Аурика Луковкина - Магия здоровья волос
Волосы – сильнейшее оружие и гордость каждого человека. Но они еще являются и зеркалом вашего внутреннего здоровья. Можно каждый день лелеять свои волосы, делать питательные маски и использовать самые дорогие средства и не обращать внимания на внутреннее состояние организма, и получить результат: редкие, быстро секущиеся и тускнеющие локоны. Это происходит потому, что волосы очень чувствительны к нарушению внутренней среды организма.
Вот несколько причин, приводящих к ухудшению состояния и внешнего вида волос:
1) плохое и несбалансированное питание, нарушение режима труда и отдыха, недостаток витаминов и микроэлементов в рационе;
2) заболевания внутренних органов (хронические гепатиты, анемии, гипотиреоз и т. д.);
3) неблагоприятное воздействие окружающей среды.
Начиная заботу о волосах, необходимо позаботиться о своем внутреннем состоянии.
Уход за волосамиФранцуженки утверждают: чтобы поднять настроение, иногда достаточно просто вымыть голову. Чистые, блестящие, пышные волосы действительно преображают человека. Если же они у вас все время липкие, имеют матовый налет, не спешите винить шампуни. Возможно, вы просто неправильно ухаживаете за волосами, не знаете их особенности и потребности.
Нормальные волосы
Нормальные волосы – упругие, мягкие, эластичные, блестящие. Как правило, не подвергавшиеся химическому воздействию: окраске, обесцвечиванию, завивке. Они легко расчесываются и укладываются, хорошо держат форму и не требуют специального ухода. Уход за нормальными волосами состоит в их мытье, расчесывании утром и вечером расческой и потом щеткой, т. е. очищении и массаже, втирании различных средств и укладке волос.
Сухие волосы
Сухие волосы лишены природного блеска, тусклые и ломкие, секутся на концах, легко спутываются, трудно расчесываются и плохо укладываются. При таком состоянии введите в свой рацион крупы, печень, сливочное масло, овощи и фрукты (преимущественно оранжевого цвета). Принимайте поливитамины и обязательно месяц в году витамин А – ретинол в виде масла – по 15 капель на кусочек ржаного хлеба. Волосы этого типа наиболее уязвимы при воздействии различных внешних факторов, таких как высокие температуры, химическая завивка и т. д. Поэтому уход за ними должен быть щадящим. Расчесывать такие волосы нужно очень осторожно, нежелательно применять жесткие щетки и расчески. Мыть их желательно не чаще 1 раза в 10–14 дней. Наиболее эффективно действуют восстанавливающие шампуни. После мытья обязательно применение смягчающих средств, бальзамов, лосьонов.
Особенно полезны для таких волос восстанавливающие маски из различных натуральных компонентов
Жирные волосы
Жирные волосы – маслянистые, с характерным блеском, слипаются в пряди, не держат объем, плохо поддаются укладке, выглядят прилизанными и быстро засаливаются после мытья.
Проблема жирных волос состоит в их быстром загрязнении. Следует употреблять обезжиривающие шампуни и мыть голову не реже 1 раза в неделю. Рекомендуется протирать каждые 2 дня кожу головы соком лимона. На жирность волос влияют употребляемые в пищу продукты. Ваш рацион должен состоять по большей части из морепродуктов, свежих овощей и фруктов, творога и фасоли. Следует ограничить употребление таких продуктов, как шоколад, сдобное тесто и белый хлеб, картофель, сахар.
Уход за жирными волосами заключается в их мытье и очищении с помощью сока лимона или различных лосьонов или спиртовых настоек. Главное – не переусердствовать и не пересушить кожу головы. Для поддержания здоровья волос полезна пища, содержащая соли кремния и серы, например ржаной хлеб, овсянка, яйца, капуста. Нужно не забывать употреблять в пищу витамины и кальцийсодержащие продукты. Это поможет здоровью ваших волос.
Последствия неправильного уходаСостояние волос зависит прежде всего от того, насколько правильно вы за ними ухаживаете. Частое мытье, горячая сушка, завивки, частое окрашивание истощают наружный покров волоса. Волосы теряют естественную жировую смазку и блеск, приобретают вид соломы.
При постоянном использовании жесткой щетки с острыми зубьями волосы начинают сечься. Чтобы избежать и предупредить этот процесс, следует ополаскивать волосы после мытья настоем одуванчика, подорожника, ромашки, липового цвета.
От химических средств, окрашивания и осветления чешуйчатый слой волос становится пористым и хрупким, истончается. В этом случае волосы после мытья следует ополаскивать подогретым пивом или водой с лимонным соком.
