Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка
Ванночка с ромашкой и рябиной
Требуется: 2 ст. л. сухих цветков ромашки, 2 ст. л. листьев рябины и стакан кипятка.
Приготовление. Залейте траву кипятком, дайте настояться в течение 15–20 мин.
Поцедите полученный настой, добавьте его в воду для ванночек и распаривайте ноги 20–25 мин.
Ванночка с крапивой
Требуется: 2 ст. л. череды, 1 ст. л. чабреца, 2 ст. л. крапивы, 1 ст. л. липового цвета.
Приготовление. Залейте 2 ст. л. череды, 1 ст. л. чабреца, 2 ст. л. крапивы, 1 ст. л. липового цвета 2 стаканами кипятка, настаивайте 15 мин, добавьте полученный настой в воду для ванночек.
Применение. Опустите ноги на 25 мин.
Крахмальная ванночка
Требуется: 1,5 стакана картофельного крахмала.
Приготовление. Заварите 1,5 стакана картофельного крахмала 3 стаканами кипяченой воды, немного остудите.
Применение. Опустите в приготовленную ванночку ноги на 20 мин. Эта ванночка замечательно смягчит кожу ног, сделает ее более упругой и предотвратит растрескивание и шелушение.
Ванночка из цветков ромашки и мать и мачехи
Требуется: 4 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи. Приготовление. Смешайте 4 ст. л. цветков ромашки и 2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи, залейте полученную смесь 2 л кипятка, пусть настоится в течение 20 мин. Процедите настой, добавьте теплой воды.
Применение. Принимайте ванночку примерно 25 мин. Этот рецепт поможет увлажнить и смягчить излишне сухую кожу ног.
Ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника
Требуется: 1/2 стакана смеси подорожника и дубовой коры.
Приготовление. В 1 л воды добавьте 1/2 стакана измельченной смеси подорожника и дубовой коры. Проварите в течение 15 мин на водяной бане. Пусть отвар настоится примерно полчаса, затем разбавьте его 2 л теплой воды. Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин. Она поможет быстрому заживлению мелких ранок порезов.
Ванночка из дубовой и ивовой коры
Требуется: 1 часть ивовой коры, 2 части дубовой коры.
Приготовление. Возьмите 1 часть ивовой коры и 2 части дубовой, залейте 1,5 л, воды прокипятите на медленном огне в течение 10 мин.
Применение. Отвар процедите и погрузите в него ноги на 20 мин. Этот рецепт поможет устранить излишнюю потливость. Кстати делать ее можно каждый день после мытья ног.
Также устранить потливость помогут следующие ванночки.
Ванночка из корня алтея
Требуется: 1/2 стакана корня алтея.
Приготовление. 1/2 стакана корня алтея залейте 3 л воды, прокипятите в течение 10 мин на медленном огне, немного остудите, процедите отвар через сито
Применение. Эту ванночку также можно делать каждый день, а не только во время педикюра.
Ванночка из цветков липы ромашки и листьев грецкого ореха
Требуется: 6 ст. л. смеси цветков липы и листьев грецкого ореха.
Приготовление. Заварите 6 ст. л. трав 2 л кипятка, процедите, долейте немного теплой воды.
Применение. Принимайте ванночку в течение 20–25 мин.
Солевая ванночка
Требуется: 3–4 ст. л. поваренной или морской соли.
Приготовление. Положите в таз для ванночек 3–4 ст. л. поваренной или морской соли, налейте 3 л горячей воды, тщательно размешайте до полного растворения соли.
Применение. Принимайте ванночку в течение 20 мин.
Уксусная ванночка
Требуется: 1 ст. л. уксусной эссенции (или немного марганцовки). Приготовление. В 2 л теплой воды разведите 1 ст. л. уксусной эссенции (уксус можно заменить марганцовкой, разведите ее так, чтобы вода приобрела светло-розовый цвет). Применение. Опустите ноги на 3–5 мин, принимайте ванночку после мытья ног.
Ванночка из кожуры лимона и граната
Требуется: кожура лимона, зерна граната.
Приготовление. Смешайте мелко нарезанную кожуру лимона с раздавленными зернышками граната, залейте половину стакана смеси 2 стаканами воды, поварите в течение 3–5 мин, дайте настояться, разбавьте теплой водой.
Применение. Принимайте ванночку в течение 20 мин.
Ванночка из косточек абрикоса
Требуется: 1/2 стакана косточек абрикоса.
Приготовление. Половину стакана измельченных косточек абрикоса залейте 2 л воды и варите в течение 15–20 мин. Остудите, процедите, разбавьте теплой водой.
Применение. Делайте ванночку в течение 20 мин.
Ванночка из цветков и листьев вереска
Требуется: 3 ст. л. смеси цветков и листьев вереска.
