Татьяна Дугельная - Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя
Нормы относительно количества половой жизни не существует. Это один из мифов, который формирует негативные установки и заблуждения. А они, как следствие, ведут к заболеваниям. Например, считается, что одной из причин женских депрессий является отсутствие регулярного секса. Напомню, что депрессия возникает при сниженной выработке гормонов радости в целом – эндорфинов и энкефалинов. А Женщина способна радоваться всему, с чем имеет контакт. Поэтому не нужно рассматривать секс как единственный источник радости Женщины. Интенсивность, продолжительность и эмоциональная окрашенность полового акта весьма разнообразны и зависят от многих факторов: возраста, типа половой конституции, индивидуальных особенностей человека, наконец, культуры. То, что для одного является нормой, может быть отклонением для другого. Это нужно учитывать в супружеских отношениях, иначе будут формироваться комплексы, а дальше – болезни.
Половая активность человека связана с его нагрузками и может сильно страдать при переутомлении. Также она является частью здорового образа жизни. Длительные половые излишества, беспорядочная смена партнеров являются, как правило, спутниками общей жизненной дисгармонии. Это гиперкомпенсация общей неудовлетворенности жизнью. В свою очередь, длительная половая неудовлетворенность может приводить к эмоциональной подавленности, раздражительности, депрессивным состояниям. Эмоциональная окрашенность сексуальных переживаний и степень наслаждения также индивидуальны и зависят от морально-волевых качеств личности и ее способности к сопереживанию.
Таким образом, сексуальная жизнь – чрезвычайно сложная и тонкая область человеческих отношений. Одним из вариантов сексуальной нормы является так называемая партнерская норма, разработанная Гамбургским сексологическим институтом, учитывающая шесть основных критериев: различие пола, зрелость человека, взаимное согласие, стремление к достижению обоюдного удовлетворения, отсутствие ущерба своему здоровью и здоровью других людей, то есть обществу. В соответствии с этими критериями нормальными считаются все формы сексуальной активности, сексуального поведения и сексуальных действий, имеющие место между двумя зрелыми в половом отношении людьми противоположного пола, которые добровольно ими принимаются и направлены на достижение взаимного наслаждения, не вредят их здоровью и не нарушают общепринятых норм общежития.
Ученые доказали, что продолжительность жизни людей, имеющих семью, выше, чем у одиноких или разведенных. Самыми здоровыми и жизнеспособными являются пары, ведущие активную сексуальную жизнь. Они лучше выглядят и лучше себя чувствуют, более успешны в повседневных делах и уверены в себе.
Так как во время секса происходит стимуляция деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизируется сердечная деятельность и кровообращение, улучшается снабжение кислородом всех жизненно важных органов и систем, повышается содержание гемоглобина в крови, то это полезно для здоровья организма в целом. Сексуально здоровые партнеры страдают от болезней сердца значительно меньше, а восстановление после инфарктов происходит быстрее.
Доказано, что влюбленные реже болеют респираторными заболеваниями. И это потому, что регулярные занятия сексом на 30 % повышают содержание антител и значительно активизируют иммунную систему, являясь превосходным средством профилактики простудных заболеваний, в том числе гриппа, а также их лечения на ранних этапах. У сексуально активных людей лучше и быстрее заживают раны и царапины, уменьшаются заболевания опорно-двигательного аппарата и отсутствуют мигрени.
Мужчины, занимающиеся сексом 4–5 раз в неделю, как минимум на треть сокращают риск заболевания раком предстательной железы. Таким образом, они активно выводят из организма концентрирующиеся при образовании спермы канцерогены.
Женщинам, регулярно занимающимся любовью, вовсе не обязательно посещать косметические салоны. Дело в том, что в их организме достаточно высок уровень женского полового гормона эстрогена, оказывающего самое благотворное влияние на состояние кожи. Занятия сексом 2–3 раза в месяц способны улучшить цвет лица, сделать кожу более эластичной и даже разгладить мелкие морщинки. Кроме того, эстроген способен снижать уровень холестерина в крови и препятствует резким перепадам настроения.
