Елена Егорова - Цвет и ваше здоровье
Представьте шелковую подушку насыщенного фиолетового цвета, на которой лежит крупный аметист. Сосредоточьтесь на фиолетовых лучах аметиста, почувствуйте желание слиться с этим цветом, несущим в себе одновременно и силу, и покой.
Теперь сконцентрируйте внимание на своей макушке, глубоко вдохните и представьте, как фиолетовый луч проникает в ваше тело через макушку. Энергия фиолетового цвета медленно заполняет вашу голову, устраняя боли, приводит в порядок ваши мысли. Затем фиолетовые лучи по позвоночнику и нервным стволам распространяются на все ваше тело, постепенно опускаясь вниз до самых стоп. С каждым вдохом фиолетовый цвет проникает в вас все больше, пропитывает каждую клеточку вашего организма и делает вас спокойным, уравновешенным, уверенным.
Вы полностью слились с фиолетовым цветом. Вы чувствуете, как исчезают внутреннее напряжение, страхи, уходит тревога.
В вас рождается ощущение спокойствия и свободы – и это не просто чувство физического расслабления. Благодаря энергии фиолетового цвета вы уже не придаете такого значения своим физическим недомоганиям, как раньше. Фиолетовый цвет, распространяясь по вашему телу, помогает вам избавиться от чувства тяжести, стимулирует вашу нервную систему, наполняет вас силой и мужеством. Вы чувствуете бесстрашие и одновременно любовь к миру.
Фиолетовый цвет дарит вам ощущение мудрости, понимания и всепрощения, гармонии с самим собой. Побудьте некоторое время в таком состоянии.
Теперь поблагодарите фиолетовый цвет за его живительную силу и медленно вернитесь в обычное состояние. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим вас миром.
Людям, мыслящим рационально, целесообразно попробовать следующий вариант медитации с фиолетовым цветом.
Представьте себе, что вы находитесь внутри большого фиолетового купола, уходящего высоко вверх. Посмотрите вокруг – со всех сторон к вам идут фиолетовые лучи. Мягкая фиолетовая поверхность, словно занавесом, отгораживает вас от внешнего мира, успокаивает вас, создает ощущение безопасности и приподнятости. Впитайте и запомните эти ощущения.
Будьте осторожны! Фиолетовый цвет при его передозировке может вызвать сильное угнетение нервной системы, особенно у людей, страдающих депрессиями и фобиями. В этом случае можно выбрать один из двух путей: либо заменить фиолетовый более легкими сиреневым или лиловым, либо насытить организм энергией с помощью пурпурного или бордового.
Глава 8
Цветной калейдоскоп
Цвет вашей одежды
В восприятии одежды мы неосознанно ожидаем, что ее цветовая выразительность согласуется с чувствами, мыслями, а быть может, и с мировоззрением этого человека.
И провожаем его «по уму», – то есть, в зависимости от того, одел он свои или «чужие» цвета.
Н. В. Серов, доктор культурологии, профессорЦвет может оптимизировать наше эмоциональное состояние и даже способствовать положительным контактам с другими людьми и процессам адаптации в обществе. Поэтому имеет смысл внимательно относиться к той палитре красок, которой мы себя окружаем и, в первую очередь, к тем краскам, которые мы используем в своем гардеробе.
Умело подобранные цвета одежды помогут подчеркнуть достоинства, а также скрыть недостатки внешности и фигуры, улучшат настроение и даже расширят круг вашего общения.
Каждому нравится свой цвет. Одежда, которую мы носим, может многое рассказать о нас. По ее цветовой гамме можно сделать вывод о здоровье, мышлении и чертах характера. Цвет в одежде может наделить человека качествами, которые он хотел бы воспитать в себе. Также очень важно, чтобы цвет одежды выражал или повышал свойственный нам энергетический уровень. Индивидуальность стиля и выразительность образа зависят прежде всего от умения найти внутреннее согласие между тем, что нравится, и тем, что подходит. Зная, что вам подходит, и правильно подбирая одежду под свои природные данные, вы сможете создать свой собственный неповторимый стиль, прекрасно выглядеть, обрести внутреннюю силу и уверенность в себе.
Как мы уже знаем, цвета делятся на хроматические (цветные) и ахроматические (бесцветные); к последним относятся белый, черный и серый. Хроматические цвета делятся на теплые и холодные. К теплым цветам относятся красные, оранжевые и желтые тона, к холодным – зеленый, голубой, синий и фиолетовый цвета. Теплый цвет обладает более длинной волной, он является зрительно более выпуклым и придает объем. Холодный цвет обладает более короткой волной, кажется отступающим, уменьшает объем и формы.
Как выбрать свой цвет?
Прикладывайте к лицу поочередно ткани теплых и холодных тонов. Если прикладываемый цвет подчеркивает имеющиеся недостатки лица, то это не ваш цвет. Правильно подобранный цвет словно питает кожу, визуально делает ее более здоровой, а дефекты становятся менее заметными.
