Елена Жукова - Чистки организма. Лучшие методики
Глава 2
Вспомогательные методы очищения органов
Вспомогательные методы очищения органов представлены также массажем и самомассажем внутренних органов. Стимуляция кровообращения способствует скорейшему очищению организма, заставляя органы работать быстрее. Кроме того, массаж внутренних органов — отличное средство для релаксации, снимающее болезненные ощущения и отеки. Важным моментом в освоении курса самомассажа становится точечная диагностика. Другими словами, начинающему «массажисту» необходимо знать, какая точка на теле отвечает за работу определенного внутреннего органа. После освоения теоретической части можно незамедлительно приступать к практике. Владение техникой самомассажа не только избавит вас от болезненных симптомов, но и позволит сэкономить время и деньги, потраченные на посещение массажного салона.
Лечебный массаж предназначен главным образом для терапии какого-либо заболевания, однако вполне разумно включать его и в курс полной очистки организма, особенно если у пациента наблюдаются хронические заболевания, расстройства или болезненные проявления постоянного характера. Проводить процедуру лечебного массажа должен специалист.
Таким образом, индивидуальный курс очищения организма должен состоять из нескольких процедур. Во-первых, подбор индивидуальной методики: от последовательного очищения до полного голодания. Во-вторых, «смягчение» организма при помощи тепловых процедур и рационального питания. В-третьих, непосредственное проведение процедуры очищения согласно выбранной программе. В-четвертых, применение массажа и самомассажа для усиления эффекта и местного обезболивания необходимого органа. В-пятых, завершающая стадия очищения — переход на более питательный рацион, постепенный ввод пищи, богатой жирами и белками.
Подобной схемы очищения придерживаются все поклонники натурального оздоровления организма. Но если поэтапное очищение изучено нами в полном объеме: приведены рецепты очищающих отваров, настоев и т. д., учтены особенности чистки каждого отдельного органа, даны примеры дыхательных упражнений, — тос голоданием, массажем и другими усиливающими эффект процедурами мы пока не знакомы. Именно им и посвящена настоящая глава книги.
Голодание — источник молодости
Жизнедеятельность всех организмов поддерживается только благодаря питанию. Для большинства из нас питание — не что иное, как пища, продукты, позволяющие не испытывать голод. Но теперь-то вы знаете, что продукты питания становятся главными загрязнителями организма. Получается, что человек добровольно засоряет свои органы вместо того, чтобы дать им возможность питаться правильно. А между тем питание может быть «внутренним», восстанавливающим организм, не засоряющим его шлаками и токсичными отходами.
Психологи многих стран признают, что в последнее время страх перед наступлением старости и смертью превращает людей в заложников. На что только не решаются желающие обрести вечную молодость! Вот только внешний лоск без внутреннего оздоровления бесполезен. И смею заверить, что после курса полного или частичного голодания ваш страх перед старостью и немощностью исчезнет, добавив организму энергии и молодости.
Одним из наиболее удачных и эффективных методов очищения организма является голодание. Прожить без пищи не только реально, но и полезно. Известны случаи, когда люди голодали до нескольких месяцев в году, обретая физическое и духовное совершенство.
Что такое голодание? Откуда оно пришло? Как правильно голодать и подобрать индивидуальную методику? Об этом мы сейчас и поговорим.
Голодание — естественное природное состояние организма, заключающееся в добровольном отказе от приема пищи. Именно «естественное» и «природное» состояние, потому что порой наши внутренние органы самостоятельно посылают нам сигналы о необходимости оздоровления и отдыха. Вспомните: во время болезни аппетит резко падает, а мы упорно пытаемся протолкнуть в него хотя бы маленькую порцию еды. Это в корне неправильно. Отсутствием аппетита организм сигнализирует о том, что пришла пора перейти на иную форму «питания» — внутреннюю, когда питательные вещества не поступают извне, а образуются на клеточном уровне. При отсутствии пищи организм использует все возможные резервы, вырабатывая запасную энергию. В результате все залежи шлаков, токсинов и другой «нечисти» работают на обновление органов, а не на их угнетение. Можно сказать, что органы начинают работать по-другому, так как старые механизмы поступления энергии уже не действуют.