Следствием неправильного ухода является перхоть, которая, по мнению специалистов, представляет собой реакцию организма на дрожжевые грибки, постоянно присутствующие на коже головы.
Если перхоть беспокоит вас не очень сильно, то можно воспользоваться средствами, которые продаются в каждой аптеке (например, шампунями с медицинским дегтем или с содержанием сульфида железа). Если после применения шампуня перхоть не исчезает, то для лечения этого заболевания лучше обратиться к врачу – дерматологу или косметологу.
Глава 2
Уход за волосами
Как ни странно, человечество начало регулярно мыть голову только в конце XIX столетия. До этого волосы смазывали ароматическими маслами, в крайнем случае споласкивали их отварами – и то не ради здоровья, а ради оживления цвета волос. В XVI в. врачи убеждали публику, что «руки мойте часто, ноги – редко, а голову – никогда». Получается, что роскошные прически, которыми щеголяли кокетки от эпохи пирамид до серебряного века – сплошная масса волос, склеившихся от масел, бальзамов и налипшей пыли, под которой бог знает какие паразиты находили себе надежный приют. Поэтому в высокие прически прятали «ловушки для паразитов», а дамы и кавалеры носили с собой заостренные палочки, чтобы чесать голову, не портя куафюру. Даже в общество являлись с ручными грызунами – хорьками и горностаями: считалось, что сильный запах этих животных переманивает блох и вшей с головы хозяина на тело зверюшки. Кошмарные видения для защитников дикой природы! И все же не стоит осуждать наших несведущих в правилах гигиены предков. Средства для мытья появились в Европе очень поздно и были настолько едкими, что просто сжигали кожу. Тогдашние шампуни страшно портили волосы и кожу головы, и такое положение дел длилось до конца 20-х гг. XX столетия, когда появились первые пенящиеся мягкие средства для мытья.
С тех пор прошло много времени, производство средств по уходу за волосами достигло изрядных высот. И все-таки мытье волос – процедура сложная даже при сегодняшнем изобилии шампуней и бальзамов-ополаскивателей (а может быть, именно из-за этого изобилия). Мы по-прежнему стоим перед мучительным вопросом: мыть или не мыть? Как часто? И чем?
Все зависит от того, в каких условиях человек живет и работает. Длинные волосы не следует мыть слишком часто, иначе кончики станут сохнуть и ломаться. Короткие волосы, наоборот, пачкаются сильнее – их следует мыть не реже 1 раза в 4–5 дней. Волосы лучше всего мыть в тот момент, когда они начинают казаться жирными, становятся непослушными, слипаются и плохо укладываются. Не стоит затягивать с мытьем: на коже головы начинают развиваться вредные микроорганизмы, ухудшающие состояние и волос, и кожного покрова. Как говорят французы: «Чувствуешь себя скверно – вымой голову!» Надо сказать, они правы: с потоком воды (проточной, мягкой, не очень горячей – примерно 35–40 °C) «смываются» и негативные эмоции.
Как правильно мыть голову?
Давайте сначала определим тип ваших волос, чтобы правильно подобрать средства для ухода за ними. Для этого проведем небольшой тест.
1. Как часто ваши волосы загрязняются? а) каждый день или через день; б) через 3–4 дня; в) через 5–7 дней;
2. Трудно ли вам расчесать волосы сразу же после мытья, если вы не пользовались бальзамом-ополаскивателем или восстанавливающим средством? а) нет, очень легко; б) иногда волосы путаются, но в целом проблем нет; в) да, довольно трудно, волосы очень спутаны.
3. Возьмите локон и посмотрите на него при ярком освещении. Как выглядят концы волос? а) ровный и гладкий срез; б) на срезе видно несколько посеченных или поломанных кончиков волос; в) большая часть концов посечена или поломана.
4. Перед тем как вымыть голову, разведите волосы руками либо сделайте пробор расческой: возьмите салфетку или папиросную бумагу и протрите кожу головы. Видны ли масляные пятна? а) да, бумага впитала много жира; б) на салфетке виден небольшой жирный след; в) совсем нет признаков жира.
5. Когда вы применяете химические красители, как реагирует на них кожа головы?
а) нет никаких неприятных ощущений; б) неприятных ощущений в принципе нет, немного пощипывает, потом перестает; в) постоянный зуд и жжение, кожа головы раздражена.
6. Насколько красители эффективны? а) чаще всего волосы сохраняют прежний оттенок; б) новый цвет замечателен, как на картинке; в) волосы становятся либо слишком светлыми, либо слишком темными по сравнению с эталоном.
