Галина Серикова - Уход за телом, руками и ногами
3. Мыть тело нужно в определенной последовательности: начинать с туловища и конечностей, а заканчивать головой. При этом разные части тела нужно тереть с различной интенсивностью. Например, ноги можно энергично обработать мочалкой, однако воздействовать таким же образом на грудь и лицо не следует.
СкрабыПомимо мыла, в качестве моющего средства используются различные скрабы, которые очищают кожу и тонизируют ее. Но надо помнить, что такое мытье не должно быть ежедневным. Частота применения скраба зависит от типа кожи. Если для жирной кожи такая процедура может проводиться 1–2 раза в неделю, то для сухой – не чаще 1 раза в месяц. Иначе вместо пользы можно вызвать раздражение, усилить сухость кожи и повысить ее чувствительность.
Рецепт 1.
Требуется: по 3 ст. л. голубой глины и толченого горького миндаля, 0,5 ч. л. морской или поваренной соли, вода.
Приготовление. Соединить глину, соль, миндаль и влить столько воды, чтобы образовалась кашица.
Применение. Нанести скраб на тело, растереть и смыть теплой водой.
Рецепт 2.
Требуется: 3 ст. л. молотого кофе, 2 ст. л. порошка какао, по 1 ч. л. молотой корицы и имбиря, вода.
Приготовление. Соединить кофе, порошок какао, имбирь и корицу, перемешать, залить таким количеством кипящей воды, чтобы получилась кашица, и оставить на 10 мин.
Применение. Нанести состав на тело, через 5–10 мин смыть теплой водой без мыла.
Рецепт 3.
Требуется: 3–5 ст. л. кофейной гущи, 2 ст. л. сливок 30 %-ной жирности (или оливкового масла).
Приготовление. Соединить кофейную гущу со сливками и хорошо перемешать.
Применение. Нанести состав на тело, через 5–10 мин смыть теплой водой без мыла.
Рецепт 4.
Требуется: по 3–5 ст. л. засахарившегося меда и молотого кофе, 1–2 капли кедрового (или любого другого) масла.
Приготовление. Соединить мед, кофе и масло, тщательно перемешать.
Применение. Нанести состав на тело, через 5–10 мин смыть теплой водой без мыла.
Рецепт 5.
Требуется: 3–5 ст. л. крупной соли, сливки 30 %-ной жирности.
Приготовление. Добавить в соль столько сливок, чтобы полученная масса имела консистенцию густой сметаны.
Применение. Нанести состав на тело, через 5–10 мин смыть теплой водой без мыла.
Рецепт 6.
Требуется: 3–5 ст. л. муки грубого помола, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. соли, вода.
Приготовление. Соединить муку, соль и масло, перемешать и влить столько воды, чтобы получилась паста.
Применение. Нанести состав на тело, через 5–10 мин смыть теплой водой без мыла.
Рецепт 7.
Требуется: 3–4 ст. л. отрубей, 2 ст. л. засахарившегося меда, лимонный сок.
Приготовление. Соединить отруби с медом, влить столько лимонного сока, чтобы получилась паста, и перемешать.
Применение. Нанести состав на тело, через 5–10 мин смыть теплой водой без мыла.
КремыПомимо очищения, кожу необходимо питать и увлажнять, чтобы она как можно дольше сохраняла свежесть, молодость и упругость. Для такого ухода за кожей предназначаются различные кремы и маски, которые можно легко приготовить в домашних условиях.
Рецепт 1.
Требуется: 0,5 стакана сливок 30 %-ной жирности, 1–2 капли апельсинового масла.
Приготовление. Соединить сливки с маслом и перемешать.
Применение. Нанести состав на очищенную кожу, слегка втереть, через 10 мин снять остатки салфеткой.
Рецепт 2.
Требуется: 5 ст. л. виноградного сока, 2 ч. л. крема для тела, 1 ч. л. меда.
Приготовление. Соединить мед с кремом, растереть, добавить сок и перемешать.
Применение. Нанести состав на очищенную кожу, слегка втереть, через 10 мин снять остатки салфеткой.
Рецепт 3.
Требуется: по 2 ст. л. детского крема и меда, 0,5 ч. л. оливкового масла.
