Елена Доброва - Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации
Репчатый лук — 20 г
Репа — 20 г
Сливочное масло — 1 ч. л.
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Морковь и лук очистить, помыть, натереть на мелкой терке и потушить в растопленном сливочном масле.
Из мяса курицы сварить бульон, довести его до кипения положить нарезанную маленькими кубиками репу и варить до готовности (приблизительно 10 минут). Затем добавить вермишель, тушеные морковь и лук, раствор соли и варить еще 15 минут.
Суп из курицы с домашней лапшойФиле курицы — 100 г
Вода — 0,25 стакана
Морковь — 0,25 шт.
Репчатый лук — 20 г
Мелко нарезанная зелень петрушки и укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 5 ч. л.
Для домашней лапши:
Мука — 0,5 ст.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 1 ст. л.
Для приготовления домашней лапши яйцо размешать с холодной водой и небольшими порциями вмешать муку. Полученное тесто раскатать на разделочной доске, посыпанной мукой, в очень тонкий пласт, затем положить его на сито и дать ему подсохнуть. Готовое тесто посыпать мукой, нарезать длинными узкими полосками, положить их друг на друга, нарезать тонкой лапшой и подсушить ее на доске. Такую лапшу можно хранить в течение нескольких дней в стеклянной банке с крышкой.
Мясо курицы промыть, залить водой и сварить бульон, затем процедить его и довести до кипения. После этого запустить лапшу, добавить натертые на мелкой терке морковь и лук и варить суп на медленном огне, накрыв крышкой, в течение 10–15 минут.
Готовый суп посыпать измельченной зеленью петрушки и укропа.
Суп из курицы с рисомФиле курицы — 100 г
Вода — 1 стакан
Рис — 2 ч. л.
Картофель — 0,5 шт.
Морковь — 0,25 шт.
Репчатый лук — 20 г
Репа — 30 г
Мелко нарезанная зелень петрушки и укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 5 ч. л.
Мясо курицы хорошо промыть, залить водой и сварить бульон. Затем довести его до кипения, всыпать рис и держать на огне в течение 15 минут, после чего добавить натертые на мелкой терке морковь и лук и мелко нарезанные картофель и репу, раствор соли и варить еще 15 минут.
Готовый суп посыпать измельченной зеленью петрушки и укропа.
Суп-пюре из риса на мясном бульонеМясной бульон — 1 стакан
Рис — 1,5 ст. л.
Молоко — 2 ст. л.
Желток — 0,25 шт.
Сливочное масло — 1 ч. л.
Рис перебрать, промыть, несколько раз меняя воду, залить небольшим количеством бульона и варить до тех пор, пока крупа полностью не разварится.
Готовый рис протереть сквозь сито, развести оставшимся горячим бульоном, вскипятить, слегка остудить и смешать с желтком, растертым с молоком.
Готовый суп следует заправить сливочным маслом.
Мясной бульон с яйцомМясной бульон — 2 стакана
Яйцо — 1 шт.
Зелень по вкусу
Яйцо хорошо взбить, залить небольшим количеством горячего бульона, тщательно перемешать и процедить. Оставшийся бульон довести до кипения, влить процеженное яйцо и, помешивая, варить на медленном огне до образования хлопьев. Бульон продолжать кипятить еще примерно 10–15 минут до тех пор, пока он не станет прозрачным.
Готовый бульон посыпать мелко нарубленной зеленью.
Суп из говядины с брюссельской капустойГовядина — 100 г
Вода — 1,25 стакана
Брюссельская капуста — 3 кочешка
Морковь — 0,25 шт.
Картофель — 0,5 клубня
Сметана — 1 ч. л.
Мелко нарезанная зелень укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Из говядины, моркови и воды сварить бульон. Брюссельскую капусту промыть, залить холодной водой и оставить на 30 минут.
Затем еще раз ополоснуть под струей холодной воды, опустить в кипяток и, как только вода закипит, вынуть с помощью шумовки. Подготовленную капусту опустить в кипящий бульон, добавить мелко нарезанный картофель, раствор соли и варить на медленном огне, накрыв крышкой, до готовности, после чего заправить сметаной и посыпать зеленью укропа.
