Мария Кановская - Энергия здоровья. 30 лунных дней
Близнецы часто испытывают дефицит калия, что приводит к повышенной утомляемости, воспалению желез, астме, экземе, насморку и аллергическим реакциям. Калий содержится во многих травах, в том числе в пижме, красном клевере и лакрице. Богаты калием кресс-салат, цветная капуста, репа, козье молоко, зеленые бобы, брюссельская капуста и салат-латук. Близнецам нужно пить больше молока и регулярно есть козий сыр.
Не увлекайтесь жирной пищей – вы можете набрать вес в самых неожиданных местах, например, на груди или в коленях. Придерживайтесь здоровой диеты, например, с частым использованием сырых продуктов. По мере возможности сократите потребление соли. Не перекусывайте в течение дня.
Близнецам необходимо принимать витаминные препараты, причем регулярно. Если у вас устали глаза, принимайте экстракт черники и комплекс витаминов В и С.
Рак
Нервное истощение – вот основная проблема Рака. Оно часто приводит к мигреням.
Раки подвержены аллергии, особенно не в самые удачные моменты жизни.
К алкоголю Ракам нужно относиться с большой осторожностью. У людей, родившихся под этим знаком, настолько тонкая душевная организация и подвижная психика, что даже пиво может оказать на них негативное воздействие. Наверняка испортится настроение, станет грустно и почему-то жалко себя. Кроме того, их нежный желудок будет отчаянно сопротивляться алкоголю. Так что во время любого застолья Ракам лучше ограничиться парой рюмок водки или бокалом доброкачественного вина. Хотя даже при таком осторожном подходе утренняя головная боль в любом случае им обеспечена. Кстати, Ракам следует помнить о том, что они больше других знаков предрасположены к алкогольной зависимости. Их вина – рислинг, токай, мускатель, то есть те, где содержится фтор.
В качестве физических упражнений для Раков подходит все, что связано с водой. Хотя Раки и не всегда бывают замечательными пловцами, их постоянно тянет к морю. Не обязательно даже плавать: один взгляд на водную гладь может успокоить разнервничавшегося Рака.
Обязательно следите за фазами Луны. Не замечали ли вы прямой связи между изменением фазы Луны и своим здоровьем? Не ощущаете ли вы прилива энергии в полнолуние? А может быть, в такие дни вам хочется прилечь уже после обеда? Поняв, как действуют на вас фазы Луны, вы сможете подготовиться к этим периодам заранее.
Не позволяйте себе поддаваться стрессам. В такие моменты примите ароматную ванну, лучше всего – с пузырьками и пеной. Ванны с маслами Ракам не подходят.
Если вас мучают мигрени, ешьте понемногу и почаще, чтобы поддерживать постоянный уровень содержания сахара в крови.
Используйте в качестве приправы имбирь. Можете заваривать его вместо чая. Употребляйте в пищу больше жирной рыбы.
Барбарисовый очиститель печени
30 мл сока барбариса, 10 г сахара, 0,6 л воды.
Кипятить все компоненты в течение 10 минут, затем охладить напиток и выпить.
Шалфейный настой для печени
1 чайная ложка сушеного шалфея, 0,6 л воды.
Положить траву в чайник, залить горячей водой, накрыть крышкой и дать настояться сутки. Выпивать по бокалу настоя каждое утро. (Не процеживать, оставить листья в воде.) Хранить настой в холодильнике.
Шалфей оказывает на печень самое благотворное воздействие.
Травяной сок
4 крупные моркови, 2 пригоршни кресс-салата, веточка кинзы, 50 г корня сельдерея.
Выжать из этой смеси сок и выпивать по бокалу каждый день. Ракам нужно принимать эту смесь регулярно, чтобы их организм получал все, что ему необходимо. Через 5 дней вы заметите, что ваша кожа значительно улучшилась.
Раки часто испытывают дефицит кальция. Кальций необходим для укрепления нервной системы, а также мышц. Недостаток кальция приводит к варикозу, геморрою, ухудшению зрения.
Молоко – вот основной источник кальция. Необходимо также включить в рацион следующие продукты, богатые кальцием: капусту (савойскую и краснокочанную), кресс-салат, сливы, творог, сардины и петрушку.
Петрушку следует употреблять каждый день. Добавляйте ее во все блюда, которые вы готовите.
Обязательно покупайте свежие продукты. Недоваренные продукты могут вызвать несварение. Очень важно готовить еду правильно, чтобы бактерии, содержащиеся в продуктах, не причинили Ракам вреда.
Раку можно есть практически все. Главное для него – это качество продуктов и режим. Следите и за состоянием своих зубов, так как для Раков это – серьезная проблема.