Или возьмите набор цветной бумаги, встаньте перед зеркалом и берите по отдельности каждый лист бумаги и подносите его к лицу. При этом внимательно смотрите и обращайте внимание на все свои ощущения – они подскажут, ваш это цвет или нет.
Выбираем одежду: что нужно знать о цвете?
Цвет в одежде медленно, но действует.
Н. В. Серов, доктор культурологии, профессорКрасный цвет поднимает настроение. Это ярко выраженный «тонизирующий цвет», активизирующий все системы в организме. Он хорошо сочетается с белым и черным, но не рекомендуется для рабочей и деловой одежды. Днем одежда красного цвета обладает выступающим и наступающим действием, а в сумерках создает впечатление глубины.
Оранжевый – комфортный цвет, создает впечатление благополучия. В большом количестве он обладает раздражающим действием, усиливает пульсацию крови.
Желтый – жизнерадостный цвет. Он согревает, а также несколько повышает давление. Одежда желтого цвета бодрит. Желтый является самым объемным цветом; он хорошо сочетается с коричневым и зеленым.
Зеленый цвет гасит эмоции, уравновешивает, успокаивает того, кто носит одежду этого цвета, и того, кто на него смотрит. Под воздействием зеленого усиливается концентрация внимания и повышается жизненный тонус. Кроме того, человек, одевший зеленое, чувствует себя отдохнувшим.
Голубой – холодный, ровный благородный цвет. Сила голубого цвета в его спокойствии и прямоте. Он снижает чувствительность и обладает антисептическим эффектом.
Синий – самый «вогнутый» цвет, он стройнит, хорошо подчеркивает загар, а в сочетании с белым цветом молодит. Синий цвет уместен для повседневной одежды, хорошо сочетается с белым, серым, голубым и сиреневым. Этот цвет понижает давление, уменьшает боль, приостанавливает воспалительные процессы, повышает внимание.
Фиолетовый – цвет творчества и очищения. Этот цвет притягивает энергетику другого человека, избавляет от дисгармонии в общении. Созерцание фиолетового цвета активизирует работу мозга, увеличивает защитные силы организма, успокаивает сердце и пульс. Однако нужно помнить, что при передозировке фиолетовым человек чувствует изоляцию, одиночество, оторванность от жизни и людей.
Белый – нейтральный цвет, который является хорошим фоном для всех других цветов. Однако нужно помнить, что он зрительно увеличивает объем, а также подчеркивает красноватый цвет лица и различные изъяны кожи: прыщи, раздражения, рубцы.
Черный является нейтральным и универсальным цветом в гардеробе любого человека. Этот цвет зрительно уменьшает размеры, он элегантен и сам по себе, и в сочетании с другими цветами. Превосходно гармонирует с белым, красным, зеленым и оранжевым. Черный помогает сосредоточиться, однако в большом его количестве угнетает.
Серый цвет тоже несет несколько угнетающее, но не раздражающее воздействие, он нейтрален для кожи и является хорошим фоном для любого другого цвета. Важна насыщенность серого цвета. Так, светло-серый указывает на желание контактировать, обычный серый связан со стремлением к стабильности, а темно-серый говорит о потребности в духовном общении.
Ваша гамма красоты и здоровья
У каждого человека есть свои любимые оттенки. Однако сложность состоит в том, что не всегда цвета, которые нам нравятся сами по себе, совпадают с теми, которые делают нас привлекательнее. Существуют такие цветовые гаммы, которые подчеркнут основные достоинства вашей внешности и приглушат недостатки, а есть и такие, которые, напротив, могут придать вам усталый и неопрятный вид.
Большинство из нас сознательно или неосознанно выбирает одежду тех цветов, которые гармонируют с нашей природной «окраской», а именно с цветом кожи, глаз и волос. Когда мы надеваем одежду цвета, не совместимого с нашей природной «окраской», то слышим от других, что плохо выглядим или что этот цвет нам не идет. Швейцарский живописец, теоретик искусства и цветотерапевт Йоханнес Иттен разделил людей на категории в соответствии с их природной окраской и четырьмя временами года: весной, летом, осенью и зимой. Согласно его теории, все мы имеем свой природный цветовой код, который отражается в цвете волос, кожи и глаз. Несмотря на то, что не каждый человек укладывается в точные рамки одного из четырех типов (может быть, он красит волосы или меняет цвет глаз с помощью цветных линз), разделение на цветотипы может оказать существенную помощь в понимании того, какой же цвет вам необходим, чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Знание того, к какому цветовому типу вы относитесь, важно еще и потому, что каждому времени года соответствует не только цвет, но и связанная с ним часть тела. Каждый сезонный тип человека, таким образом, имеет тенденцию к тому или иному заболеванию. Так, зимние люди склонны к расстройствам мочеполовой системы, весенние – к заболеваниям печени, летние – сердца, а осенние чаще других страдают болезнями легких.
