Мона Лиза Шульц - Всё будет хорошо!
Теперь с удвоенной энергией она смогла ходить в гимнастический зал на тренировки, однако мы позаботились о том, чтобы она делала это под наблюдением физиотерапевта. Главная цель заключалась в том, чтобы реабилитировать мышцы спины. Время от времени она пользовалась кремом «Биофриз» для обезболивания области крестца, чтобы выполнять повседневные упражнения. Побороть боль также помогли иглоукалывание и китайская традиционная дыхательная система цигун. Кроме прочего, Хелен постаралась использовать форму нейромышечной терапии, которая называется «Ямуна» — перекатывание тела, где вы пользуетесь мячом размером с дыню, чтобы устранить спазм сухожилий, прилегающих к пояснично-крестцовому отделу позвоночника.
Глядя на другие возможные причины, которые могли бы вызвать боль этой локализации, мы поняли, что причина была в обуви. Хелен носила дешевые туфли без супинатора или поддержки, поэтому мы порекомендовали ей купить обувь подороже. Например, туфли марок FitFlops, Nike Shox и Asics Gel, то есть такие модели, которые имели смягчающую подкладку по типу супинатора.
Со временем, благодаря физическим упражнениям и физиотерапии, Хелен заметила, что даже похудение на десять фунтов в значительной мере сняло нагрузку с позвоночника. По оценкам хирургов, каждые 10 фунтов (примерно 5 кг) набранного веса увеличивают давление на суставы примерно на 40 фунтов. Хелен последовала советам бригады врачей и сбросила примерно 25 фунтов — сразу увидела разницу и просто не поверила своим глазам. После этого врач разрешил ей регулярно заниматься йогой, что укрепило и сделало спину гибкой.
Мы также специально поработали с Хелен, чтобы выяснить, что нужно изменить в ее поведении и образе мыслей, чтобы улучшить самочувствие. Мы вместе составили перечень всех факторов риска, которые усугубляют боль в поясничном отделе позвоночника, и напротив тех, что касаются непосредственно ее, поставили отметку. И хотя мы не могли изменить такие вещи, как генетическая предрасположенность или возраст, мы могли бы сосредоточиться на ее повседневной деятельности и привычках.
Мы обсуждали такой важный вопрос, как отказ от курения, а также лечение депрессии. Она решила присоединиться к группе добровольцев, которые работали в церкви. Захотела помогать работать с детьми и раздавать суп на кухне. Она также начала вести журнал, чтобы привнести перспективу в некоторые аспекты ее жизни, где царил наибольший хаос. Чтобы определить, какие мысли обусловливают ее нездоровье, она начала пользоваться позитивными установками для лечения недомогания в области поясницы и в тазобедренной области. Она сосредоточила внимание на общем самочувствии в спине («Я знаю, что жизнь меня всегда поддерживает»). На проблемах в области поясницы («Я с доверием отношусь к жизни. Я получаю все, что мне необходимо. Я в полной безопасности»). Общее недомогание в тазобедренной области поддается воздействию следующего позитивного настроя — для общего улучшения самочувствия в тазобедренной области: «Бедро для бодрости, ура! День каждый — радости пора! Я уравновешена и свободна». Для лечения заболеваний тазобедренных суставов подходит вот такая установка: «Я абсолютно уравновешенна. И иду вперед по жизни легко и радостно в любом возрасте». А при смещении или выпадении позвоночного диска: «Жизнь подтверждает все мои мысли. Поэтому я нравлюсь сама себе, одобряю собственные поступки, и все обстоит благополучно».
Хелен занималась по каждой из перечисленных методик в комплексе, и в итоге ей удалось сделать свою жизнь прекрасной, обрести гибкость и избавиться от боли.
Во втором эмоциональном центре все обстоит благополучно
При проблемах с мочевым пузырем, при заболеваниях репродуктивной системы, а также болях в области нижнего отдела позвоночника и тазобедренных суставов многие выбирают либо лекарственные средства, либо решаются на хирургическую операцию. В отдельных действительно тяжелых случаях, когда болезнь уже зашла далеко и протекает в острой форме, — это весьма разумный подход. Но при хронических заболеваниях и дисфункциях целесообразно попробовать и другие средства лечения.
