Надежда Полушкина - Полный семейный справочник домашнего доктора
Между 10 декабря и 5 января рекомендуется легкая основная диета в течение одной-двух недель перед праздниками (или детоксикация после них): исключить продукты, содержащие токсины.
В течение одной недели – коричневый рис, вареные овощи, бульон из соевых бобов и риса, водоросли. В супы можно добавлять имбирь и кайенский перец.
Баня, сауна, массаж – удачное совмещение пользы и удовольствия.
Очищение организма с помощью энтеросорбентовОчищение организма с помощью сорбентов показано при резком снижении иммунитета, выраженной слабости, гормоно– и медикаментозо-зависимых тяжелых заболеваниях в острой и хронической стадиях (бронхиальная астма, диабет, почечная недостаточность), тяжелые сердечнососудистые заболевания (ишемическая болезнь III–IV степени), такой вариант очищения показан пациентам старше 70 лет.
Противопоказаний к данному очищению нет.
Для выполнения этого варианта необходимо приготовить следующие энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель или сорбент МКЦ (по одной упаковке).
Вышеуказанные заболевания соответствуют 5-6-й стадиям зашлакованности, характеризуются блокированием фильтрующих функций на уровне тканей (мезенхимы) и клеток. На этих стадиях быстрое выведение шлаков может привести к самоотравлению организма. Поэтому процесс очищения необходимо проводить постепенно.
1-й этапДля начала используется энтеросорбент с меньшей сорбционной поглощающей активностью – полифепан. В связи с тем что сорбенты могут удалять и необходимые микроэлементы и витамины, рекомендуется обогатить ими пищу в виде пищевых добавок и увеличить прием растительной пищи. Кроме того, организму придется помочь выводить вредные вещества через кишечник, кожу, ротовую полость.
1. Желательно принимать пищу по указанным часам.
2. Ежедневно в течение 9 дней в часы 7.00-8.00, 11 00–12.00, 14.00–15.00, 17.00–18.00 (то есть за 1 ч до еды) принимать 1 ч. л. полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой (50-100 мл).
Будет удобнее принимать сорбент, если все содержимое пакета высыпать в банку с завинчивающейся крышкой и залить холодной кипяченой водой выше уровня сорбента на 2 пальца. Избегайте пересыхания препарата, при необходимости доливайте воду. В дальнейшем брать по 1 ч. л. разведенного полифепана и запивать его 50-100 мл воды.
3. В дополнение к питанию следует принимать пророщенную пшеницу с салатом, овощным супом, 1 ст. л. в день – ежедневно.
4. Добавлять в каши и суп до 1 ст. л. отрубей в день.
5. Добавлять в салаты, каши, супы чеснок и 1–2 ч. л. морской капусты.
6. Употреблять воду, пропущенную через фильтр или отстоянную холодную, можно родниковую. Воду принимать чаще, но небольшими порциями: через каждые 30 мин по 3 глотка или через каждый час по 6 глотков.
7. Ежедневно в 7.00 проводить детоксикацию полости рта растительным маслом.
8. Ежедневно в 7.30 и 17.30 протирать кожу всего тела яблочным или другим 3 %-ным уксусом комнатной температуры; в 8.00 и 21.00 принимать теплый душ.
9. Ежедневно в 20.00 делать очистительную клизму из 2 л воды.
Примечание: на 6-й или 7-й день приема полифепана (или другого энтеросорбента) может появиться незначительное ухудшение самочувствия – это день ацидотического криза, начала выброса токсинов. Не надо этого пугаться, очищение следует продолжать.
В день криза вы должны сделать 2 очистительные клизмы (в сумме 4 л воды), отдыхать, есть растительную пищу, протереть тело раствором уксуса (пищевой концентрации) и при ознобе положить теплые грелки к ногам. Ацидотический криз длится обычно 1–2 дня. Через 9 дней приема полифепана сделайте 2–3 дня перерыва в приеме энтеросорбента и перейдите ко 2-му этапу очищения. Все остальные рекомендации продолжать (кроме очистительных клизм).
2-й этапВо 2-м этапе очищения используется энтеросгель или МКЦ – высокомолекулярный полимер, изготовленный на основе кремния.
Энтеросгель принимать 2 раза в день за 2 ч до обеда и через 2 ч после ужина. 1 ст. л. (без верха) препарата залить 2 ст. л. воды (холодной из-под крана) и тщательно перемешать (в течение 10 мин) до получения однородной массы. Затем выпить эту массу и запить 0,5 стакана воды. Продолжительность приема 7 дней.
