Инна Криксунова - Очищение для красоты и молодости
Вам понадобится:
• 1 лимон,
• 1 головка лука,
• 1 головка чеснока,
• 1 л молока.
Как проводить чисткуЧистка проводится четыре дня. В это время надо принимать отвар.
Готовим отвар• Мелко нарежьте головку чеснока вместе с шелухой (или измельчите чесночным прессом).
• Мелко нарежьте головку лука с шелухой.
• Обдайте лимон кипятком и мелко нарежьте вместе с цедрой.
• Все смешайте, положите в кастрюлю и залейте 1 л молока.
• Доведите до кипения и кипятите на маленьком огне две-три минуты. Остудите до комнатной температуры.
• Процедите. У вас получится четыре стакана жидкости (остатки выбросьте).
• Храните отвар в холодильнике.
Принимайте по 1/2 стакана этого отвара утром и вечером за полчаса до еды. Конечно, вкусным его не назовешь, но зато он хорошо чистит лимфу.
В дни приема отвара желательно не есть никакой молочной пищи. В остальном режим питания обычный. Но как во время проведения любой чистки, старайтесь не нагружать организм тяжелыми, трудно перевариваемыми продуктами.
Как часто нужно чиститьсяЭту чистку надо проводить два раза в год.
Очищение овощными соками и чистотелом
Для этой чистки используется смесь морковного и свекольного сока, а также настой чистотела. Я уже говорила, что натуральные овощные и фруктовые соки хорошо очищают лимфу. Чистотел тоже обладает мощными очистительными свойствами. Эта трава имеет множественное действие, за это ее называют русским женьшенем. Врач древности Авиценна называл чистотел растением, способным «сильно очищать».
Но учтите, чистотел ядовит, поэтому долго и помногу принимать его нельзя, а только как предписано!
Что для этого понадобитсяВам нужно:
• 1100 г морковного сока (при желании можете заменить его яблочным),
• 250 г свекольного сока,
• чистотел (продается в аптеке).
Как проводить чисткуСмешайте 1100 г морковного (или яблочного) сока с 250 г свекольного (соотношение не нарушайте). У вас получится соковая смесь для очищения лимфы. Храните ее в холодильнике. Выпивайте по 150 г этой смеси три раза в день за полчаса до еды.
Одновременно принимайте настой чистотела. Он делается так. Насыпьте в термос 1 ст. ложку чистотела и налейте 0,5 л кипятка. Пусть все это настоится в течение трех часов. Принимайте по полстакана этого настоя три pаза в день за полчаса до еды.
Процедура чистки длится три дня.
Как часто нужно чиститьсяВ первый год эту чистку можно сделать два раза, затем достаточно проводить ее один раз в год.
Чистка с помощью лимонов и меда
Что происходит во время чистки
Лимоны обладают потрясающими целебными свойствами, об этом я уже говорила. Они не только очищают лимфу, но еще и растворяют солевые отложения, а также камни в почках и печени. А еще они повышают иммунитет, насыщают организм витамином С и т. д.
Эта чистка длится 17 дней. Она подходит для организованных и дисциплинированных, сейчас поймете почему. Но зато у нее огромный оздоровительный эффект!
Что для этого понадобитсяВам понадобится очень много лимонов – 81 штука! Также вам понадобится 0,5–1 кг меда (количество меда зависит от вашего вкуса).
Как проводить чисткуЭта чистка продолжается 17 дней. Во время нее надо просто есть лимоны. Берете лимон, натираете его на терке (или мелко режете) вместе с цедрой, добавляете туда мед по вкусу и съедаете – вот и все! Казалось бы, ничего сложного.
Но весь фокус в том, что каждый день количество лимонов увеличивается. В первый день вы съедите один лимон, во второй – два, в третий – три и так далее, пока не дойдете до девяти лимонов! А потом все идет в обратном порядке: каждый день надо съедать на один лимон меньше, пока снова не дойдете до одного лимона.
Лимонно-медовая смесь имеет довольно приятный вкус, но это когда есть ее понемногу, в охотку. А когда надо навернуть за день девять лимонов с медом, то мало не покажется!
Во время этой чистки рацион питания остается обычным.
График приема лимоновНе поленитесь и нарисуйте график приема. Так вам будет проще следить за количеством лимонов. А то в повседневной суете можно закрутиться и забыть, сколько именно надо сегодня съесть.
Важно! В первый день надо утром сделать клизму, чтобы очистить кишечник. Потом клизму надо делать через день – это нужно для лучшего отхождения шлаков.