Откуда же берется энергия? Существует несколько механизмов образования необходимых питательных элементов во время голодания. Во-первых, активное расщепление жировых запасов организма — а их, поверьте, немало. Во-вторых, организм получает энергию от видоизмененных тканей, которые с удовольствием избавляются от ненужных отравляющих элементов. В-третьих, кислород все так же поступает в организм, оставаясь единственным и неизменным источником питания органов. И четвертое, при голодании разрешено употреблять только чистую воду. Она-то и становится единственным продуктом, привнесенным извне. Все. Никакого пищевого вмешательства в процесс питания нет. Организм пытается израсходовать все доступные резервы, проводя самовосстановление всех органов и систем.
Судите сами: раньше активные вещества поступали от пищеварительного тракта (из кишечника) в кровь, а далее к клеткам. Что, несомненно, загрязняло организм. Во время голодания активные вещества вырабатываются в самих клетках, затем поступают в кровь и только потом ко всем органам. Безусловно, такой механизм получения энергии наиболее разумный и полезный. Клетки самостоятельно синтезируют требуемые элементы: белки, аминокислоты, гормоны, — качество которых выше, чем пищевых. Значит, организм не просто избавляется от шлаков, токсинов и ядов, но и формирует за счет этого необходимую энергию.
Механизм действия голодания несложный, просто нужно понять, насколько это важно для обновления организма. Прекратить кормить себя чем попало — значит продлить свою молодость и здоровье. Для получения необходимых элементов жизнедеятельности требуются всего-то три составляющие: кислород, углерод и азот. Получается, что дыхание — одна из главных потребностей человека, и именно на ней основывается механизм голодания.
Голодать можно по-разному: полностью исключая пищу или оставляя в недельном рационе питания день для какой-либо диеты. Начинать практику голодания с длительного курса не стоит. Переводите организм на внутреннее питание постепенно. Сначала примените суточное голодание (от завтрака до завтрака или от ужина до ужина), потом голодайте от 3 до 5 суток и лишь затем переходите на десятидневный отказ от пищи.
В медицине широко применяют практику голодания, называя ее разгрузочно-диетической терапией. Назначают голодание как в терапевтических целях, так и для подготовки к предстоящей операции.
Как все начиналось
Голодание имеет древнюю историю. Появление человека становится точкой отсчета для так называемого вынужденного голодания. Ведь далеко не всегда охота заканчивалась удачно, а урожая ягод и овощей хватало всем представителям общины. Однако смертность от голода не занимала лидирующие позиции, это лишний раз доказывает тот факт, что без пищи реально прожить до нескольких недель.
Систему профилактического и лечебного голодания впервые разработали древние греки. Ими были составлены целые трактаты по правильному воздержанию от пищи. Например, в одной из работ историк Геродот высказал мысль, что все болезни человека — от еды. Поэтому каждый разумный грек должен был голодать в течение 3 дней в месяц.
Платон предлагал деление медицины на «истинную» и «ложную». В основе первой заложены пост и соблюдение строгой диеты. Пифагор вообще воздерживался от приема пищи на протяжении 40 дней, утверждая, что данная методика повышает творческий потенциал и умственные способности. Того же он требовал от всех своих учеников. А вот Гиппократ высказал следующую мысль: «Каждый излишек противен природе». Смысл его практики голодания состоял в том, чтобы не просто очистить тело от сора, но и продолжать поддерживать внутренний порядок. Поэтому, кроме курса краткого трехдневного голодания, Гиппократ предлагал ряд диет и рецептов вегетарианской пищи.
Средние века. Несмотря на невежество, царящее в представленный период, практика голодания не была забыта. Известно, что перед предстоящей свадьбой невестам рекомендовалось воздерживаться от еды в течение нескольких дней для того, чтобы очиститься телесно и духовно. Однако значимого вклада в историю голодания этот период не внес.