При приеме энтеросгеля также возможен легкий ацидотический криз на 5-6-й день. Продолжайте делать клизмы через день, так как усиленное очищение, отделение мертвых клеток, шлаков потребует их вымывания. Количество клизм вы будете определять своим общим самочувствием, желательно делать их «до чистой воды». Рекомендации, изложенные в описании 1-го этапа очищения, пункты с 3-го по 9-й, продолжать.
Через 7 дней приема энтеросгеля сделать 2 дня перерыва и переходить к следующему этапу очищения.
3-й этап3-й этап – очищение печени. Проводите его по I варианту. На 7-й день после начала очищения по вариантам переходите к 4-му этапу очищения организма.
4-й этапПродолжается очищение энтеросорбентом, представляющим собой спрессованный в таблетку материал из активированных измельченных углеродных волокон. Он помогает при очищении и лечении лиц, страдающих алкоголизмом и наркоманией.
1. Одну таблетку разжевать, запить 1 стаканом воды 1 раз в день, через 2 ч после еды, повторять в течение 10 дней.
2. Продолжать все рекомендации 1-го этапа очищения с 3-го по 8-й пункты.
3. Питание – см. рекомендации ниже.
4. Очистительные клизмы делать при отсутствии в течение 1 суток самостоятельного опорожнения в количестве 2–4 л (по самочувствию).
Через 10 дней переходите к очищению организма специальными методами. При отсутствии таблетированного углеродистого энтеросорбента можно использовать энтеросорбент ММЦ (микроструктурированная целлюлоза). Способ употребления тот же, только вместо таблетки 1 ч. л. порошка ММЦ надо развести в 100 мл воды и выпить 1 раз в день через 2 ч после еды в течение 10 дней. Остальные рекомендации те же. В случае отсутствия таблетированного энтеросорбента и сорбента ММЦ рекомендуется после 3-го этапа перейти к очищению организма специальными методами.
Очищение с помощью рисаЭтот вариант очищения используется в случае отсутствия энтеросорбентов, показания к его проведению остаются те же, что и в I варианте. Противопоказаний нет. Процесс очищения проводится в 2 этапа.
1-й этап1. В течение 15 дней в 7.00-8.00 есть натощак вымоченный рис. После приема риса в течение 4 ч не есть.
2. 20.00–21.00 делать очистительные клизмы по 2 л. Первую неделю клизмы проводятся через день с 1 ст. л. сока лимона и 1 ст. л. сока свеклы. При отсутствии лимона делать клизму или с собственной уриной, добавляя ее от 1 ст. л. до 200 мл, или с отваром зверобоя: 1 ст. л. заварить 200 мл кипятка, кипятить 1–2 мин и через сито вылить в клизму. Вторую неделю клизмы проводятся ежедневно с теми же добавками.
3. Питание – см. рекомендации ниже.
4. Далее действовать, как в варианте I, с 3-го по 8-й пункты.
2-й этапОчищение печени проводите по варианту I по показаниям, изложенным в вариантах. На 7-й день после начала очищения печени по вариантам переходим к продолжению очищением рисом в течение 25 дней. В питании желательно придерживаться той же схемы. Постоянно добавлять овощные соки, пророщенную пшеницу, чеснок, отруби.
Профилактический вариант I очищения организмаРекомендуется всем с профилактической целью для очищения печени. Может проводиться один раз в квартал.
С лечебной целью этот вариант рекомендуется больным, впервые выполняющим очищение при следующих заболеваниях: диабет (можно при гормонозависимом), хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, астма, ишемическая болезнь сердца 1-й, 2-й степени, гипертония с высокими показателями артериального давления, истощение организма, гипотония, аллергические реакции с любыми проявлениями (в том числе экземы, нейродермиты, псориаз).
Противопоказания: острый и хронический панкреатит.
Накануне16.00. Последняя еда.
19.00. Выпить соль сернокислой магнезии горькой (или любую слабительную соль) 3 ч. л. на 1 стакан прохладной питьевой воды. Запить 0,5–1 стаканом холодной воды. При отсутствии соли начинайте очищение без нее. Это условие желательное, но не обязательное. Очищение начинать в 21.00 с очистительных процедур.
21.00. Сделать клизму с 6 л воды.
1-й день8.00, 10.00, 14.00. Выпить по 0,5 стакана яблочного сока и в течение дня воздерживаться от еды.
20.00. Растереть 2 таблетки аллохола, развести их в 30 мл воды и выпить. Или развести 2 мл ношпы ампулах в 30 мл воды и выпить.
21.00. Выпить 50 мл оливкового масла (или любого растительного), запить 30 мл сока лимона. Привязать горячую грелку (через полотенце) на область печени (проекция печени от средней линии живота вправо на область грудной клетки под правой грудью). Лечь на правый бок и лежать 2 ч с прижатыми к животу коленями.