В этой главе мы показали различные способы, с помощью которых можно укрепить здоровье или вылечить органы второго эмоционального центра, в основном за счет сочетания медицины, интуитивного подхода и позитивного настроя.
Как только вы научитесь выявлять и правильно интерпретировать ту информацию, что посылает вам ваше тело, вы вступите на путь настоящего излечения. Сбалансированно распределив внимание между деньгами и человеческими взаимоотношениями, между собой и членами семьи, вы сможете избавиться от вызывающих стресс факторов, которые усугубляют заболевание в этой области организма. Следует признать наличие негативных чувств и поведения по отношению к половой принадлежности, финансовой обеспеченности, любви и другим человеческим взаимоотношениям. Воспользуйтесь разработанными Луизой Хей позитивными психологическими установками для избавления от плохих мыслей, которые касаются всего, что я перечислила выше, начните мыслить и вести себя по-новому; медитируйте, повторяя следующие фразы: «Я с доверием отношусь к быстро текущей жизни», «Уверена, что в жизни меня всегда поддержат и обо мне позаботятся», «Я достойна любви и любима».
Вы заслуживаете любви. Все обстоит благополучно.
Глава 6
Новое отношение
Третий эмоциональный центр — система пищеварения, масса тела, или вес; надпочечники, поджелудочная железа, а также болезненные пристрастия, зависимость
В третьем эмоциональном центре, говоря о здоровье, мы имеем в виду преимущественно индивидуальное восприятие собственной личности, обретение самоуважения и повышение самооценки. В этой главе мы рассмотрим многочисленные аспекты недугов в третьем эмоциональном центре. Обсуждение отчасти будет сосредоточено на конкретных органах, например, на входящих в систему пищеварения, а также на надпочечниках и на поджелудочной железе, каждый из которых регулирует уровень сахара и важных гормонов в организме. Здесь же мы рассмотрим такие значимые вопросы, как проблемы с весом и различные виды зависимости. Так же, как и в остальных эмоциональных центрах, недуг, которым вы страдаете, зависит от образа мыслей или от поведения, которые его обусловили.
Те, у кого есть проблемы со здоровьем в системах и органах, которые относятся к третьему эмоциональному центру, обычно делятся на четыре категории: на тех, для кого характерно самоотречение и абсолютная погруженность в потребности других людей; на тех, кто повышает собственную самооценку, нацелившись на карьеру и материальные ценности; на тех, кто отказывается от собственной воли и обращается за поддержкой к высшим силам; а также на тех, кто старается вообще не задумываться о себе самом и не улучшать свое самочувствие с помощью позитивного настроя. На всех этих столь непохожих друг на друга людей можно воздействовать по-разному, когда речь идет о состоянии пищеварительной системы, а также о весе и различных пристрастиях. Более обстоятельно мы поговорим позже, когда приступим к анализу различных органов и конкретных заболеваний в третьем эмоциональном центре.
Чтобы быть здоровым в третьем эмоциональном центре, жизненно важно обостренное чувство самосознания и самовосприятия.
Если вы не выработаете у себя достойную самооценку и не будете сбалансированно распределять затраты времени на ублажение других людей и на заботы о самой себе и соответствующую тренировку, то у вас могут развиться тошнота, изжога, язвенные поражения, запор, склонность к поносу, колит, а также заболевания почек. Вам, возможно, придется бороться с избыточным весом, избавляться от неблагоприятного восприятия самой себя и от вредных пристрастий. И наличие всех этих проблем — сигнал от вашего организма о том, что предпринимаемые вами действия неэффективны.
Установки, касающиеся третьего эмоционального центра, и наука
Согласно созданной Луизой Хей теории о позитивном настрое состояние пищеварительного тракта, печени, желчного пузыря, а также почек ассоциируется с образом мыслей, в основе которых лежит страх, та причиняющая страдания тревога, которую вы испытываете, особенно в ситуациях, когда вы ощущаете собственную неадекватность или отягощенность. Например, практически все неполадки в пищеварительной системе, так или иначе, связаны с боязнью неизведанного опыта и новых явлений и предметов. Если говорить конкретнее, то, скажем, больные синдромом раздраженной толстой кишки, или слизистым колитом, обычно испытывают чувство надвигающейся опасности. Колит ассоциируется с боязнью расслабиться, а заболевания толстой кишки связаны с желанием человека жить прошлым.