Суп из говядины с цветной капустойГовядина — 100 г
Цветная капуста — 10 соцветий
Морковь — 0,25 шт.
Репчатый лук — 20 г
Сливочное масло — 1 ч. л.
Мелко нарезанная зелень петрушки и укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Из говядины, моркови и лука сварить бульон, после чего процедить его, поставить на огонь, довести до кипения, положить разобранную на соцветия капусту и варить на медленном огне в течение 15 минут. За 2 минуты до готовности добавить раствор соли.
Готовый суп заправить сливочным маслом и посыпать измельченной зеленью.
Суп из говядины с фасольюГовядина — 100 г
Вода — 1 стакан
Фасоль — 1 ст. л.
Морковь — 0,25 шт.
Картофель — 0,5 клубня
Репчатый лук — 20 г
Сливочное масло — 1 ч. л.
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Фасоль тщательно промыть, залить холодной водой и варить в течение 2 часов. За 8-10 минут до готовности добавить раствор соли.
Морковь и лук очистить, помыть, натереть на крупной терке и потушить в растопленном сливочном масле. Картофель очистить, помыть и нарезать маленькими кубиками или соломкой.
Говядину хорошо промыть, залить холодной водой и варить до готовности, периодически снимая пену, после чего вынуть мясо.
Полученный бульон довести до кипения, добавить картофель, морковь, лук, фасоль вместе с небольшим количеством отвара и держать на небольшом огне еще в течение 10–15 минут.
Суп с фрикаделькамиГовядина — 100 г
Вода — 1 стакан
Морковь — 0,25 шт.
Корень петрушки — 10 г
Репчатый лук — 30 г
Пшеничный хлеб — 10 г
Яйцо — 0,5 шт.
Мелко нарезанная зелень укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Из говядины, моркови, корня петрушки и воды сварить бульон.
Мясо вынуть из бульона и вместе с замоченным в холодной воде хлебом (без корки!) 2 раза пропустить через мясорубку и смешать с яйцом, натертым на мелкой терке луком и раствором соли. Из полученного фарша сформовать небольшие фрикадельки. В кипящий бульон запустить фрикадельки и варить на медленном огне под крышкой в течение 10 минут.
Готовый суп посыпать измельченной зеленью укропа.
Борщ на мясном бульонеМясной бульон — 0,5 л
Свекла (небольшая) — 1 шт.
Капуста — 100 г
Морковь — 0,5 шт.
Репчатый лук — 0,5 шт.
Томатная паста — 1 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Сливочное масло — 2 ч. л.
Сметана — 1 ст. л.
Мелко нарезанная зелень петрушки и укропа — 1 щепотка
Соль по вкусу
Морковь и лук очистить, помыть и мелко нарезать. Капусту промыть и нашинковать.
Свеклу очистить, хорошо помыть под струей проточной воды, нарезать мелкой соломкой, залить 0,5 стакана бульона, добавить сливочное масло и томатную пасту, поставить на огонь, накрыть крышкой и тушить, периодически помешивая, в течение 1 часа.
Оставшийся бульон довести до кипения, положить в него подготовленные овощи. Когда он опять закипит, добавить тушеную свеклу и варить примерно 30 минут. За 5 минут до готовности добавить сахар и соль.
Перед подачей на стол заправить борщ сметаной и посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки и укропа.
Зеленые щиМясной бульон — 1,5 стакана
Картофель — 0,5 клубня
Морковь — 0,25 шт.
Репчатый лук — 20 г
Листья щавеля — 10 шт.
Яйцо, сваренное вкрутую, — 0,25 шт.
Сметана — 1,5 ч. л.
Мелко нарезанная зелень петрушки или укропа — 1 щепотка
Раствор соли — 0,5 ч. л.
Овощи тщательно помыть, очистить, ополоснуть холодной водой и мелко нарезать. Щавель перебрать, промыть под струей проточной воды, откинуть на дуршлаг и дать излишкам жидкости стечь, после чего нашинковать.
