Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов
• Если прием глины внутрь вызывает боли, начинайте с небольших количеств очень жидкой глиняной воды (0,5 ч. л. на 1 стакан воды), избегайте густых настоев.
• Свежую капусту порубить, отжать сок (только в эмалированную или стеклянную посуду). Пить теплым по 1–1,5 стакана 3–4 раза в день за 40–50 минут до еды. Курс – 30 дней.
Хранить сок в холодильнике не более двух суток, при более длительном хранении сок теряет свои целебные свойства.
• Сырой картофель промывают, не очищая от кожуры. Клубни картофеля дважды пропускают через мясорубку или натирают на терке; мезгу выжимают через марлю. Сок хранят в холодильнике. Принимают по 1/2– 1/З стакана перед едой утром и в обед. Курс лечения 2–3 недели.
• По другому источнику, рекомендуется пить сок сырого картофеля по 3/4 стакана за час до еды; через каждые 10 дней делать перерыв.
• Очищенный картофель сварить без соли в эмалированной кастрюле. Отвар слить. Этот несоленый отвар пить по 1/2– 1 стакану 3 раза в день. Рекомендуется ежедневно готовить свежий отвар.
176. Сам себе капитан
Сядьте удобно, расслабьте, закройте глаза. Дышите спокойно и ровно. Представьте себе, что перед вами дверь. Вы открываете ее и видите перед собой безбрежное синее море. Вокруг много света и солнца, дует свежий морской ветерок. Вы видите перед собой прекрасный белый корабль. Вы вступаете на палубу этого корабля, чувствуете, как она раскачивается на волнах, видите паруса, наполненные ветром… Кто ведет этот корабль? Вы видите рубку, где у руля стоит капитан в белой фуражке. Вы подходите к нему. И происходит нечто удивительное: вы видите, что он снимает фуражку, кладет ее на палубу, подходит к борту, садится в шлюпку и машет вам рукой: «Корабль – твой… Я оставляю его тебе…» Вы поднимаетесь, берете капитанскую фуражку, надеваете ее на свою голову, становитесь за штурвал. Это – ваш корабль! Вы можете сами выбирать, куда плыть. Ведите свой корабль уверенно! Имя вашего корабля – жизнь…
Язвенная болезнь желудка
Причины возникновения язвенной болезни – такие же, как и у гастрита. Если вы постоянно испытываете нервно-психическое перенапряжение, неправильно питаетесь, то, вслед за гастритом у вас рано или поздно разовьется язва желудка. Дополнительными стимулами этой болезни могут стать психические травмы, закрытые черепно-мозговые травмы, наследственные факторы, изменения функции коры надпочечников.
При язвенной болезни желудка боли возникают примерно через час после еды и локализуются под ложечкой, в левом подреберье; боли могут отягощаться отрыжкой, при обострениях – рвотой. При пальпации ощущается болезненность и напряжение брюшных мышц под ложечкой.
177. Лечебное питание
При язве очень полезна щадящая диета.
• В первые 8 —10 дней: молоко, сливки, сливочное масло, молочный или фруктовый (но не клюквенный) кисель, протертые слизистые супы, сухари из белого сдобного хлеба.
• Через 10 дней: добавить отварное или рубленое (в виде паровых котлет) мясо, протертую рисовую кашу. Сухари заменить белым черствым хлебом.
• В третьей декаде: добавить протертое пюре из вареных овощей, отварную нежирную рыбу, паровые пудинги, кремы, легкие бисквиты.
• Во все периоды питание должно быть дробным, т. е. не меньше 4–5 раз в день, небольшими порциями. Овощи и фрукты употреблять в виде соков.
При язве желудка с повышенной кислотностью противопоказано употребление томатного сока. При обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки противопоказано употребление свежих огурцов и моркови.
При этом нужно совершенно исключить из рациона: грубую пищу (жареные блюда, овощи и фрукты, содержащие грубую растительную клетчатку, – огурцы, капуста, крыжовник, финики; продукты, богатые соединительной тканью, – жилистое мясо, хрящи, кожа птиц, рыбы, сало и т. д.), термически неиндифферентная (горячая и холодная) пища и продукты, оказывающие выраженное стимулирующее влияние на желудочную секрецию (соленья, копчености, маринады, соки и отвары из овощей и фруктов, мясные бульоны, грибные и рыбные отвары, газированные напитки, кофе, какао, горчица, лук, хрен, перец, уксус и другие пряности).
178. Советы травников
• Взять 20 г цветков календулы лекарственной на 1 стакан кипятка. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день в промежутках между едой. Применять при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, энтероколитах как очищающее средство.