Сексуальная активность – прекрасное средство для приобретения стройной фигуры. Например, при половых отношениях три раза в неделю сжигается большое количество калорий, которое позволяет разрешить себе поздний ужин. Кроме того, двигательная активность во время полового акта способствует разработке суставов и мышц таза, позвоночника, конечностей, грудной клетки, улучшая их функциональную подвижность. Врачи считают секс прекрасным заменителем сложных диет и изнуряющих тренировок на многочисленных тренажерах.
Во время интимных отношений в организме активизируется выработка гормонов «хорошего настроения»: допамина, серотонина, фенилэти-ламина и норадреналина. Стимулируется работа желез внутренней секреции (гипофиза, надпочечников, паращитовидной железы, простаты и яичек у Мужчин и яичников у Женщин); усиливаются механизмы выведения токсинов и шлаков из организма, нормализуется артериальное и внутричерепное давление, улучшается общее физическое и психическое самочувствие.
Безусловно, только секс сам по себе не может сделать человека абсолютно здоровым и счастливым. Не забывайте о физической близости и внимании друг к другу, объятиях и ласках, нежных прикосновениях, комплиментах и взаимопонимании. Научно доказано, что даже при прикосновениях любимого человека в организме увеличивается выработка эндорфинов – веществ, отвечающих за хорошее настроение.
Эмоционально приятные прикосновения обладают и мягким обезболивающим (анестезирующим) действием. Не нужно быть экстрасенсом, главное – ваш энергетический посыл, искреннее желание помочь любимому человеку, которое обязательно передастся через ваши пальцы. Прикосновения близкого человека снижают также выброс стрессовых гормонов, в частности кортизола, возбуждают блуждающий нерв (стабилизируя сердцебиение, дыхание, артериальное давление). В присутствии любимого человека и его проявлении внимания выделяется больше инсулина, что улучшает усвоение пищи, богатой углеводами и жирами.
Особое значение знаки взаимного внимания и любви приобретают в сексуальном контексте. Именно эти детали превращают половой акт в «действо», раскрывают спектр новых импульсов и ощущений. Мимолетное объятие, поцелуй, легкое прикосновение дают понять партнеру, что вы его любите!
Иногда совсем не обязательно довести эти ласки до секса, они усиливают сексуальное чувство и делают партнеров ближе, умиротворяя и исцеляя прежде всего ваши души. Нужно проявлять это к своему Мужчине и просить его о взаимном проявлении. Мужчин нужно учить проявлять знаки внимания и ласку. Так сложилось, что многие этого не умеют, а как «само собой разумеющееся» не получается. Так что если Женщина хочет ласки и любви, она должна говорить об этом. Желательно – конкретно называя, чего она хочет.Другая важная мелочь – комплименты. Пышно произнесенные по конкретному поводу или сказанные вскользь, просто так, они настраивают близкого вам человека на любовно-эротическую волну, вызывая ответную положительную эмоциональную реакцию. Например, Мужчина, который регулярно слышит от возлюбленной, что он умен, сексуален, хорош собой, в действительности начинает стремиться оправдать сказанные слова. А Женщина, которая слышит, как она красива и сексуальна, начинает стремиться быть еще более привлекательной для Мужчины. Что интересно, ей хочется соответствовать комплименту о ее «сексуальности». Так что помочь «заставить» Женщину хотеть секса не так трудно. Главное, желание Мужчины изучить ее особенности строения организма и особенности психической сферы.
Гармоничные сексуальные отношения повышают качество жизни, делают личность востребованной и уверенной в себе, оптимизируют психоэмоциональное состояние, а также способствуют продлению активной и полноценной жизни.
Священный союз двух великих начал
Настает великая эпоха Женщины. Именно Женщине предстоит совершить подвиг двоякий – поднять себя и поднять своего вечного спутника Мужчину. Все силы Света ждут этого подвига. Звезда Матери Мира указала срок наступления великого срока. Все Писания свидетельствуют о том, что Женщина сотрет главу Змия. Пусть сердце Женщины воспламенится этим самоотверженным подвигом, и мужественно и бесстрашно подымет она сверкающий, но и разящий Меч Духа. В час сужденный призовем сердца горящие и руки, готовые вознести Чашу Спасения Мира. Да будет каждый день наш самоотверженным служением великому сдвигу. Грядет Великая Матерь!