Приготовление. Соединить крем, мед, оливковое масло и перемешать.
Применение. Нанести состав на очищенную кожу, слегка втереть, через 10 мин снять остатки салфеткой.
Рецепт 4.
Требуется: 3 ст. л. крема для тела, 1 ст. л. сливок 30 %-ной жирности.
Приготовление. Соединить крем со сливками и перемешать.
Применение. Наносить состав на ночь, слегка втирая в кожу после душа или ванны, утром снять остатки салфеткой.
Рецепт 5.
Требуется: 4 ст. л. оливкового масла, по 2 ст. л. масла какао и эмульгирующего воска, по 1 ст. л. пчелиного воска и персикового масла, 2–3 капли духов.
Приготовление. Соединить масла (оливковое, персиковое и какао) и воски (эмульгирующий и пчелиный), растопить на водяной бане и перемешивать до охлаждения, затем добавить духи и еще раз перемешать.
Применение. Наносить состав, слегка втирая, на кожу после душа или ванны, затем снять остатки салфеткой.
Крем питает сухую кожу тела.
МаскиДля питания и увлажнения кожи предназначаются различные маски. Чтобы повысить их эффективность, составы наносят на распаренную кожу широкими массирующими движениями в течение не менее 10 мин.
Рецепт 1.
Требуется: 4 ст. л. глицерина, по 2 ст. л. меда и коньяка, 0,1 ч. л. буры.
Приготовление. Соединить буру с медом и глицерином, перемешать и влить коньяк.
Применение. Нанести состав на тело, через 10 мин смыть теплой водой.
Маска очищает и питает кожу.
Рецепт 2.
Требуется: 1 стакан отвара ноготков лекарственных, 5 ст. л. крахмала.
Приготовление. Соединить крахмал с отваром и перемешать.
Применение. Нанести состав на тело, через 20 мин смыть теплой водой.
Маска очищает кожу и устраняет раздражение.
Рецепт 3.
Требуется: 2 ст. л. сливок 30 %-ной жирности, по 1 ст. л. молотого кофе и оливкового масла.
Приготовление. Соединить кофе с маслом и сливками, перемешать и слегка нагреть на водяной бане.
Применение. Нанести состав на тело, через 10 мин смыть теплой водой.
Маска питает кожу.
Рецепт 4.
Требуется: 1 ст. л. меда, 4 ст. л. порошка какао.
Приготовление. Соединить мед с порошком какао, перемешать и нагреть на водяной бане.
Применение. Нанести горячий состав на тело, через 25 мин смыть теплой водой.
Маска питает и тонизирует кожу.
Рецепт 5.
Требуется: 2 ст. л. сметаны 30 %-ной жирности, по 1 ст. л. молотого кофе и оливкового масла.
Приготовление. Соединить кофе с маслом и сметаной, перемешать и слегка нагреть на водяной бане.
Применение. Нанести состав на тело, через 10 мин смыть теплой водой.
Маска питает кожу.
Рецепт 6.
Требуется: по 3 ст. л. оливкового масла и сухого белого вина, по 1 апельсину и банану, 0,5 грейпфрута, 0,5 стакана овсяных хлопьев.
Приготовление. Измельчить в блендере хлопья, апельсин (вместе с кожурой), мякоть банана и грейпфрута, влить оливковое масло и вино, перемешать.
Применение. Нанести состав на тело, через 10 мин смыть прохладной водой.
Маска питает и увлажняет кожу.
Рецепт 7.
Требуется: 0,5 стакана кефира, 3 ст. л. овсяных хлопьев, по 1 ч. л. меда, оливкового масла и воды, 0,5 ч. л. сухих дрожжей.
Приготовление. Залить дрожжи водой. Из мельчить хлопья в кофемолке до состояния муки, соединить с дрожжами и медом, влить кефир, масло и дать подняться.
Применение. Нанести состав на тело, через 15–20 мин смыть теплой водой.
Маска питает и тонизирует кожу любого типа.
ЛосьоныЛосьоны (косметическая жидкость для ухода за телом) увлажняют и тонизируют кожу, поэтому они очень важны для ухода за телом.
Рецепт 1.
Требуется: 5 ст. л. лепестков розы, 4 стакана воды.