• 1 ст. л. сухих корней лопуха залить двумя стаканами кипятка, настаивать в течение двух часов, процедить. Пить горячим по 1/2 стакана 2–4 раза вдень. Применять как противовоспалительное средство при язвенной болезни желудка. Можно использовать также и отвар корней лопуха. (Лопух – растение двулетнее, поэтому корни его нужно собирать или осенью первого года жизни, или весной второго года жизни.)
• Листья подорожника большого сорвать с частью черешка, промыть в холодной проточной воде, дать стечь воде, ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку и отжать через плотную ткань. В жаркую погоду сок получается вязким, густым. В этом случае его следует развести водой 1: 1. Полученный сок кипятить 1–3 минут. Принимать по одной ст. л. 4 раза в день за 15–20 минут до еды. Применяют при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной и нормальной кислотностью желудочного сока.
179. Народные методы лечения
• Смешайте 100 г меда, 15 г алоэ, 100 г гусиного или свиного сала, 100 г какао. Принимайте по 1 ст. л. на 1 стакан горячего молока 1 раз в день. Сало можно заменить сливочным маслом, но тогда исключите какао и принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день – утром и вечером.
• Язву желудка лечат также спиртом или водкой. Выпить натощак 50 мл водки (или спирта), а через 15 минут съесть 15 г сливочного масла и сырое яйцо; после этого в течение получаса никакой пищи не принимать. Курс лечения 2 недели.
• Пить по 2–3 рюмки 3 раза в день свежий сок черной смородины. Рекомендуют при болезнях кишечника как средство, регулирующее его деятельность, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока.
• Возьмите кусок льняной, хлопчатобумажной или шерстяной ткани (подойдет и полотенце), сложите в несколько слоев. Разложите по ее поверхности глину слоем толщиной 2–3 см, площадью больше больного места, плотно приложите к телу. Сверху наложите более толстую шерстяную ткань и привяжите бинтом, не слишком сильно затягивая.
...Внимание! Глина всегда используется только в холодном виде, подогревать ее нельзя!
Когда примочка станет сухой и горячей, снимите ее и замените на новую. Делайте примочки 5–6 раз в день.
180. Лечебное действие минеральных вод
Лечебными минеральными водами называются природные воды, которые содержат в больших количествах те или иные минеральные вещества, различные газы – углекислоту, сероводород, азот и др. – или обладают какими-либо уникальными свойствами – радиоактивностью, температурой и т. д. Минеральные воды образуются на большой глубине в недрах земли из атмосферных осадков. Проходя через горные породы, атмосферная влага растворяет и выщелачивает различные химические вещества, насыщается газами, а если по пути встречаются радиоактивные элементы, то вода обогащается их изотопами. Действие минеральных вод определяется составом входящих в них элементов и химических соединений. Это хлор, сульфаты, гидрокарбонаты, калий, натрий, кальций, магний, иногда – железо и алюминий. Среди минеральных вод особую ценность имеют воды, содержащие гидрокарбонат (НСO3).
Чаще всего рекомендуют пить теплые воды (31–40 °C).
Минеральную воду следует принимать до еды, во время или после приема пищи.
Чаще всего рекомендуется прием воды натощак, но при некоторых заболеваниях, например при поносе, пить воду натощак не рекомендуется.
• Если нарушена моторика желудка, то воду надо принимать за 2–2,5 часа до еды.
• При повышенной кислотности желудочного сока воду следует пить за 1–1,5 часа до еды.
• Для активизации деятельности пищеварительных желез минеральную воду надо принимать за 15–20 минут до приема пищи.
• При изжоге и болевом синдроме в желудке следует пить щелочные воды ессентуки, боржоми после еды по 0,25– 0,3 стакана через каждые 15 минут.
• При повышенной секреции желудочного сока воду можно принимать во время еды.
• Минеральные воды можно принимать от 4 до 6 недель, не более.
181. Подкачаем пресс
Лечебная физкультура для профилактики заболеваний ЖКТ должна быть умеренной и направленной на укрепление мышц брюшного пресса.
Упражнения для мышц брюшного пресса
Упражнение 1
ИП – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница плотно прижата к полу. Стопы стоят на полу на расстоянии ширины плеч. Колени направлены в потолок.
Из исходного положения приподнять плечи и лопатки от пола и вернуться в ИП. Локти все время расправлены; плечи поднимать повыше, но поясница крепко прижата к полу. При движении плеч наверх-вперед делается выдох. Повторить 10–50 раз.
