Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела
И правда, чего бояться божественному и бессмертному существу? Разумеется, не стоит бояться людей, ибо так же, как я являюсь божественным и бессмертным существом, так и любой другой, и каждый есть брат мой. Я осознаю единый Закон Жизни, работающий во всем, пронизывающий все и вдохновляющий каждого, с кем я общаюсь. Музыка.
Ни плохое самочувствие, ни болезни, ни даже смерть не могут устрашить меня, ибо в моем теле постоянно струится вечная и совершенная Жизнь, непрестанно творящая свою безупречную работу самым идеальным образом, исцеляющая и обновляющая мое тело. Меня не устрашат ни недостаток чего-либо, ни нужда, ибо единая бесконечная сущность всегда, в любое время обеспечивает меня всем необходимым. Нет ничего, чего бы мне следовало бояться, ибо я – неотделимая часть Бога. Я живу в нем. Он живет во мне. Меня влечет Его совершенный мир и покой. Я обретаю Мир и Покой в сердце Бога. И это так и есть!
После этой чудесной медитации самое время заняться решением проблем. Помните всегда: чем больше вы боитесь решать проблему, тем более сложной она становится. Поэтому учитесь превращать проблемы в возможности и задачи.
У кого из нас в жизни не возникают проблемы? Но если трактовать их как проблемы – они и останутся проблемами. А что если превратить их в задачи? А задачи – в возможности?
Чувствуете разницу? Проблема – это не тупик, не конец, это та самая задача, которую именно вам нужно решить. И никто, кроме вас, не сможет выполнить это задание. Если будете рассматривать свои проблемы как возможности, вы начнете действовать, перейдете от паралича к размышлению над очередным уроком жизни.
Жизнь постоянно подкидывает нам проблемы разного рода, потому что любит нас. Да-да, именно так! Ведь когда у нас все относительно хорошо, мы забываем о том, что Вселенная пребывает в постоянном движении, и нам тоже необходимо двигаться, чтобы поспевать за этим движением. А неохота, лень: все и так хорошо. Вот тогда-то наши Ангелы-хранители и устраивают нам встряску, напоминая о том, что остановка равносильна падению.
Увольнение или разорение, измена или предательство любимого человека, даже смерть родного человека – все это делается не для того, чтобы причинить нам боль. Так Высшие Силы заставляют нас принимать перемены и изменяться самим, чтобы перейти на более высокий духовный уровень.
Давайте пройдем, как по ступенькам, по нескольким основным пунктам антикризисной программы. Она поможет вам наиболее адекватным образом реагировать на любую ситуацию и с честью выходить из любых испытаний!
Что бы ни случилось, никогда не спрашивайте с негодованием: «За что?!» Лучше задайте себе вопрос: «Что мне нужно усвоить, чему научиться, что сделать?»
Подумайте, почему именно вы получили этот урок. Чему надо научиться? Ищите резервы: на чем нужно сфокусировать внимание, чтобы мобилизовать свои силы и тем самым заставить себя действовать. С тех пор как из моего лексикона исчезло слово «проблема», жизнь стала подкидывать мне вполне удобоваримые и решаемые задачи. Я могу поплакать, расстроиться, даже немного покричать – ведь я живой человек со всеми своими чувствами и эмоциями. Но здравый смысл всегда преобладает. Уходить в депрессию – себе дороже. Нужно действовать, и действовать разумно.
Составьте четкий план действий в сложившейся ситуации. Проанализируйте, рассмотрите со всех сторон несколько вариантов и их последствия.
Всегда помните: безвыходных ситуаций не бывает. Расставьте приоритеты. Рассмотрите разные варианты решения: «Что будет, если… А если так…» Только не затягивайте принятие решения. Лучше всего действовать на опережение. Помните, профилактика всегда дешевле лечения!
Не хватайтесь за все сразу.
Обычно, найдя несколько вариантов выхода из той или иной ситуации, мы начинаем действовать во всех направлениях сразу. Хорошо, если вы сумеете ничего не упустить. Но лучше трезво взвесить свои способности и возможности, при необходимости призвать на помощь родных или коллег. Подышите 20–30 минут спокойным, ровным дыханием, обратитесь к своим Ангелам с просьбой о помощи. Всегда обращайтесь за помощью! Только сильный человек способен на это.
Когда вы находитесь в расстроенном состоянии (прочитайте это слово еще раз: расстроенный), вам просто нужно настроиться.