Приготовление. 3 ст. л. травяной смеси залейте 1 л воды, прокипятите, процедите, налейте в таз, добавьте теплой воды.
Применение. Принимайте каждый день в течение 10 мин.
Все эти ванночки вы можете приготовить и использовать дома. Относительно новое средство для распаривания – это таблетки для педикюра. Они снимают усталость в ногах, освежают, уменьшают потоотделение и дезодорируют. Содержат бикарбонат соды, способствующий смягчению кожи, лимонную и салициловую кислоты. Входящие в состав таблеток экстракты мяты перечной, сосны, полыни, тимьяна и шалфея способствуют расслаблению, смягчают огрубевшую кожу, нормализуют кровообращение. Очень хорошо использовать таблетки в гидромассажной ванне. Служат прекрасным подготовительным средством к педикюру. Также средство прекрасно подходит в качестве ежедневного вечернего гигиенического ухода за кожей ног.
Также вам пригодится щетка-пемза. Она поможет удалить грубую кожу с пяток и со ступни. Используйте ее одновременно со скрабом и кремом-эксфолиантом. Следующее средство для домашнего педикюра – это скрабы и кремы-эксфолианты. Они используются для облегчения процесса удаления или смягчения кожи, особенно в области мозолей. Скраб обязательно должен иметь абразивные свойства, чтобы выполнить эту функцию, но при этом не быть настолько агрессивным, чтобы удалять живую кожу. В скрабах для педикюра содержатся обычно либо частицы морского песка, либо молотые косточки абрикоса или миндаля, либо пемза, либо просто кристаллы кварца или мелкие пластиковые бусинки. В рецептуре скрабов могут использоваться также витамины, различные ароматические масла и разные увлажнители, которые дополнительно улучшают состояние кожи ног. Можно обрабатывать кожу ног и специальными педикюрными пилками-дощечками, они сегодня в большом ассортименте имеются в продаже.
Крем-эксфолиант по своим свойствам нежнее скраба. Он удаляет ороговевшие частички кожи, служит хорошим средством для подготовки к педикюру. В состав препарата могут входить ментол и мята перечная, которые улучшают кровообращение и мгновенно снимают тяжесть в ногах и отеки. Кроме этого, крем должен содержать глицерин, обладающий увлажняющими и смягчающими свойствами. Состав предотвращает появление натоптышей и мозолей, делает кожу мягкой и шелковистой. Крем рекомендуется для профессионального ухода и для домашнего использования.
Не забудьте о пилочке, которая не должна быть грубой и тем более металлической. Кстати, небольшой секрет: огрубевшую кожу вокруг ногтей очень удобно удалять именно пилочкой.
Кремы и лосьоны, гели, бальзамы
Обязательное средство для ухода, в продаже их великое множество видов остановимся на некоторых поподробнее.
Освежающие гели для ног. Подходит тем, кто подвергается большим физическим нагрузкам, проводит долгое время стоя, носит обувь на высоком каблуке. Гель снимает тяжесть в ногах, улучшает кровообращение, придает чувство легкости и свежести на долгое время. В состав геля могут входить ментол, камфора и экстракт гамамелиса, обладающие бактерицидным вяжущим, сосудосуживающим и тонизирующим действием. Кроме того, в геле могут присутствовать экстракты, активизирующие кровообращение.
Бальзам для ног.
Высокоэффективный препарат для ухода за очень сухой и поврежденной кожей ступней, предупреждает повторное появление трещин. Крем, насыщенный активными компонентами, обеспечивает долговременную защиту, подходит для кожи всех типов и обеспечивает комфортное состояние в случае потрескавшейся и воспаленной кожи. Бальзам может содержать:
1) жидкий парафин – создает защитную пленку;
2) пчелиный воск – является антисептиком и содержит смягчающие вещества;
3) глицерин – активный увлажнитель;
4) масла – обладающие питательным, восстанавливающим, омолаживающим и увлажняющим действием;
5) холестерол – имеет противовоспалительные и заживляющие свойства;
6) касторовое масло – придает коже эластичность;
7) пантенол – заживляет, увлажняет;
8) витамин Е – натуральный антиокислитель;
9) аллантоин – смягчает, увлажняет кожу и стимулирует заживление ран и обновление клеток эпидермиса;
10) бисаболол – имеет противовоспалительный и успокаивающий эффект.
Крем для ног. Смягчает, расслабляет и восстанавливает кожу ступней, обеспечивает глубокое увлажнение. Предохраняет от образования мозолей, загрубения кожи, очищает и питает кожу ног благодаря входящим в его состав эфирным маслам. В составе крема желательно присутствие масла пшеницы, пальмового масла, эфирных масел лимона и эвкалипта.