Лев
Лев в медицинской астрологии соотносится со спиной, позвоночником и сердцем. Если вы много работаете и подвергаетесь стрессу, то у вас быстро начинает болеть нижний отдел позвоночника.
Львам следует обращать особое внимание на сердце. Ограничьте потребление соли и следите за давлением. Плохое кровообращение – вот еще одна проблема, с которой сталкиваются Львы. Хорошая диета и физические упражнения им необходимы. Общительные, активные Львы часто страдают от переутомления.
Львы потребляют очень много кофеина. Тем из вас, кто пьет много чая, кофе или кока-колы, следует задуматься. Между тем Львы лучше переносят алкоголь, чем кофеин.
В отношении алкоголя понятия «золотая середина» для Львов не существует. А ведь им желательно не забывать о том, что у них слабое сердце, а значит, излишние возлияния совсем ни к чему. Похмельный синдром у Львов обычно сопровождается неприятными ощущениями в области сердца. На следующий день после праздника они пьют сердечные препараты, а иногда даже вызывают врача. Вот почему Львам нужно стараться поменьше пить и курить – никотин усиливает действие алкоголя. Если совсем от выпивки отказаться не получается, то нужно отдать предпочтение хорошему марочному вину или какому-нибудь напитку с повышенным содержанием сахара.
Львам следует внимательно относиться к дыханию. Правильно дышать умеют далеко не все. Вдыхайте через нос, наполняйте легкие, а затем выдыхайте через рот.
Львам нужно жить, придерживаясь строгого распорядка. Чтобы поддержать хорошую форму, они должны рано ложиться спать и рано вставать.
Не переутомляйтесь. Устраивайте себе раз в неделю разгрузочный (фруктовый) день, чтобы очистить организм. В конце дня постарайтесь расслабиться.
Как и любому огненному знаку, Льву следует учиться справляться со вспышками гнева, а также со стрессом. Не страдайте молча: чем быстрее вы расскажете о своих проблемах, тем быстрее они исчезнут.
Чай из валерианы
1 корень валерианы, 0,6 л воды.
Залить корень валерианы кипящей водой и дать настояться в течение 1 часа. Процедить и выпивать по бокалу каждый день. Хранить настой в холодильнике.
Чай, заваренный из корня валерианы, самым благотворным образом влияет на кровообращение. Это растение не только улучшает кровообращение, но и успокаивает расшалившиеся нервы и снимает напряженность.
Дева
Этот знак в медицинской астрологии соответствует внутренним органам, поэтому Девам нужно внимательно следить за состоянием своей пищеварительной системы.
Нервная работа, связанная с переживаниями и тревогами, вызывает боль в желудке и проблемы с кишечником. Вам нужна спокойная, размеренная работа, причем в любое время суток, поскольку ваш мозг работоспособен независимо от времени. Девы могут работать и в полдень, и в полночь. Но вот стрессы Девы переживают очень тяжело, что вполне может вызвать язву желудка.
Большая часть заболеваний у Дев носит нервный, эмоциональный характер. Девы не любят, когда жизнь идет не так, как им хочется. Они редко говорят о собственных проблемах, предпочитая накапливать чувства в себе, часто заболевают в результате влюбленности, потому что подобное состояние требует напряжения духовных и физических сил.
Главное для Дев – не перегружаться, особенно заботами других людей.
Найдите физические упражнения, которые доставляют вам удовольствие. Запишитесь в клуб или группу, если вам хочется развить свои способности. Девам полезнее всего заниматься на свежем воздухе, и такой вид спорта совсем не обязательно должен быть плаванием или прыжками с парашютом. Земные знаки предпочитают ощущать под ногами твердую почву. Займитесь бегом, и вы сразу же почувствуете прилив энергии.
Девы чаще других знаков зодиака становятся вегетарианцами. Они очень четко следят за тем, что попадает им в рот, порой даже чрезмерно четко. Поскольку кишечник – это их слабое место, им нужно следить за регулярностью стула. Девы часто страдают от запоров.
В алкоголе они тоже предпочитают себя ограничивать, потому что прекрасно знают, какой удар наносят своей печени. Печень у Дев слишком нежна, чтобы принимать и нормально перерабатывать ядовитые вещества, поступающие в организм с алкоголем.
Девам совершенно не возбраняется и даже рекомендуется выпить немного легкого сухого вина, но терпкие вина с повышенным содержанием дубильных веществ им строго противопоказаны. Любое алкогольное излишество у Дев отзовется расстройством желудка и нарушением микрофлоры в кишечнике. Неудивительно, что со временем Девы зачастую становятся убежденными противниками спиртного.