Как часто нужно чиститьсяЭту чистку достаточно проводить один раз в два года.
Очищение смесью из пяти соков
Сила пяти соков прогонит все шлаки!
В этой чистке используются соки лимонов, свеклы, моркови, гранатов и клюквы. Их надо принимать длительное время – около трех с половиной месяцев (с небольшими перерывами). Вы уже знаете, что овощные и фруктовые соки прекрасно очищают лимфу. О необыкновенных свойствах лимонов, свеклы и клюквы я тоже говорила.
Что для этого понадобитсяДля этой чистки понадобится:
• 2 кг лимонов,
• 2 кг свеклы,
• 2 кг моркови,
• 2 кг гранатов,
• 2 кг клюквы,
• 0,5–1 кг меда (количество зависит от вашего вкуса).
Выжмите из этих продуктов соки, каждый по отдельности (лимоны используйте вместе с кожурой). Все смешайте, у вас получится примерно 3,5 л смеси (количество зависит от сочности плодов). Часть смеси храните в холодильнике, а часть – в морозилке (чтобы она не испортилась за три с половиной месяца).
Как проводить чисткуВозьмите 50 г смеси, добавьте к ней 50 г воды и мед по вкусу. Пейте это утром натощак в течение десяти дней. Затем сделайте перерыв пять дней.
Потом снова десять дней пейте соковую смесь, разбавленную водой. Опять сделайте перерыв пять дней. И так до конца, пока все не выпьете.
Можете для удобства сделать график, тогда вам не придется считать дни приема.
Как часто нужно чиститьсяЭто очищение надо проводить один раз в год.
Какую чистку лимфы для себя выбрать?
Я рассказала о семи способах очищения лимфы. Есть из чего выбрать! Как всегда, некоторые способы труднее в исполнении, но зато очень эффективны, другие даются легко, «без напряга», но и результат у них менее впечатляющий.
Какую же чистку для себя выбрать? Это каждый решает сам. Если вы сомневаетесь в своих силах, начните с малого! В любом случае, какой бы способ очищения лимфы вы ни выбрали, большинство из них «вкусные». Посудите сами: чем плохо пить овощные и фруктовые соки и при этом еще и очищаться? Это же одно удовольствие!
Когда вы почистите лимфу, то наверняка задумаетесь о том, как бы ее подольше не засорять? Здесь есть простой выход: каждый день выпивайте пару стаканов апельсинового или грейпфрутового сока – вот и все! Только следите за тем, чтобы они были 100 %-ными, без добавок и консервантов. И ваша лимфа будет в полном порядке!
А теперь сравним разные способы чистки, рассмотрим их плюсы и минусы.
Ну как, надеюсь, вы определились с выбором? Смело начинайте, дорогу осилит идущий! Результат – легкость, свежесть, молодость и новая, чистая жизнь!
ТестПравильная ли у вас диета?Хотите узнать, насколько правильно вы питаетесь? Ответьте на вопросы теста и затем узнайте результат.
1. Что вы чаще всего едите на завтрак?
Кашу – 4.
Творог, кефир – 3.
Яйца, бутерброды – 2.
Выпиваю чашку кофе и больше ничего – 1.
2. Как часто вы едите фрукты и овощи?
Каждый день – 4.
Три-четыре раза в неделю – 3.
Два раза в неделю – 2.
Реже, чем раз в неделю – 1.
3. Какое из этих блюд вы едите чаще всего?
Миска салата из болгарского перца, помидоров и огурцов – 4.
Рыба с овощным гарниром – 3.
Пару кусков торта с кофе и шоколадом – 1.
Жареное мясо с жареной картошкой – 1.
4. Как часто вы используете перец, уксус, кетчуп, майонез?
Раз в месяц – 4.
Пару раз в неделю – 3.
Каждый день – 2.
Несколько раз в день – 1.
5. Как часто вы употребляете алкоголь?
Только по праздникам, дням рождения и пр. – 4.
Несколько раз в месяц позволяю себе бокал вина – 3.
Выпиваю бутылочку пивка три-четыре раза в неделю – 2.
Употребляю ежедневно – 1.
6. Как часто вы пьете кофе?
Пью его очень редко – 4.
Одну чашку в день – 3.
Три чашки в день – 2.
Более трех чашек в день – 1.
7. Что вы намазываете на хлеб?
Ничего – 4.
Мед – 4.
Сливочное масло – 2.
Маргарин – 1.
8. Покупая продукты, читаете ли вы на упаковке состав?
Всегда – 4.
Только когда вижу незнакомые продукты – 3.
Редко – 2.