Мысленно проговорите несколько аффирмации. Когда обращаетесь за помощью, решаете важные вопросы, четко проговаривайте каждую фразу, ясно выражайте свои мысли, чтобы люди могли вас услышать и правильно понять. Это всегда необходимо, а уж во время решения важных задач – особенно.
Проблемы не возникают на пустом месте, из ниоткуда.
Предпосылки были давно, просто вы упорно не хотели их замечать. Вы не слышали и не принимали сигналов. Если вы грамотно отреагируете на ситуацию теперь, когда проблема возникла, то сможете быстро заметить позитивные изменения. Или, наоборот, вовремя поймете, что выбрали не тот путь решения задачи.
Следите за «дорожными знаками» Вселенной. Даже самые слабые сигналы нужно уметь принять и проанализировать. В этом деле очень хорошо помогает интуиция.
Любая проблема, преобразованная в задачу, становится уроком и опытом. Учитесь!
В рамках каждой проблемы есть возможность совершенствоваться.
Чему вам дали возможность научиться? Вы стали мудрее? Сильнее? Грамотнее? Терпимее? Сместите акценты и сделайте проблему своим союзником.
Проблемы могут указывать на то, что ваши прошлые стратегии успеха устарели и не годятся для изменившейся действительности.
Не зависайте в прошлом! Не хватайтесь за него. Не почивайте на прошлогодних лаврах.
Жизнь быстротечна. И вне зависимости от того, успели вы перестроиться или нет, жизнь продолжается. Пересмотрите ваши стратегии в соответствии с новыми целями или новой обстановкой.
И самое главное: не ищите врагов!
Срывы неизбежны. Примите это как данность. Не тратьте впустую время, ища возможность изменить это положение. Наоборот, используйте его силу!
Я отказываюсь от страха перед неодобрением родителей.
Неодобрение отца или мамы не могут оказать на меня никакого влияния. Я уже взрослый и самостоятельный человек!
Я получаю помощь и сотрудничество от каждого, кто необходим мне для достижения желаемого результата.
Все происходит еще лучшим образом, чем я планировал(а).
Я позволяю себе иметь в жизни больше блаженства, любви, денег, чем мог(ла) бы раньше себе представить.
Я не стремлюсь превосходить кого-либо. Я уже есть Божественный успех и удача!
Эти аффирмации касаются как задач личного плана, так и задач в бизнесе.
Мудрых вам решений! Сделайте проблемы своими союзниками!
Наверное, вам уже не надо напоминать о необходимости нарисовать мандалу и устроить шеринг. И, конечно, вы сами с удовольствием обращаетесь к своему дневнику, записываете в него аффирмации и те удивительные открытия, которые совершаете во время сессий и после них!
Пятая сессия: дыхание в зеркало
Вы помните о том, что каждая сессия у нас начинается с «диеты хороших новостей»? А как поживает ваш дневник? Отмечайте в нем все чудеса или, наоборот, проблемы и то, как чудесно вы их решили, словно это простые и понятные школьные задачки…
На последней сессии вам предстоит отработка паттернов взаимоотношений с самим собой. Приготовьте зеркало на подставке. Зеркало должно быть достаточно большим, чтобы вы могли видеть все свое лицо. Если это туалетный столик, то заранее уберите с него все лишнее.
Теперь садитесь перед зеркалом. Начнем сеанс с чтения аффирмаций.
Я (имя) люблю себя. Я люблю и любим(а).
Теперь и навсегда я приятен (приятна) себе.
Я всегда приятен (приятна) себе в присутствии других.
Я всегда приятен (приятна) другим, и другие приятны мне.
Я независимый человек и позволяю другим быть такими же.
У меня есть право сказать «нет» людям и при этом не потерять их любовь.
Другие люди могут сказать мне «нет» и при этом не обидеть меня.
Я люблю себя и поэтому люблю других.
Я люблю себя, поэтому другие любят меня.
Я люблю других и другие любят меня.
Я люблю других и позволяю другим любить себя.
Чем больше я люблю себя, тем больше другие любят себя.
ДЫХАНИЕ В ЗЕРКАЛО
Проверьте: телефоны отключены? Включайте музыку и начинайте дыхательную практику, глядя в зеркало. Через 40–60 минут ложитесь на подстилку на пол и дышите обычным способом. Я уверена, что к этому времени ваши обычные дыхательные паттерны уже изменились, и вы получите наслаждение от этого процесса. В это время может звучать тихая и приятная музыка.
