всей спины. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.
Массаж при сотрясении головного мозга
Сотрясение головного мозга средней и легкой степени является наиболее частой травмой среди закрытых повреждений головного мозга, встречающихся у саночников, хоккеистов, велосипедистов, боксеров.
Причинами сотрясения чаше всего являются ушибы головы (особенно затылка) при падении, сильный удар по голове, другие аналогичные повреждения. При сотрясении наступают сосудистые расстройства – спазмы, стазы, иногда диапетезные кровоизлияния, гиперсекреция цереброспинальной жидкости и затруднение адсобции ее, отек и набухание мозга.
Ткань мозга некоторое время недостаточно снабжается кислородом, что нарушает ее функцию. Симптомами сотрясения головного мозга являются:
головная боль;
головокружение;
шум в ушах;
общая слабость;
повышенная утомляемость;
тахикардия и др.
Обусловлены эти симптомы нарушением кровоциркуляции и ликровоциркуляции в головном мозге, вызванным травмой.
Основными целями массажа являются:восстановление функциональных взаимоотношений в центральной нервной системе и крово– и ликвороциркуляции;
нормализация тонуса вегетативной нервной системы;
предупреждение осложнений;
борьба с астеническим синдромом.
Методика массажаМассаж начинают выполнять со второго-третьего дня после травмы. Во время массажа пациент должен сидеть. Вначале выполняют массаж затылка, шеи, надплечья, затем мышц спины. Для массажа применяют следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание и легкую вибрацию. Завершают массаж легким поглаживанием от волосистой части головы (затылка) до мышц надплечья. Длительность массажа от 10 до 15 минут.
Техника выполнения спортивного массажа ногами
Чтобы отмассировать спортсмена с большой мышечной массой, необходимо преодолеть определенные трудности. Так, чтобы хорошо промассировать спортсмена массой сто и более килограмм, необходимо обладать большой физической силой. В этих случаях массаж выполняют ногами – одной или двумя. Спортсмена кладут на пол или мат и таким методом выполняют растирание и разминание мышц спины.
В этом случае массажист становится обеими ногами на спину массируемого и выполняет разминание мышц от поясницы к шейному отделу. Нижние конечности массируют с проксимальных отделов – в начале разминаются мышцы бедра, а затем мышцы голени.
После такого массажа переходят к поглаживанию, растиранию и разминанию руками всех ранее отмассированных участков. Массаж ногами выполняют также спортсменам с повышенным мышечным тонусом – с плотными, забитыми мышцами, когда ручной массаж малоэффективен. Массаж ногами выполняют после посещения бани или сауны в предбаннике или массажном кабинете. Тело массируемого покрывают простыней. Массаж длится от 10 до 25 минут.
